Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6882 jäsentä  •  416775 viestiä  •  19914 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi d1hemuli, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Öökköliikkujan motivaattorit?  (Luettu 40426 kertaa)

Ride

  • Jäsen
  • Viestejä: 164
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #60 : Elokuu 04, 2014, 19:03:37 ip »

Kylläpä tuntui uimahallin vesi viileältä meriveden (+28C) jälkeen.
Kirjattu
Jos ongelmaan on ratkaisu, ei ole syytä olla huolissaan. Jos ratkaisua ei ole, ei kannata olla huolissaan

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #61 : Elokuu 13, 2014, 23:01:41 ip »

Voi olla itsensä kiusaamista, mutta tuollaisen tulostin jääkaapin oveen. En väitä, ettäkö kuvassa olisi tavoitevartaloni, mutta teksti pitää kyllä paikkansa.  ::)

Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

Friita

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13858
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #62 : Elokuu 18, 2014, 11:39:54 ap »

Tuli polkastua pöyrällä jokunen kilsa, olin vielä sängyssä, kun veljenvaimo soitti ja kysäs, että lähdenkö kiertämään Särkimäenlenkin (10 kilsaa). Hän odottaa Siwan nurkalla, kun vie pojan kouluun ensin. No, siinähän me sitten polkastiin lenkkiä ja siinä loppuvaiheessa hän kertoi, että tuolta tulee muuten metsätie melkein meidän kodin nurkalle, että mentäiskö sitä. Juu, siitä toista päätä sitten etsimään, kilsa päätieltä sivuun, emmen löytäneet, eikä velikään vastannut puhelimeen. Tultiin takas ja sitten hän kertoi, että seuraavasta ainakin päästään heille. Joku mennyt keskelle metsää istuttamaan viljaa?? No, ei muuta kuin pellon reunaa ajettiin metsänreunaa ja siitä sitten puoliska kilsaa metsäautotietä, entistä sellaista näiden pihaan. En tiiä, mutta jalat on vähän hapoilla nyt ja olin kuntosalillekin luvannut mennä  ::)
Kirjattu
D1 vuodesta 1986,
Veo 2/2012 - >
MiniMed 640G 5/2015
MiniMed 670G 6/2019
+ humalog sekä joitakin tabletteja

Friita

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13858
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #63 : Elokuu 21, 2014, 20:31:23 ip »

Tullut nyt vähän joka toinen päivä poljettua pyörällä ja joka toinen päivä kuntosalilla. Eilen kyllä tuntu olo aika surkeelta, jotenkin vain, ettei ole kuntoa. Oon kyllä aika aktiivisesti liikkunut viimeiset 2-3 vuotta, paitsi tässä kevään jälkeen tuli stoppi vähäksi aikaa. Ens viikolla töihin, niin ei varmaan ehdi muuta kuin salilla käymään. Vesijumpan alkua kyllä odotan kovasti uimahallilla, ohjatut alkavat syyskuun puolella.
Kirjattu
D1 vuodesta 1986,
Veo 2/2012 - >
MiniMed 640G 5/2015
MiniMed 670G 6/2019
+ humalog sekä joitakin tabletteja

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #64 : Elokuu 27, 2014, 18:04:53 ip »

Yeah. Pääsin mukaan ms-liiton Pilates-ryhmään. 10 kerran satsi maksaa peräti 25 e.  ::) Toivottavasti muutkaan osallistujat eivät ole aivan superterveitä, ettei tarvi heti alkaa mieltään pahoittaa jos sorrun vertailuun. Suht tasalaatuinen ryhmä olisi mukava. Aika hieno veto liitolta, kun tukee asiaa noin paljolla. Tuolla rahallahan ei saa edes yhtä käyntiä normaalisti.

Saman liiton kuntosaliajalle aion ensi viikolla suunnistaa. Vähän vaihtelua kävelyihin ja ennenkaikkea ryhtiä tekemiseen, kun noilla jutuilla on tietty aika.  :)
Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

dadda

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 12263
  • DM1v.-91->/Veo+humalog+metformiini/KHH
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #65 : Syyskuu 12, 2014, 11:51:49 ap »

Miten on alkanut?

Tauti tyssännyt hyvin alkaneen työn tuoman arkireippauden. Enenergiatasot nollissa. Iloinen yllätys ennen tätä tautia oli, että pohjakuntoa on hippasen, ylämäkeen pyöräily kotia kohti sujui. Joogaan en vielä ole päässyt enkä aloittanut viikoittaista sauvakävelylenkkiä. Kun kelit huononee niin alan kävellä töihin...
Kirjattu
Minulla on kaksi silmää, kaksi korvaa ja yksi suu. Kun vielä oppisin käyttämään niitä samassa suhteessa..

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #66 : Syyskuu 12, 2014, 12:53:28 ip »

Miten sinä Dadda osaat kysyä juuri sopivaan aikaan?  :)

Eka kerta ryhmässä oli ihan jees. Tänään olisi taas ryhmä ja motivaatio lähteä on nollassa.  ??? Pakko yrittää saada itsensä liikkeelle!

Ryhmäliikunta ei koskaan ole ollut minun lajini, mutta ryhmään ilmoittautumalla tulee edes yksi pakollinen "voimistelullinen" liikuntatuokio viikossa.
Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

dadda

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 12263
  • DM1v.-91->/Veo+humalog+metformiini/KHH
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #67 : Syyskuu 12, 2014, 13:08:46 ip »

:)
Kirjattu
Minulla on kaksi silmää, kaksi korvaa ja yksi suu. Kun vielä oppisin käyttämään niitä samassa suhteessa..

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #68 : Syyskuu 12, 2014, 23:58:36 ip »

Alku meni hyvin. Mukavalta tuntui etsiä vatsalihaksia. Sitten alkoivat Pilatekselle tyypilliset liikkeet, jossa kädet viedään vartalon jatkoksi. Siihenhän eivät minun olkapääni suostu. Venytyksissä oli paljon asentoja, joissa polvien olisi pitänyt olla aivan linkussa. Ei onnistu sekään minulta. Myös muiden venyttelyiden pelkät alkuasennot olivat liian vaikeita nivelvaivojeni takia. Esim. selässä en venytystä saanut tuntumaan, kun kaikkialta muualta kiristi paljon enemmän. Meinasi alkaa veetuttaa! Lisäksi palelin, kun lattialla kävi niin kova veto.  :-\

Ei tuo käynti oikein motivaattorista käynyt. Juttelin ohjaajan kanssa lopuksi ja kovasti hän kannusti jatkossakin tulemaan. Sisu ei oikein antaisi antaa periksi, kun tänäänkin aluksi tuntui kovinkin hyvältä.

Yritän painaa mieleen ne asiat, joihin pystyin ja vaikeista liikkeistä ajatella niin, että vaikeus kertoi lähinnä siitä, että tarpeen ovat venyttelyt.  8)

Onhan tuo saavutus jo se, että jaksoin olla mukana 1,5 tuntia!  :)
Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

emonen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2995
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #69 : Syyskuu 13, 2014, 06:50:58 ap »

Hienoa että jaksoit!

Voiskohan sille vedolle tehdä jotakin?
Voisko ohjaaja keksiä sellaisia venytyksiä jotka sinullekin kävisivät, soveltaa? Ammattilaisen pitäisi pystyä ja kun ryhmä kerran on tarkoitettukin muille kuin huippukuntoisille.

Nivelvaivainen minäkin ja osaan hyvin samaistua sinuun... Kuntoremontissa kerran oli semmoinen ohjaaja joka joka väliin kannusti ja sanoi että helpotettu versio menee näin ja näin ja muistutteli että älkää katsoko paljonko muut taipuu tms vaan kuunnelkaa omaa kroppaanne. Oli liikunnaohjaaja+fysioterapeutti...
Ainoa kerta vuosiin kun ryhmäliikassa ei ollut epäonnistunut olo vaan jumpasta oli hyötyä ja sen jälkeen mielikin oli hyvä!
Kirjattu
Diabeetikkotytön äiti

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #70 : Syyskuu 13, 2014, 11:12:47 ap »

Ainoa kerta vuosiin kun ryhmäliikassa ei ollut epäonnistunut olo vaan jumpasta oli hyötyä ja sen jälkeen mielikin oli hyvä!

 :) Kokemuksesi lukeminen lohdutti ja kannusti enemmän kuin mikään.

Kyllä ohjaaja (fysioterapeutti ym.) sai minut uskomaan, että vielä kannattaa mennä.  :) Meilläkin vertailu on "kielletty". En vilkuillut ympärilleni, vaikka istuin lattialla jalat haarassa, enkä taipunut eteenpäin yhtään. ::) Pistin silmät kiinni ja ajattelin, että menköön muut vaikka solmuun. Minulla venytys tuntui jo istuessa ja ihan muualla kuin missä oli tarkoitus.

Uskon, että ohjaajan ammattitaito riittää tehdä meille sovellettua ohjelmaa. Ehkä esim. tuossa edellä mainitsemassani venytyksessä oli se ongelma, että kun hänen oma nenänsä oli lattiassa, niin hän ei nähnyt, kuinka vaikeaa joillain osallistujista oli.  ;D
« Viimeksi muokattu: Syyskuu 13, 2014, 11:15:04 ap kirjoittanut Kide »
Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

dadda

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 12263
  • DM1v.-91->/Veo+humalog+metformiini/KHH
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #71 : Syyskuu 14, 2014, 17:23:48 ip »

Voisi joskus vaikka tunnin jälkeen tai ennen sopia että katsoisi sun liikkeitä ja keksisi aopivammat versiot? Sen verran kuin jutellakin ehti. Näin meillä joogassa monet tekee.
Kirjattu
Minulla on kaksi silmää, kaksi korvaa ja yksi suu. Kun vielä oppisin käyttämään niitä samassa suhteessa..

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13352
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #72 : Syyskuu 14, 2014, 19:34:11 ip »

Mulla on ollut joskus jäätynyt olkapää, joskus just kipsistä vapautunut ranne, joskus bursitis lonkassa ja silti olen käynyt aina pilateksessa ja joogassa. Teen omalla tavallani helpotettuna tai huilaan, jos tulee sopimaton liike. Samoin teen lyhyempää sarjaa ja lepään, kun tuntuu, että sokerit laskee liian nopeasti. Kerron aina uudelle ohjaajalle heti alussa, että mulla on D1 ja teen sen mukaan. Ei ole koskaan ollut ongelma, enkä paljon myöskään vilkuile, mitä muut tekee. Tapitan ohjaajaa, lattiaa tai suljen silmät.  8)
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

Kide

  • Veteraani
  • Viestejä: 2084
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #73 : Lokakuu 15, 2014, 17:03:57 ip »

Maanantaina ja eilen kävin kääntymässä koemielessä kuntosalilla. Molempina kertoina 5 min soutua ja 20 min aikana 3 x 15 toiston sarjat kahdella eri liikkeellä. Maanantaina selkää ja eilen jalkoja. Tänään jalat voimattomat ja olo muutenkin voimaton. Ei motivoi ei.  :-\

Kantapään kipu estää lenkit. Hiihaa.  :(
Kirjattu
♀, labiili D1 vuodesta 77,
09/2012 alkaen Paradigm Veo, jossa ensin Humalog, 29.6.2013 alkaen NovoRapid
5.6.2019 alkaen 640G, Guardian™ Link 3 -lähetin ja Guardian Sensor(3)
Matala-annoksinen naltreksoni (LDN) 04/2014, jolla S-Insu-Ab  pudonnut 56 % -> 12 %

dadda

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 12263
  • DM1v.-91->/Veo+humalog+metformiini/KHH
Vs: Öökköliikkujan motivaattorit?
« Vastaus #74 : Lokakuu 23, 2014, 20:10:32 ip »

:(

Mulla motivoi taas pakko - pyörällä hyötyliikuntaa kun ei muuten ehdi..
Kirjattu
Minulla on kaksi silmää, kaksi korvaa ja yksi suu. Kun vielä oppisin käyttämään niitä samassa suhteessa..
 

Linkkejä