Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6929 jäsentä  •  417332 viestiä  •  19951 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi EiSi, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Päivän ruokien jakauma  (Luettu 12762 kertaa)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #15 : Helmikuu 01, 2015, 00:02:17 ap »

Mä syön viis kertaa päivässä ja joka ateria on melko saman kokoinen ja ravintoainejakauma hyvin samanlainen. Aamupala ja treenin jälkeinen ruoka (päivällinen) on vähän isompia kuin muut, mutta vain hyvin vähän.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13368
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #16 : Helmikuu 01, 2015, 09:33:13 ap »


Illallisella/iltapalalla riittävästi rasvaa, kohtuudella hiilareita ja proteiinia. Liialliset proteiinit aiheuttavat pitkän nousun tuntien päästä ateriasta ja hiilarit taas nopean ylös/alas -huipun, joka pahimmillaan päätyy hypoon. Riittävä rasva taas pitää sokerin tasaisena koko yön.

Tein illalla asiaan liittyviä ihmiskokeita, kun jouduin syömään aika myöhään illalla uunilohta. Söin vain kevyen salaatin, mutta aikamoisen palan rasvaista lohta kermakastikkeessa. Vs. oli ennen ateriaa 6,0, bolustin vain vähäisille hiilareille, tunnin päästä alkoi jyrkkä nousu, kolmen, neljän tunnin päästä nousu pysähtyi 13,8:aan ja pysyi siinä aamuun asti.

Lohi + ilta on hankala yhdistelmä. Ajattelin joskus toistaa saman kokeen, mutta silloin bolustan proteiineillekin. Joku täällä esitti jonkinlaisen kaavankin proteiineille bolustamiseen, mutta en nyt löydä sitä.
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

Reiska

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3054
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #17 : Helmikuu 01, 2015, 09:53:19 ap »

Tein illalla asiaan liittyviä ihmiskokeita, kun jouduin syömään aika myöhään illalla uunilohta. Söin vain kevyen salaatin, mutta aikamoisen palan rasvaista lohta kermakastikkeessa. Vs. oli ennen ateriaa 6,0, bolustin vain vähäisille hiilareille, tunnin päästä alkoi jyrkkä nousu, kolmen, neljän tunnin päästä nousu pysähtyi 13,8:aan ja pysyi siinä aamuun asti.

Lohi + ilta on hankala yhdistelmä. Ajattelin joskus toistaa saman kokeen, mutta silloin bolustan proteiineillekin. Joku täällä esitti jonkinlaisen kaavankin proteiineille bolustamiseen, mutta en nyt löydä sitä.
Aika usein se HH/proteiini/rasva-bolustaminen esitetään näin:
- käytetään ennen ateriaa yhdistelmä-bolusta
- sopivasti ennen ateriaa otetaan bolus HH-määrän perusteella, loput otetaan boluksen jatkolla
- proteiini-osuus: 40 ... 60 % proteiinin grammoista huomioidaan ja lasketaan bolus HH-suhteen avulla
- rasvan osuus : 0 ... 30 % rasvan grammoista huomioidaan ja lasketaan bolus HH-suhteen avulla
- viivästettynä 3-6h ajalle otetaan proteiini+rasvan osuus
%-osuudet ja jatketun aika vaihtelee, pitää säätää kokemusten perusteella.

Edit: Tuossa esimerkin tapauksessa, pohjautuen vs nousuun noin 7 mmol/l ja 3 ..4h nousua niin boluksen jatko voisi olla 3h mittainen ja määrältään vastaten tuota 7 mmol/l nousua (boluksen määrä laskettuna ins.herkkyyden avulla), olisiko 2U boluksen jatkon määrä. Mitähän lohi-jutun proteiini ja rasvan grammat mahtoivat olla. Voisi vertailla miten nuo kaavat soveltuu tähän esimerkkiin.
« Viimeksi muokattu: Helmikuu 01, 2015, 11:04:46 ap kirjoittanut Reiska »
Kirjattu
D1 vuodesta 1977, pumppu 80-luvulta lähtien.
A-C Spirit Combo + Aviva Combo vuodesta 2012.
Humalog vuodesta 1996, vastaava Liprolog 9/2019.
Libre/MiaoMiao/xDrip+ 8/2018. Android APS 12/2018.

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #18 : Helmikuu 01, 2015, 11:02:47 ap »

Tein illalla asiaan liittyviä ihmiskokeita, kun jouduin syömään aika myöhään illalla uunilohta. Söin vain kevyen salaatin, mutta aikamoisen palan rasvaista lohta kermakastikkeessa. Vs. oli ennen ateriaa 6,0, bolustin vain vähäisille hiilareille, tunnin päästä alkoi jyrkkä nousu, kolmen, neljän tunnin päästä nousu pysähtyi 13,8:aan ja pysyi siinä aamuun asti.

Lohi + ilta on hankala yhdistelmä. Ajattelin joskus toistaa saman kokeen, mutta silloin bolustan proteiineillekin. Joku täällä esitti jonkinlaisen kaavankin proteiineille bolustamiseen, mutta en nyt löydä sitä.
Aika usein se HH/proteiini/rasva-bolustaminen esitetään näin:
- käytetään ennen ateriaa yhdistelmä-bolusta
- sopivasti ennen ateriaa otetaan bolus HH-määrän perusteella, loput otetaan boluksen jatkolla
- proteiini-osuus: 40 ... 60 % proteiinin grammoista huomioidaan ja lasketaan bolus HH-suhteen avulla
- rasvan osuus : 0 ... 30 % rasvan grammoista huomioidaan ja lasketaan bolus HH-suhteen avulla
- viivästettynä 3-6h ajalle otetaan proteiini+rasvan osuus
%-osuudet ja jatketun aika vaihtelee, pitää säätää kokemusten perusteella.

Yksinkertaisemminkin voi toimia. Mä teen niin, että laitan x määrän aterian yhteydessä ja sitten mittausten perusteella tarvittaessa 0,5-1 yksikköä lisää ja myöhemmin uudestaan, jos tarvii.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13368
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #19 : Helmikuu 01, 2015, 11:08:22 ap »

Tiesin kyllä, että olisi pitänyt laittaa yhdistelmäbolus tai jatkettu, mutta halusin testata, kun asiasta oli just puhetta.
Korjaus jälkikäteen ei taas onnistunut, sillä nukuin (huonosti) ;)
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2148
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #20 : Helmikuu 01, 2015, 19:37:58 ip »

         on  taysin selva jotta  kahvin juonti nostaa  sokeri toisinaan.   toimii  nain.     kahvin juonti     HERATTAA  AAMUN  KOITTO  HORMOONIT    vaikka keskella  yota.    kuinka  on   Died  coca  cola  kerro   ravinto  neuvojallesi.               heh   heh .....
Kirjattu

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2148
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #21 : Helmikuu 01, 2015, 19:49:43 ip »

        seuraamus  saattaa olla  jotta  aamun koitto hormooneita.   ei ole riittavasti kaytettavissa  myohemmin.
Kirjattu

V. Kuutti

  • Veteraani
  • Viestejä: 1219
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #22 : Helmikuu 03, 2015, 18:16:11 ip »

Jos varoen koetan kysyä, oletteko huomannut eroa sian- naudan- ja vaikkapa hirvenlihan proteiinien vaikutuksissa eroa? Olen kuvitellut joulun tiimoilta että sianliha ehkä nostaisi enemmän sokeria (yöllä varsinkin) kuin naudanliha. Hirvenliha tuntuu olevan itselle pienin nostaja sokeritasolle, samoin kebabliha usein jopa laskee sokeria. Lohi on aika haastava, kaikkina kellonaikoina. Nyt iltaan menee vain rasvaa ja hh, seurailen pidempään, mutta vaikutus ollut aika selkeän hyvä verrattuna "jouluiseen" kinkun purentaan. Vihdoin on alennuksia kalanhinnoissa näkynyt, muikkuakin saanut kohtuuhintaan, vaika ei sitäkään paljon voi vetää. Aamuun kalaa/lihaa (ja kohtuudella hh) ja salaatteja ja sokeritaso kääntyy laskuun. Mutta on tämä melko sorvaamista taudin kanssa!
Kirjattu

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2148
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #23 : Helmikuu 03, 2015, 20:04:03 ip »

           papuja   voi kayttaa   korvaamaan lihaa,   osaksi.  syo papuja  jonkin verran  ja  vahempi  lihaa   ja  rasvaa.    lohi  on huonoa.  suola  silli  paljon  parempi,   mausteena  leivan   tai  perunan paalla.    sikaa ja  lehmaa  tulee syotya      liian suuria annoksia   vuohia  on  tarjolla    likaa.  pitaa vain  osata  anpua     50 metri  matkalta  ja  irroitaa sopiva  palanen.        en  syo  vuohen   lhaa
Kirjattu

V. Kuutti

  • Veteraani
  • Viestejä: 1219
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #24 : Helmikuu 03, 2015, 21:54:58 ip »

Tosiaankin, ovat pavutkin unohtuneet matkan varrella, vaikka ennen joka päivä söin. Alkaakohan jo dementia vaivata... Ehkä se kirottu hoitoväsymys on iskenyt, ei jaksa miettiä syömisiään, antaa vaan mennä! Eipä olisi uskonut niin käyvän. Siis ilmavat pavut ruokalistaan, muistin tueksi  :o
Kirjattu

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2148
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #25 : Huhtikuu 20, 2015, 18:40:18 ip »

         lohen ja lihan  syominen  vaatii     pari  tai kolme  mittausta,   syonin   jalkeen.         joten  soveltuu  huonosti  ilta  ruokailuksi.     suolistoon  kehittyy parissa  kolmessa  kuukautessa sellaisia   elioita  jotkaa  muuttaa  lihan  sokeriksi.  joten pelkkaa lihaa  voi syota.    vihannekset   ja  salatit   saataisi  olla parhaita  ilta ruokailuun.   harmillinen paikka,kun joskus  joutuu osallistumaan    ilta ruokailuun   vieraassa paikassa
Kirjattu

V. Kuutti

  • Veteraani
  • Viestejä: 1219
Vs: Päivän ruokien jakauma
« Vastaus #26 : Huhtikuu 22, 2015, 19:24:36 ip »

Pitkän yrittämisen jälkeen olen oppinut syömään aamulla pienen annoksen, jossa vihaneksia vaihtelevasti sekä kalaa tai naudanlihaa kahvin kera. Kuinka ollakkaan sokeritaso alkaa varsin pian ruokailun jälkeen laskemaan. Illalla ruisleipä juustolla ja aamutkin oleet jo valmiiksi alhaalla sokereiden osalta.
Syömisen panttaaminen näyttää olevan pahasta, kuten usein todettukin! Oppisipa vielä sen kohtuuannoksen, se kun on kohtuuttoman pieni :)
Kirjattu
 

Linkkejä