Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6923 jäsentä  •  417252 viestiä  •  19944 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi MikeSix, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: raejuuston tuunaus  (Luettu 8411 kertaa)

vivianv

  • Veteraani
  • Viestejä: 1503
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #15 : Huhtikuu 15, 2015, 23:34:25 ip »


Joten siis raejuuston tuunausta vaan, raejuusto kun on ainut vähärasvainen ja -suolainen keksimäni syötävä maitotuote, joka ei ole makea.

Raejuusto on myös vähäkalsiuminen, kuten tuli todettua. ;) Mutta entäpä maustamaton A+ jugurtti? Ja kalsiumia voi saada runsaasti myös muista kuin maitotuotteista. Esim. seesaminsiemen ja siitä tehdyt valmisteet, merilevä, nokkonen, manteli, ruusunmnarja jne. Toistan toiston uhallakin, että jos meinaat saada valtaosan kalisumistasi raejuustosta, tulet helposti ylittäneeksi järkevän proteiininsaannin ylärajan ja reippaasti vielä. Ja rasvan pelossakin kannattaa pitää jokin suhteellisuudentaju, kolmessa päivittäisessäkään viipaleessa normijuustoa ei ole niin paljon rasvaa, että siihen kaatuu kenenkään ruokavalio ja terveys.
Kirjattu
D1 v:sta -77, karppaaja, kynäilijä ja kilpparivaivainen
Levemir&Humalog&Thyroxin

Vox audita perit, littera scripta manet.

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #16 : Huhtikuu 16, 2015, 00:06:30 ap »

Raejuusto on myös vähäkalsiuminen, kuten tuli todettua. ;)

Eihän sitä tarvi syödä kuin kilo päivässä, niin tulee tarpeeksi kalsiumia  ;) Jos syö kilon 2% raejuustoa, siitä tulee 20g rasvaa. Saman määrän kalsiumia saa 100g juustosta, josta tulee 27g rasvaa eli ei kovin paljon enemmän. Tuossa kilossa raejuustoa on suolaa 7,1 grammaa ja 100 grammassa tavallista juustoa 1,5 grammaa eli suolaa tulee vähemmän, kun hankkii kalsiumin tavisjuustosta.
« Viimeksi muokattu: Huhtikuu 16, 2015, 00:09:18 ap kirjoittanut d1-nainen »
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

lobo

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 818
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #17 : Huhtikuu 16, 2015, 13:31:28 ip »

Itsekin olen sitä mieltä, että ravinnosta, siis ihan oikeasti ruoasta, pitäisi saada kaikki mitä tarvitsee...mutta mutta, kun nyt tässä tuntuu olevan kovin vaikeaa ja vastenmielistä saada turvattua tuo kalsiumin saanti terveellisellä tavalla, niin olisiko se kovin paha juttu jättää itsensä rääkkääminen ja ottaa se kalsium pillerinä?
Kirjattu
1 tyypin puppugeneraattori

siistiä

  • Jäsen
  • Viestejä: 146
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #18 : Huhtikuu 16, 2015, 16:45:38 ip »

leivänpäälle:
raejuustoa sekoitetaan pehmeään voihin,voi laittaa vähän öljyäkin.
lisäksi pilkottua valkosipulia runsaasti
Kirjattu

julia

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 904
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #19 : Huhtikuu 16, 2015, 17:38:44 ip »

Huoh. Otetaanko alusta. Kaipaan siis vinkkejä raejuuston tuunaukseen, en vinkkejä siihen, että syö jotain muuta kuin raejuustoa.

Haluaisin jotakin muuta kalsiumin lähdettä iltapalalle kuin rahkaa ja jugurttia, joita olen syönyt kyllästymiseen asti ja enkä edes pidä makeasta ja maustan nuo omilla marjoilla tietenkin. Ja ei, en halua syödä illalla juustovoileipää kun en voi enää illalla syödä hiilareita eli se juusto pitäisi sitten syödä ilman leipää ja juustoviipale sinällään on aika onneton iltapala. Ja ei, en voi syödä sitä juustoa lounasvoileipien päällä, kun antibioottini kanssa ei voi ottaa kalsiumia samaan aikaan. Ja ei, en voi ottaa sitä antibioottia muuhun aikaan kuin lounaalla, jolloin syön aina vain ruisleipää kalkkunafileen kanssa verensokerin vuoksi eli juustovoileipäsessiot voi unohtaa. Ja ei, en voi juoda maitoa. Ja kyllä, syön jo kaikkia mahdollisia muita kalsiumin lähteitä kuin maitotuotteita, myös pillereitä purkista.

Ja edelleen otan mielelläni vastaan niitä raejuuston tuunausvinkkejä  ;)
Kirjattu
"Lujaa laatua LADA"

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: raejuuston tuunaus
« Vastaus #20 : Huhtikuu 16, 2015, 18:19:48 ip »

Raejuustoa kanelilla, mutta ei makeutta mukaan. Itse laitan kyllä makeuttakin, mutta jos et makeasta pidä.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)
 

Linkkejä