Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6989 jäsentä  •  418480 viestiä  •  20020 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Kaurapuuro  (Luettu 2365 kertaa)

uutisointi

  • Aloittelija
  • Viestejä: 27
Kaurapuuro
« : Syyskuu 12, 2019, 14:09:42 ip »

Terveydenhoitaja kehotti laittamaan kaurapuuroa kun se on niin hyvää. Huomasin että kun söin aamiaisella munaa kalkkunaleikettä leipää kahvia tomaattia viiliä kurkkua ja hedelmän niin verensokeri oli alle 7 kahden tunnin päästä. En siis aina syö näitä kaikkia. Mutta kaurapuuron jälkeen verensokerin oli yli 11 vielä kahden tunnin kuluttua. Ei edes viime viikolla 2 nektariinia nostanut verensokerin kuin seuskaan. Miten tämä tärkkelystä sisältävä kaurapuuro pitää sokerin näin korkeana monta tuntia. Ja miksi se on niin erinomainen. Kaurapuuro PILAA koko sokerikäyräni. Söin sen kanssa pelkkiä puolukoista ilman sokeria
Kirjattu

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2204
Vs: Kaurapuuro
« Vastaus #1 : Syyskuu 14, 2019, 12:35:50 ip »

              se  annos  on  niin pieni   jotta ei sita  pysty  syomaan.  silla voi kylla liata  ruokailu valineet
Kirjattu

tapsa

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3228
Vs: Kaurapuuro
« Vastaus #2 : Syyskuu 14, 2019, 13:08:57 ip »

Terveydenhoitaja kehotti laittamaan kaurapuuroa kun se on niin hyvää. Huomasin että kun söin aamiaisella munaa kalkkunaleikettä leipää kahvia tomaattia viiliä kurkkua ja hedelmän niin verensokeri oli alle 7 kahden tunnin päästä. En siis aina syö näitä kaikkia. Mutta kaurapuuron jälkeen verensokerin oli yli 11 vielä kahden tunnin kuluttua. Ei edes viime viikolla 2 nektariinia nostanut verensokerin kuin seuskaan. Miten tämä tärkkelystä sisältävä kaurapuuro pitää sokerin näin korkeana monta tuntia. Ja miksi se on niin erinomainen. Kaurapuuro PILAA koko sokerikäyräni. Söin sen kanssa pelkkiä puolukoista ilman sokeria

Myös aterian annoskoko vaikuttaa verensokerin käyttäytymiseen aterian sisällön ohella. Ja sokeria nostavan hiilihydraattiannoksen osuus koko ateriasta on aika epätarkasti mitattavissa. Usein pitää tyytyä summittaiseen arvioon, joka sekin on monille vaikeaa.
Kirjattu
tapsa, d1 vuodesta 1953, Animas-pumppuhoitoa  yli 14 v ja nykyisin Lispro:lla

V. Kuutti

  • Veteraani
  • Viestejä: 1241
Vs: Kaurapuuro
« Vastaus #3 : Toukokuu 05, 2020, 18:02:36 ip »

Aika ohkaiseen ja pieneen annokseen on aamulla tyytyminen, kaurapuuron kanssa. Päivällä jo paremmin menee kun metforem puiree ja lihakset heränneet kuluttamaan :)
Kirjattu
 

Linkkejä