Kohtauspaikka > Diabetes ja ravinto

Täysjyvävilja

<< < (2/2)

jester:
      hyva  ettet  usko. mutta syoppas  yksi  leipa.        annos  2viipaletta    sisaltaa       5 g    carbohydrade             ja  kuitua 10.7 g

ERKKU:
Jesterin syömässä leivässä on 5% hh, kun normaalissa leivässä sitä on 50 % eli kymmenkertaisesti.
Osa ns. kuidusta on sulavaa hh:ta, ehkä noin puolet. Jos halutaan olla tarkkoja, tulisi sille laskea tietty insuliinimäärä. Kuitu on siitä hyvä, että suoli luistaa paremmin.
Kaikki eivät kuitenklaan kestä esim. ruisleivän syöntiä, siitä saa ripulin.
http://www.diabetes-book.com/dietary-fiber/

jester:
             syomalla    hitaasti sokeriksi   muuttuvaa  ruokaa              jaa  enempi   aikaa  kuluttaa  sokerin  nousu   liikunnalla

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[*] Edellinen sivu

Siirry pois tekstitilasta