Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6933 jäsentä  •  417366 viestiä  •  19955 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi hirax, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: InBody-mittaus  (Luettu 13323 kertaa)

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #15 : Helmikuu 16, 2015, 08:16:10 ap »

Voisin laittaa tännekin näitä ku tämän ketjun huomasin.
Paino 72,6kg (-0,5kg)
BMI 27, 3 (-0, 2)
Rasvaprosentti 31.2 (-0, 7)
Lihasmassa 27.8kg (+ 200g)
Rasvamassa 22.6kg (-700g)

Perusaineenvaihdunnan raja-arvot oli 1457-1698kcal ja mulla näyttää arvoksi 1449kcal. Eli ei ole ollut pelkästään omaa luuloa, että aineenvaihdunta käy vähän hitaalla.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #16 : Helmikuu 16, 2015, 14:47:34 ip »

Komeasti on lihasta! Reilusti enemmän kuin läskiä. Hyvä! :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Taitsa

  • Veteraani
  • Viestejä: 1405
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #17 : Helmikuu 16, 2015, 17:26:50 ip »

Hiljaa hyvä tulee :). Lihas painaa kilon enemmän kuin läski, mutta läski vie kolme kertaa enemmän tilaa kuin lihas ;). Ja liikuntaa kannattaa harrastaa myös alle 120 sykkeellä, se polttaa sitä läskiä tehokkaasti ;). Toki pitää sitä myös muistaa rykäistä kunnolla ;).

 OT. Esmes Kiloklubi.fi on "ruokapäiväkirja" ja liikunnalle omat sivut. Saa ravinnon ja liikunnan välisen suhteen ( mitä on syönyt ja miten liikunta on kölorioita polttanut).Helppo käyttää ja perusversio on ilmainen.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #18 : Helmikuu 16, 2015, 19:00:39 ip »

Hiljaa hyvä tulee :). Lihas painaa kilon enemmän kuin läski, mutta läski vie kolme kertaa enemmän tilaa kuin lihas ;)
Niin minkä kokoinen kimpale lihasta painaa kilon enemmän kuin minkä kokoinen kimpale läskiä? Tässä on nyt selvästi joku ajatus joka ei välittynyt ihan perille asti. :D

Mutta siis puhut kyllä asiaa. Kilo läskiä on valtavan paljon isompi läjä kuin kilo lihasta. Siksi pelkkä paino ei kerro kaikkea.


(Kuva osoitteesta wildtotalfitness.com)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #19 : Helmikuu 17, 2015, 07:42:02 ap »

Lihasmäärään olen itsekin tyytyväinen.  ;) Ei sen oo pakko ees lisääntyä. Kunhan ei hirveästi pienenekään.
Kirjattu

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #20 : Helmikuu 17, 2015, 23:54:03 ip »

Mistähän muuten johtuu se, että kun lopetin salilla käymisen ja voimat on lihaksissa huomattavasti vähenneet, niin kuitenkin tuo rasvaprossa laskenut eli lihasten osuus kasvanut. Ilmeisesi lihastakin on erilaista, sellaista, jossa on vähemmän tai enemmän voimaa. Vai miten tää menee?
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #21 : Helmikuu 18, 2015, 00:17:47 ap »

Kyllä se rasvaprosentti laskee ihan sillä, että se rasva vähenee. Ei siinä välttämättä tapahdu lihasmassalle mitään.

Rasvaprosenttia parempana vertailukohtana pidän InBodyssä rasvamassaa ja lihasmassaa. Selkeitä kilomääriä. Siitä näkee selkeästi mitä on lähtenyt ja mitä tullut lisää, ja paljonko.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #22 : Maaliskuu 30, 2015, 13:01:40 ip »

Taas olisi mittaus takana. Rasvaa lähtenyt 4kg edellisestä ja lihasta lähtenyt puoli kiloa. Nesteitä myös puoli kiloa vähemmän. Eli ei ihan persiilleen mennyt dieetti, kun suurin osa lähti kuitenki rasvasta. 8)
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #23 : Maaliskuu 31, 2015, 13:25:31 ip »

Hyvä hyvä!! Täysin oikea suunta! Ja hyvä tuo lihashävikin suhde. :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Bebe

  • Veteraani
  • Viestejä: 1404
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #24 : Maaliskuu 31, 2015, 20:37:35 ip »

Erinomaista, Milja! Syytä olla tyytyväinen omaan jaksamiseen ja  osaamiseen!
Kirjattu
Ei ikinä periksi
***
Bebe, D1 vuodesta 1970
Tresiba kokeilussa + Humalog 1-5 kY / vrk 
ja liikuntaa niin paljon kuin ehtii. Ja  ruokatarkkuus

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: InBody-mittaus
« Vastaus #25 : Maaliskuu 31, 2015, 21:15:08 ip »

Kiitos! Nyt kun vaan suunta pysyy jatkossa yhtä hyvänä. Vähän vielä rasvaa pois ja lihasta saa tulla lisääkin. :)
Kirjattu
 

Linkkejä