Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6933 jäsentä  •  417402 viestiä  •  19955 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi hirax, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Punttia?  (Luettu 102353 kertaa)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #75 : Marraskuu 02, 2015, 20:13:43 ip »

Kyykkyenkkari!! 8) ;D
Vapaalla tangolla, 60kg ja 3 toistoa.
Ei mikään iso paino, mutta jotain sentään. Sai isot limput laittaa päihin.
Mut ihan hyvin, huomioiden, että vasta viime viikolla löysin puhtaan tekniikan, ja nyt kyykkäsin ekaa kertaa ihan kunnolla.
Ois menny ehkä enemmänkin kuin kolme toistoa, mutta oli kova treeni jo alla. Jääpä varaa parantaa taas ens kerralla. ;D
Näytin tältä ;D varmaan tunnin ajan enkkarin jälkeen. ;D
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Jalari

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 946
Vs: Punttia?
« Vastaus #76 : Marraskuu 04, 2015, 09:51:30 ap »

Hittolainen, unohdin laittaa inskapumpun pienelle, vasta 2,5 tunnin jälkeen ateriainsuliinista huomasin laittaa väliaikaisen 30% perusinska-annoksen ennakoivasti ja kuntosalin/piirin ajaksi. Tulihan siihen nyt puoli tuntia ennakkoa ja latasin sitten kaks banaania ennen reeniä. Hiukka oli voimattomuusoloja, ja vs. tunnin hikoilun jälkeen 4,1 …hmm… no, kotona 20 minsaa myöhemmin 4,4… Aika lähellä mentiin , että kyllä se näköjään onnistuu normaalilla perusannoksellakin mutta helposti vaan laskee.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #77 : Huhtikuu 02, 2016, 00:16:59 ap »

Mave-enkkari ja välitavoite saavutettu!! 100kg nousi torstaina.
Hiukkasen on kehitystä tapahtunut tuosta marraskuusta.. ;D Kyykkäsin torstaina 12 toistoa 82,5kg:llä. (marraskuussa riemuitsin kun sain 60kg ja 3toistoa)
100kg lähestyy siis kyykyssäkin. Varmaan parin viikon päästä testataan kyykkyenkkareita. Laskennallisesti pitäis mennä komiasti yli 100, kun tuolla 82,5 meni 12, mutta ei ne naisilla ihan niin mee.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

tapsa

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3172
Vs: Punttia?
« Vastaus #78 : Huhtikuu 02, 2016, 08:35:52 ap »

Hienoa, Tatti, siis se, että nainen treenaa "oikeilla painoilla". Toi kyykkysarja on kova suhteessa mave-enkkaan. Liekö tuo suhde yksilöllinen.
Kirjattu
tapsa, d1 vuodesta 1953, Animas-pumppuhoitoa  yli 14 v ja nykyisin Lispro:lla

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Punttia?
« Vastaus #79 : Huhtikuu 02, 2016, 08:53:58 ap »

Tatti, paljo sun penkkienkka on? Mää sain saliaikoina kyllä kyykättyä ja maven satasella, mutta penkkienkka oli surkee 45 kg, ettei tuokaan mee aina naisilla ihan ku miehillä...
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #80 : Huhtikuu 02, 2016, 16:33:39 ip »

Edellinen penkkimaksimi oli 57,5. Siitä on ehkä puolitoista kuukautta. Nyt menis varmaan 60.

Luin yhden tosi mielenkiintoisen artikkelin naisten ja miesten eroista voimaharjoittelussa. Siinä sanottiin että naisten yläkropan voimat on 50% siitä mitä miesten ja jalkavoimat 70%.
MUTTA naisilla on luontaisesti korkeampi rasvaprosentti ja jos tuloksia verrataan rasvattomaan massaan, niin silloin naisten yläkropan voimat onkin jo 70% siitä mitä miesten ja jalkavoimat samat kuin miehillä, jopa paremmat!

Oon ihan fiiliksissä salihommista, kun tuntuu että oon vihdoin löytänyt sen oman lajin, mikä tuntuu ominaiselta ja mikä jaksaa kiinnostaa. En koskaan oo ollut kovin pieni, vaan mulla on aina ollut leveät hartiat jne, niin nyt siitä on hyötyä! Imettelen vaan mihin tämä vie, kun tuntuu että kehityksellä ei ole mitään rajaa! Nälkä kasvaa syödessä ja kehityksen myötä tavoitteet vaan nousee ja nousee. ;D
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

mummukka

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 917
Vs: Punttia?
« Vastaus #81 : Huhtikuu 02, 2016, 18:18:46 ip »

Edellinen penkkimaksimi oli 57,5. Siitä on ehkä puolitoista kuukautta. Nyt menis varmaan 60.

Luin yhden tosi mielenkiintoisen artikkelin naisten ja miesten eroista voimaharjoittelussa. Siinä sanottiin että naisten yläkropan voimat on 50% siitä mitä miesten ja jalkavoimat 70%.
MUTTA naisilla on luontaisesti korkeampi rasvaprosentti ja jos tuloksia verrataan rasvattomaan massaan, niin silloin naisten yläkropan voimat onkin jo 70% siitä mitä miesten ja jalkavoimat samat kuin miehillä, jopa paremmat!

Oon ihan fiiliksissä salihommista, kun tuntuu että oon vihdoin löytänyt sen oman lajin, mikä tuntuu ominaiselta ja mikä jaksaa kiinnostaa. En koskaan oo ollut kovin pieni, vaan mulla on aina ollut leveät

hartiat jne, niin nyt siitä on hyötyä! Imettelen vaan mihin tämä vie, kun tuntuu että kehityksellä ei ole mitään rajaa! Nälkä kasvaa syödessä ja kehityksen myötä tavoitteet vaan nousee ja nousee. ;D

Kilpailuun tietenkin vai joko olet ollu ?
Hienoa että olet löytänyt oman lajin .
Kirjattu

tapsa

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3172
Vs: Punttia?
« Vastaus #82 : Huhtikuu 02, 2016, 19:33:09 ip »

Noista eroista miesten ja naisten, tai oikeastaan eri yksilöiden välillä lienee niin, että erot sekä luontaisessa voimassa että harjoitettavuudessa ovat aika suuria.

Jos yrittää hakea tilastotietoa (etenkin kansainvälisitä lähteistä) kannattaa varautua siihen, että erilaiset "lisäravinteet" vääristävät luontaisia saavutuksia.

Sekä miehillä että naisilla.
Kirjattu
tapsa, d1 vuodesta 1953, Animas-pumppuhoitoa  yli 14 v ja nykyisin Lispro:lla

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #83 : Huhtikuu 03, 2016, 00:24:27 ap »

Ihmettelen vaan mihin tämä vie, kun tuntuu että kehityksellä ei ole mitään rajaa! Nälkä kasvaa syödessä ja kehityksen myötä tavoitteet vaan nousee ja nousee. ;D
Kilpailuun tietenkin vai joko olet ollu ?
Hienoa että olet löytänyt oman lajin .
Haha. Ois kyllä hienoa jossain vaiheessa, mutta ei vielä aikoihin. Tällä hetkellä mulla puuttuu vielä 27,5kg virallisesta karsintarajasta (siis voimanostossa ja omassa painoluokassa). Ja sillä että menee karsinnasta läpi, ei vielä paljon juhlita...  ::) Mutta kyllä se haaveissa ois.

Hienoa, Tatti, siis se, että nainen treenaa "oikeilla painoilla".
Kiitos kiitos. :)
Monet naiset tuntuu pelkäävän että ne muuttuu yhtäkkiä kauheiksi lihaskimpuiksi ja "miehen näköiseksi", jos treenaa kovilla painoilla. Sitä ei kyllä valitettavasti saavuteta vahingossa. :D Ja jos multa kysytään, niin mun mielestä lihaksikaskaan nainen ei näytä mieheltä. (Jos ei lasketa ammattilais kehonrakentajia)

Toi kyykkysarja on kova suhteessa mave-enkkaan. Liekö tuo suhde yksilöllinen.
Noista eroista miesten ja naisten, tai oikeastaan eri yksilöiden välillä lienee niin, että erot sekä luontaisessa voimassa että harjoitettavuudessa ovat aika suuria.
Kaikki on yksilöllistä. :)
(Tuo tutkimus oli tehty ihan perus tallaajilla.)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #84 : Huhtikuu 13, 2016, 23:55:11 ip »

Nyt se meni eilen se 100kg kyykyssäkin! 8)
Ja meni vielä ihan helposti. Ois mennyt enemmänkin, mutta pt sanoi että ei laiteta enempää, kun on tulokset noussut niin nopeasti, että tukilihakset ei pysy kehityksessä mukana, niin pienikin virheliike tai horjahdus saattaa tehdä pahaa vahinkoa. Se nimittäin tuo 100kg tanko harteilla ei ole mikään ihan kevyt...
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

tapsa

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3172
Vs: Punttia?
« Vastaus #85 : Huhtikuu 14, 2016, 08:24:12 ap »

Nyt se meni eilen se 100kg kyykyssäkin! 8)
Ja meni vielä ihan helposti. Ois mennyt enemmänkin, mutta pt sanoi että ei laiteta enempää, kun on tulokset noussut niin nopeasti, että tukilihakset ei pysy kehityksessä mukana, niin pienikin virheliike tai horjahdus saattaa tehdä pahaa vahinkoa. Se nimittäin tuo 100kg tanko harteilla ei ole mikään ihan kevyt...

Onnittelut!
Pt puhuu asiaa. Tekniikka joutuu koville ennätyspainoissa, vasta harjoittelu aikaisempaa suuremmilla painoilla korjaa asiaa. Tasapaino ja liikeradat muuttuvat rutiiniksi pikku hiljaa.
Kirjattu
tapsa, d1 vuodesta 1953, Animas-pumppuhoitoa  yli 14 v ja nykyisin Lispro:lla

pæve

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 1194
Vs: Punttia?
« Vastaus #86 : Huhtikuu 14, 2016, 08:37:44 ap »

Nyt se meni eilen se 100kg kyykyssäkin! 8)
Ja meni vielä ihan helposti. Ois mennyt enemmänkin, mutta pt sanoi että ei laiteta enempää, kun on tulokset noussut niin nopeasti, että tukilihakset ei pysy kehityksessä mukana, niin pienikin virheliike tai horjahdus saattaa tehdä pahaa vahinkoa. Se nimittäin tuo 100kg tanko harteilla ei ole mikään ihan kevyt...
Viheltää!!!!! Hyvä sä ❤

Pidäppä muuten naisena tukivyötä...vaikken ot olekaan, mutta kerran horjahdin...
Kirjattu
Karjalasta kajahtaa :)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Punttia?
« Vastaus #87 : Huhtikuu 14, 2016, 10:19:23 ap »

Kiitos. :)

Itseasiassa en ole ikinä käyttänyt tukivyötä. En käytä myöskään vetoremmejä, vetohanskoja, rannetukia tai polvitukia.
Tällä maksimoidaan tukilihasten, nivelten ja jänteiden kehittyminen. Luotan siihen että pt sanoo sitten kun pitää alkaa käyttämään tukivyötä tai muita härpäkkeitä.

Nyt puuttuu enää 12,5kg karsintarajasta!
Se on mun henkilökohtainen "ennen juhannusta" välitavoite.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Punttia?
« Vastaus #88 : Huhtikuu 14, 2016, 10:59:07 ap »

Kuulostaa järkevältä tuo pt:n sanoma. Käytin itse aikoinaan joskus vyötä ja myös vetoremmejä, kun käsivoimat ei riittäneet, mutta varmaan menee just noin. Monet äijät kiskoo itselleen liian isoilla painoilla vyön kanssa, kun ne kuvittelee, että nousee enemmän, kun on vyö.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

pæve

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 1194
Vs: Punttia?
« Vastaus #89 : Huhtikuu 14, 2016, 11:41:22 ap »

No en sitte tiedä, mun selkä vaan yhä vihottelee just siitä.
Kirjattu
Karjalasta kajahtaa :)
 

Linkkejä