Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6905 jäsentä  •  417062 viestiä  •  19929 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi jeminal, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 188910 kertaa)

Bebe

  • Veteraani
  • Viestejä: 1404
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #780 : Joulukuu 01, 2016, 16:57:13 ip »

Askel askeleelta, Toukkis. Aurinko on lempeää, askeltaminen myös. Jokainen hetki, jolloin tuntuu jotain kaunista tai hyvää, on kaunista ja hyvää. Valoisaa joulukuuta :)
Kirjattu
Ei ikinä periksi
***
Bebe, D1 vuodesta 1970
Tresiba kokeilussa + Humalog 1-5 kY / vrk 
ja liikuntaa niin paljon kuin ehtii. Ja  ruokatarkkuus

Toukokuu1965

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 17440
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #781 : Joulukuu 09, 2016, 13:36:01 ip »

Kiitos Bebe. ♡

Olen nyt opetellut lenkkeilemään yksin pimeällä. En tykkää, koiran kanssa oli niin turvallista! Mutta onneksi on lunta joka valaisee.

Kirjattu
"Luoja, anna minulle kärsivällisyyttä, ja heti!"

Pumppu 5/2007, Paradigm Veo 4/2013.

mummukka

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 917
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #782 : Joulukuu 14, 2016, 05:43:42 ap »

Kiitos Bebe. ♡

Olen nyt opetellut lenkkeilemään yksin pimeällä. En tykkää, koiran kanssa oli niin turvallista! Mutta onneksi on lunta joka valaisee.

Koirat on parhaita lenkki kavereita ei ihme jos yksin tuntuu kurjalta .
Jospa se kevät antaa sitten voimia ikävään ♡
Kirjattu

mummukka

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 917
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #783 : Joulukuu 14, 2016, 16:52:46 ip »

Kävelin pitkän lenkin ja nilkka suuttu mutta pää selvis sokerihumalasta  ;)
Ei vielä olekaan tuo nilkka ennen kipuillu .
Kirjattu

RAR

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 10917
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #784 : Joulukuu 14, 2016, 17:52:49 ip »

Olen nyt opetellut lenkkeilemään yksin pimeällä. En tykkää, koiran kanssa oli niin turvallista! Mutta onneksi on lunta joka valaisee.
On varmasti outoa ja erilaista nyt lenkkeily. Mutta hyvä että lenkkeilet kuotenkin.

Minulla kun tuo selkä pamahti, olen ihan vankina kotona. Ei uskalla senkään vuoksi liikkua kun on niin helvatun liukasta. Mutta kun selkä parempi, pitää nastakengillä yrittää vähän liikkua taas.
Kirjattu

julia

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 904
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #785 : Tammikuu 07, 2017, 14:55:58 ip »

Tänään liikuin erittäin vaivaisesti.  ::)

Korvasin eilisen uimahallireissun jooga-pilatesohjelmalla. Sen jälkeen nostin vähän puntteja lattialla maaten ja tein punnerruksia. Rintalihakset ja olkavarret kipeytyivät ihan käsittämättömän pahasti, vaikka edellisestä treeneistä oli vain viikko. Vesijuoksu ja -jumppa osoittautuivat tänään hankaliksi, pukeutuminen tuskalliseksi. Hengittäminen sujuu, mutta jo suun avaaminen sattuu rintalihaksiin!

Joo-o, kun tiistaina menen lääkäriin valittamaan mahavaivojani, toivottavasti en joudu selittämään, että "muutenkin on toi syöminen vaikeeta, kun se sattuu mun tisseihin".
Kirjattu
"Lujaa laatua LADA"

V. Kuutti

  • Veteraani
  • Viestejä: 1216
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #786 : Tammikuu 17, 2017, 12:06:01 ip »

Voi kun saisi itsestään ryhtiä. liikkua säännöllisesti.
Olisiko vinkkejä? Liittyä naisten jumppakerhoon perseitä ja
tissejä tsiikaamaan???
Kirjattu

Robert

  • Aloittelija
  • Viestejä: 34
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #787 : Tammikuu 17, 2017, 13:33:43 ip »

Voi kun saisi itsestään ryhtiä. liikkua säännöllisesti.
Olisiko vinkkejä? Liittyä naisten jumppakerhoon perseitä ja
tissejä tsiikaamaan???

Yhteiselle kuntosalille vaan. Ja kohteliaasti ja kohtuullisesti voi tarkkailla muiden tekemisiä ja kehoja. Tärkeintä on tietysti itsekin harrastaa myös liikuntaa, pelkällä katselulla ei kehity kuin mielikuvitus ;)!
Kirjattu

mummukka

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 917
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #788 : Helmikuu 11, 2017, 10:45:48 ap »

Tunnin lenkki heitetty kävi inhottava viima kasvoihin osassa matkaa .
Jalka nousi ihan hyvin joten sokerit oli kohdallaan eli lenkin jälkeen 7.6
ilman äkki evästä.
Kirjattu

Toukokuu1965

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 17440
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #789 : Helmikuu 11, 2017, 11:59:07 ap »

Mä tein myös tunnin lenkin, kävin kävellen ruokakaupassa. Bonuksena kotiin kävellessä painava kauppakassi! :D

Kotoa lähtiessä sokerit 9 ja palatessa 7,7. Hyvin siis meni ja nautin auringosta vaikka tuuli olikin kylmä.

Kevään lähestyminen ja valon lisääntyminen saa minuun aina uutta puhtia! :)
Kirjattu
"Luoja, anna minulle kärsivällisyyttä, ja heti!"

Pumppu 5/2007, Paradigm Veo 4/2013.

kairankiertäjä

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #790 : Huhtikuu 21, 2017, 19:11:30 ip »

Hiihtokilometrejä  kertyi talven mittaan n. 500. Huhtikuun liikunta on muodostunut joka aamuisesta 6-8 km:n sauvalenkistä. Tällä liikuntamäärällä sokeriarvojen näkökulmasta oikeastaan voin syödä mitä vaan arvojen vaihdellessa 5,5-6,5.
Kirjattu

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #791 : Huhtikuu 21, 2017, 21:37:43 ip »

Hiukan oon ylpee ittestäni ku kävin ajaas oikein kunnolla ja sokerit pysy 4-8 välissä koko ajan. Ihan semmosta kevyttä tankkausta oli, meni n.100hh ja kolmeyksikköä abitraa.
Kirjattu

kairankiertäjä

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #792 : Kesäkuu 02, 2017, 07:52:44 ap »

Kutakuinkin joka aamuinen 6 km sauvalenkki tehtynä. Lenkin lopuksi tein urheilukentällä 6 minuutin kävelytestin, jonka ukk-instituutti on kehittänyt ikäihmisille. Viitearvojen mukaan ikäiseni perusterve mies kävelee 6 minuutissa keskimäärin n. 550 metriä. Tulokseni oli 860 metriä, johon olen kohtuullisen tyytyväinen. Saattaisi ehkä mennä yli 900, jollei tuota 6 kilometriä olisi alla.
Kirjattu

080750

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 957
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #793 : Kesäkuu 12, 2017, 10:18:30 ap »

Nyt olen ehtinyt vasta käymään salilla. Jatko on ?? Eilisestä yhdistyksemme pyöräretkestä saatte varmaan syksyn lehdessä lisää kuvia ja tietoja.  Tarkoituksenamme on olla tukihenkilöitä.
Kirjattu

Taitsa

  • Veteraani
  • Viestejä: 1396
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #794 : Marraskuu 29, 2017, 17:51:15 ip »

Pieniä kävelylenkkejä tulee tehtyä tällähetkellä🚶‍♂️. Loska ja kosteus kyllä riivaa,laiskaa kävelijää.
Kirjattu
 

Linkkejä