Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6912 jäsentä  •  417187 viestiä  •  19933 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Savoost, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Hiilariannokset ateroilla  (Luettu 1761 kertaa)

Guest

  • Vieras
Hiilariannokset ateroilla
« : Kesäkuu 14, 2004, 15:54:00 ip »

Minkälaisia hiilariannoksia te muut syötte eri aterioilla eli aamu + iltapala, lounas, päivällinen ja välipalat? Entä pikainsuliiniannokset niitten yhteydessä? Omat määrät ja annokset on hiukkasen hukassa.
Kirjattu

RAR

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 10917
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #1 : Kesäkuu 14, 2004, 16:09:00 ip »

Vaikka tätä on käsitelty täällä aikaisemminkin, niin erittäin hyvä kysymys ja kertaus ja itsekin odottelen innolla vastauksia.  
Tässä suunnilleen minun päiväni. Käytän pikainskana rapidia.

Aamiainen: 30hh ja inskaa 3
Lounas: 40-50hh ja inskaa 5-6
Päivällinen: 40-50hh ja inskaa 4-5
Iltapalalla pistän 10hh:iin aina sen 1-2 yksikköä.

Lantuksen pistän klo.11:00 ja sen huippu osuu tuohon päivälliseen, siksi en tarvitse pikaa niin paljon. Pääsääntöisesti näyttää usein siltä, että 10hh tarvitsee reilun yksikön pikaa.

Keiju
Kirjattu

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #2 : Kesäkuu 14, 2004, 16:15:00 ip »

No tää on kyllä niitä yksilöllisiä asioita, että toisen määristä ei paljoa voi omalle kohdalleen oppia ottaa, mutta laitanpa tähän omat parin päivän määrät:

10.6.2004:
aamiainen.... novorapid 3 yks. hh 22 g
lounas........ novorapid 4 yks. hh 35 g
ylim. välipala. novorapid 3 yks. hh 30 g (jätskiä)
päivällinen.... novorapid 4,5 yks. hh 45 g
iltapala...... novorapid 0 yks, hh 15 g
11.6.2004
aamiainen.... novorapid 3 yks. hh 22 g
lounas........ novorapid 4,5 yks. hh 40 g
päivällinen.... novorapid 4 yks. hh 37 g
iltapala...... novorapid 0 yks, hh 13 g

Ja sitten tärkeät tiedot: olen kevyttä toimistotyötä tekevä nainen, jolla on (ainakin omasta mielestäni) hiilareita suosituksia vähemmän ruokavaliossaan. Ai niin, ja lantusta menee 10 yks. aamuisin.

Niin ja vielä yksi juttu. Noina päivinä mulla sokerit oli välillä 4,1 - 8,1 (mittauksia yht. 11 kpl/2 vrk)  
Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

rock*

  • Intoilija
  • Viestejä: 302
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #3 : Kesäkuu 14, 2004, 17:12:00 ip »

aamupala lantus 6 yksikköä, novorapidia 2 yksikköä, hh määrä 30-40

Lämmin ruoka (ei tarkkaa kellonaikaa, klo 12-16 välillä) yleensä hh määrä 40, ja novorapidia 4 yksikköä.

Iltapala hh määrä 10-20, ei insuliinia.

Jo välipaloja, pistän niiden hh määrien mukaan, yksikkö per 10g/hh
Kirjattu
*D1 vuodesta 1994
* 04/07 ja 11/08 prinsessojen äiti

Milla B

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 438
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #4 : Kesäkuu 14, 2004, 17:37:00 ip »

Minulla on myös määrät ja annokset usein hukassa. En ole ikinä laskenut hiilareita mutta tiedän suurinpiirtein kuinka paljon pikaa tarvitsen eri aterioilla. Novorapid on aiheuttanut ongelmia häntävaikutuksensa takia. Nyt käytän sekä Humalogia että Novorapidia tarpeen mukaan.
aamu
Kirjattu
Herkkä Ykköstyyppi (Levis & Humalog)

Milla B

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 438
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #5 : Kesäkuu 14, 2004, 17:46:00 ip »

Nyt en ymmärrä mitä tapahtui...
Siis aamulla n.    10hh inskaa 2yks
     lounaalla n.  25hh inskaa 2yks
     päivällinen n.40hh inskaa 3yks
     iltapala n.   40hh inskaa 2yks
Kun syön välipalaa en ota inskaa. Joskus syön jotain jätskiä tai paljon suklaata tms ja silloin otan 1-2 yks lisäinskaa.
Kirjattu
Herkkä Ykköstyyppi (Levis & Humalog)

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #6 : Kesäkuu 14, 2004, 17:50:00 ip »

aamupala 20g hh, pika 0-2
välipala klo 12 20g hh, pika 0-2
välipala tai lounas klo 14, 20g hh, pika 0-2
päivällinen klo 17, 10g hh, pika 0-2
iltapala sokereista riippuen 10-40g hh pika 0-2

Ja olen paljon liikkuva ja fyysistä työtä tekevä, jolta paino ei tipu ei sitten millään. Lantusta menee 40 yksikköä.
Kirjattu

LIISA (v.m -67-)

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2594
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #7 : Kesäkuu 14, 2004, 22:47:00 ip »

aamupala 30hh  humalogi 4-5 yksikköä             lounas 40hh humalogi 4 yksikköä Lantus 13 yksikköä.                                        päivällinen 40hh humalogi 2-4 yksikköä.          iltapala 30 hh  humalogi 2-3 yksikköä.           Tosin nyt tuli määräys et Lantus pitäs jakaa kahteen pistokertaan.Sokerit heittelee hypolta korkeille.Painokin on noussut.
Kirjattu
G 640+ Humalogi

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #8 : Kesäkuu 15, 2004, 17:12:00 ip »

Miten te elätte noin pienillä annoksilla - mä en tajua!!!  

aamupala 30 hh - 6-8 humalog(4 jos lähden pyörällä töihin)

lounas  40 hh   6-8  humalog

(välipala 10-20 hh  2-3 humalog)

dinner   40 hh   6 -8 humalog

iltapala 20 hh   2-3 humalog

En pysty syömään yhtään mitään ilman pikaa, varmasti nousee. Protaa illalla 10-14 yks (riippuen liikunnan määrästä) päivällä 14-18 (riippuen liikunnasta).  Liikun yleensä ottaen joka päivä.
Kirjattu

Eve -72

  • Intoilija
  • Viestejä: 211
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #9 : Kesäkuu 15, 2004, 20:33:00 ip »

Vaihtelevat niin hiilarit kuin insuliinitkin, hiilihydraatit riippuvat tietysti nälästä ja ruuan laadusta ja insuliinit ed. verensokerista ja syötävästä annoksesta, mutta suunnilleen näin:

Aamupala: 15-20 g hh, Lantus 15 ja Humalog 2-3 yks.
Lounas: 45-60 g, ins. 5-6
Välipala: 10-20 g, ins. 0-2
Päivällinen: 40-50 g, ins. 4-5
Iltapala: 15-30g, ins. 0-2 yks.

Antsu1: Miten noin tarkkaan osaat hiilihydraattisi arvioida? Aika taitava  
Kirjattu

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #10 : Kesäkuu 16, 2004, 14:09:00 ip »

Eve-72:
Minä käytän aika paljon valmistuotteita ja yleensäkin tuotteita, joissa on laskettu valmiiksi esim. yhden leipäsiivun tai keksin hiilarit. Esim. 350 g kiusausrasiasta on helppo laskea ihan tarkalleen paljonko puolessa rasiassa (mun normaali kerta-annos) on hiilareita. Ja olenpahan isommista pakkauksista, joista hiilarit on ilmoitettu per 100 g, laskenut montako kappaletta pakkauksessa on ja saanut siten selville hiilarit per kpl.

Niinpä mulla on sitten noita aika pikkutarkoilta näyttäviä arvioita (sillä arvioitahan ne kuitenkin ovat    ja aina välillä pahasti pielessäkin ) aterioista, koskapa esim. leipäpala mulla on useimmiten sen 12-13 g hiilareita.

Myönnän kyllä, että olen tainut tehdä tuosta hiilarilaskusta itselleni jonkinmoista taidetta  
Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

LIISA (v.m -67-)

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2594
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #11 : Kesäkuu 16, 2004, 18:38:00 ip »

D-1 Nainen.Sulla on tosi vähän hiilareita.en oikein ymmärrä et niin vähällä pärjää.Ja että työ on raskasta ja liikut paljon.Teetkö pitkäkestoista liikuntaa oikealla sykkeellä.Menin tässä viikonloppuna maastohiihto kouluun jossa tehtiin kuntotesti.480 Metriä sauva rinnettä jokaisen nousun jälkeen veri koe.Se mitä opin on laihtumisen kannalta tärkeää.On pitkäkestoiset lenkit oikealla sykkeellä.1 kilon polttaminen liikunnalla vaatii 40 tuntia työtä.Testin mukaan mun pitäisi saada juuri hankkimani 2 kg pois.Kun kesäloma alkaa täytynee lopettaa toi herkkujen syönti.
Kirjattu
G 640+ Humalogi

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #12 : Kesäkuu 16, 2004, 22:02:00 ip »

En tiedä, liikunko oikealla sykkeellä. Liikun vain omaksi ilokseni ja haluan liikunnan tuntuvan mukavalta ja siihen ei kuulu sykemittarin kyttääminen. Päivässä liikuntaa tulee työt mukaan lukien 4-6 tuntia, viikonloppuna vähemmän. Nuo hiilarimäärät riittävät minulle ihan hyvin, isommilla alan heti lihomaan ja olen jo ylipainoinen. Syön toki muutakin kuin hiilaria.
Kirjattu

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Re: Hiilariannokset ateroilla
« Vastaus #13 : Kesäkuu 16, 2004, 23:41:00 ip »

Antsu1:n hiilareista vielä: minulla pienikin väärinlasku nostaa sokruja. Jossain vaiheessa mietin, miksi vs oli aina iltaisin noin 13. Syyksi tajusin seuraavan: söin ruispaloja n. 4 kpl päivässä ja arvioin yhden palan hiilareiksi 10 g. Oikeasti olikin 12,5 g hh ja päivän mittaan kertyvät ylimääräiset 10 g hh nosti sokruja. Asia korjaantui, kun oivalsin tämän.

Kylään ottaisin mielelläni omat eväät ja usein tuttujen kanssa sovinkin valmiiksi, että minä vien tarjottavat. Kyläilen usein ja mielelläni ja harmittaa jos mukavan illan jälkeen vs on päin helevettiä. Onneksi fiksu tuttavapiiri tämän tajuaa.
Kirjattu
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07