Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6882 jäsentä  •  416765 viestiä  •  19912 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi d1hemuli, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 183823 kertaa)

Kaisa81

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2673
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #585 : Maaliskuu 19, 2015, 00:58:44 ap »

Tänään on ollut tosi hyvä liikuntapäivä. Päivällä olin tunnin kuntosalilla. Sen jälkeen lähdin vauvan kanssa n. 1.5 tunnin vaunulenkille. Oli ihana aurinkoinen kevätilma, joten oli aivan ihana reipas lenkki. Illalla oli tarkoitus tehdä vielä toinen vaunulenkki, mutta vauva nukahti ennen kuin ehdin lähteä minnekään, joten käytin tilaisuuden hyväkseni ja poljin kuntopyörällä 75 minuuttia. Siinä hiki valui niin, että olin kuin suihkussa käynyt, kun lopetin. Mutta olo oli kyllä ihan mahtava. Liikunta tekee kyllä niin hyvää!
Kirjattu

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #586 : Maaliskuu 30, 2015, 10:13:43 ap »

Paha tilanne - ladulla kaatuminen osoittautuikin oletettua pahemmaksi. Lihas on takareidestä melkein irti ja verta on valunut sisäisesti arviolta puoli litraa  :( Seuraavaksi magneettikuvaus ja sitten mahdollinen leikkaus. Liikutaan sitten kun päästään taas kuntoon

Hamstring-lihas oli tosiaan irronnut istuinkyhmystä kokonaan ja koko lihaspaketti tipahtanut 4 senttiä alaspäin :( Leikattiin kaksi ja puoli viikkoa sitten ja nyt on toipuminen jo hyvässä käynnissä. Fyssarin mukaan seuraavat kolme viikkoa pientä ylläpitävää venyttelyä ja vasta n. kuukauden päästä voi alkaa varovasti vesijuoksemaan, pyöräilemään ja käymään salilla. Kyynärsauvat on ollu käytössä, mutta pieni kävely alkaa ilman sauvoja jo sujumaan. Norsunjalka on muuttunut takaisin ihmisen jalaksi!  :)

Jukola olis odottamassa juhannusta edeltävällä viikolla ja ortopedi totesi että "kai ne rastit voi kvellenkin hakea..." Toipumisaika on 4 kuukaudesta jopa vuoteen. Elokuun alussa on Tunturimaraton ja sinne tekisi kovasti mieli, mutta pakko mennä toipumisen ehdoilla.

Sokerit on olleet koholla leikkauksen jälkeen koko ajan ja basaalia on mennyt 130-160 % normaalista. Kuulemma sekin normireaktio tuollaisen aika ison leikauksen yhteydessä.

Hirvittävä palo olisi taas liikkua ja saada hiki pintaan, mutta täytyy malttaa vielä muutama viikko. Yläkroppaa pääsee kohta tekemään kuntosalille  8)
Kirjattu

Bebe

  • Veteraani
  • Viestejä: 1404
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #587 : Maaliskuu 31, 2015, 20:36:08 ip »

Malta tosiaankin, Pokasaha. Vaikka pinnistellä sen maltin kanssa  pitääkin. Kaikki kaks peukkua täältä kyllä. Itse tein vain tunnin kävelylenkin tänään, päivemmällä tein virheen kun söin pari päivää jääkaapissa olleen savulohen pois. Tuoksui raikkaalta, mutta teki minusta mahapotilaan. Onneksi jo menossa ohi. Ja juu, ruokamyrkytys ei tosiaan haise ravintotuotteesta!
Kirjattu
Ei ikinä periksi
***
Bebe, D1 vuodesta 1970
Tresiba kokeilussa + Humalog 1-5 kY / vrk 
ja liikuntaa niin paljon kuin ehtii. Ja  ruokatarkkuus

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #588 : Huhtikuu 15, 2015, 17:37:38 ip »

Toipuminen on edennyt hyvin :)

Kävin maanantaina ortopedilla, joka antoi luvan liikkumiseen "kivun sallimissa rajoissa" ja eilen kävin jo ekaluokkalaisen kanssa iltarasteilla kuusi kilometriä, joista noin puolet juostiin kevyttä hölkkää. Kyllä tuntuu hienolta kun pystyy taas aloittamaan liikkumisen niin että tulee hiki  8)
Kirjattu

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #589 : Huhtikuu 15, 2015, 17:40:56 ip »

Kävin maanantaina ortopedilla, joka antoi luvan liikkumiseen "kivun sallimissa rajoissa"

Kai hän tiesi, että olet maratoonari? Kun meillä maratoonareilla tuo kipukynnys tahtoo olla sitä luokkaa, että kivun sallimissa rajoissa = aina ja ihan kuinka paljon tahansa  ;)
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #590 : Huhtikuu 15, 2015, 21:51:25 ip »

Kävin maanantaina ortopedilla, joka antoi luvan liikkumiseen "kivun sallimissa rajoissa"

Kai hän tiesi, että olet maratoonari? Kun meillä maratoonareilla tuo kipukynnys tahtoo olla sitä luokkaa, että kivun sallimissa rajoissa = aina ja ihan kuinka paljon tahansa  ;)

Ortopedi oli juossut itse maratoneja, harrasti nyt pitkän matkan hiihtoa ja kyseli vinkkejä polkujuoksuun  ;D
Kirjattu

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #591 : Huhtikuu 22, 2015, 15:32:05 ip »

No hyvä homma, että toipuminen edistyy pokasaha! :)

Omalta osalta capoeiran vikoja treenejä tältä keväältä vedetään nyt (toukukuulla on sitten lisäohjelmaa sen harrastuksen piiristä) ja päädyin tuossa sattumoisin sitten vetämään myös lasten capoeira-tunteja lauantaisin.

Lisäksi, tuo koiranpentu pistää sellaista liikettä kinttuun, että tässä on paino pudonnut viikossa 3 kg ja lihakset menneet ihan uusiksi - pentu ei siis ole ihan pienimmästä päästä ja sillä on energiaa kuin isommassa ydinvoimalassa. Ja mikäs siinä, laukataan pitkin poikin lintujen, irtolehtien & höyhenten perässä monta kertaa päivässä :) Insuliinintarve on vaan pudonnut niin (& jatkuva nälkä, että saa energiaa tarpeeksi), ettei oikein ole osannut synkata vielä elimistönsä kanssa. Mutta, kyllä tämä tästä...
Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13352
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #592 : Huhtikuu 22, 2015, 15:37:41 ip »

Kuulostaa kyllä ihanalta tuo pennun "liikuttava" vaikutus!  :D
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

emonen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2995
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #593 : Huhtikuu 22, 2015, 22:24:43 ip »

Kuulostaa kyllä ihanalta tuo pennun "liikuttava" vaikutus!  :D

Sellaisia ne ovat  ;)

Minulla takana vaaliliikuntaa. Hurjimmillaan n 3x normaalit askeleet askelmittarissa. Nyt sitten paluu arkeen...
Kirjattu
Diabeetikkotytön äiti

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #594 : Huhtikuu 26, 2015, 16:41:31 ip »

Uusi juoksuenkka tänään kisassa. Kaikkien matkojen uudet enkat oli viime vuodelta, jolloin ne kaikki rikkoontuivat, mutta tässä kauden avajaiskisassa siis parannusta viime vuoteen. Kunto oli kyllä ihan arvoitus, mutta mukava sellainen  :) Ei haitannut eilinen 3 tunnin patikointi työkeikalla.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #595 : Huhtikuu 26, 2015, 20:58:03 ip »

Jalakareeni.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #596 : Toukokuu 03, 2015, 22:24:09 ip »

Aamulla kävin salilla. 30min aerobinen ja 30min vatsat. Huomenna sattuu, koska sattuu jo nyt.  :-X ;D

Yks täti-ihminen teki jalkatreeniä. Näin kun se teki pakarakoneessa potkuja. Liikerata oli ehkä 1/8 siitä mitä sen kuuluisi olla. Molemmista päistä jäi tosi pahasti vajaaksi. Sellaista kymmenen sentin nitkutusta olemattomilla painoilla.. Sit se meni tekee ojennuksia laitteeseen. Sama homma! Jalka ei mennyt läheskään suoraksi. Ei edes hyvällä tahdolla voi sanoa että "no kai se tyhjää parempi oli", kun en usko että oli! :o

Ajattelin että pitäiskö syksyllä ottaa pt tunteja. Vois olla kiva. :) En kyllä tykkää sitten jos se laittaa mulle jotain tyhmiä liikkeitä ja jättää mun mielestä tärkeitä pois... :D Oon aika huono ottamaan neuvoja vastaan. Oon treenannut jo niin pitkään, että kuvittelen tietäväni jostakin jotakin, mutta todellisuudessa en varmaan tiedä yhtään mitään. Ois tosi mielenkiintoista kokeilla, että pt tekis ruokavalion ja treeniohjelman ja sit kattois mitä tapahtuu.

Ja sit mua Niiin ärsyttää tää oma terveys näissä treeniasioissa. Vertaan itseäni aina muihin, mutta kummasti unohdan omat sairauteni. Moitin aina itseäni siitä että en pysty johonkin ja sitten kun mietin, niin onpa kumma kun en näillä taudeilla pysty... Eikö vois vaan olla terve ja hyvässä kunnossa. *huokaus* Tai hyväksyä oman vajavaisuutensa.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

HeikkiJ

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 698
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #597 : Toukokuu 04, 2015, 23:54:32 ip »

Eipä ole tänne tullu paljoa kirjoteltua. Mut kevään kuulumisia. Oon käyny kerran viikossa juoksemassa urheilukentällä vissiin heti kun lumet lähti. Siellä on sen verran pehmeä juosta ettei mun kipeää saanu nilkka tu kovin kipeäksi. Matkat ja vauhti nyt ei ihan älyttömät ole. Tavotteena saada kesän aikana cooperin testistä säädyllinen tulos. Nyt on vielä sen verran huono ettei kehtaa laittaakkaan.

Myös bmx kausi tuli aloitettua vasta viime viikolla. Koko kevät arvoin kahen vaiheilla että ajanko harvakseltaan huvia vai rupeanko kisaamaan.

Tänään sitten ilmottauduin turussa ajettaviin bmx kisoihin, joten pyörän päällä tulee oltua ehkä enemmänkin. Ei mitään menestyspaineita tosin, tarkoitus on lähinnä hakea joku tarkoitus tai motivaattori tai tavoite tuohonkin hommaan.

Kirjattu

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #598 : Toukokuu 05, 2015, 16:27:17 ip »

Pidin eilen lenkittömän päivän. Tuntuu, että kunto häviää yhdessä päivässä, jos ei käy juoksemassa, vaikka kahtena edellissenä päivänä kävin molempia 2 kertaa. Tänään aion kyllä mennä, kunhan tässä ehtii.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

Marika40

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 569
  • Uutta tietoa janoava/kokeileva diabetekse hoidossa
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #599 : Toukokuu 05, 2015, 17:54:47 ip »

Pitkästä aikaa tuli tehtyä kunnon lenkki koiran kanssa kun sokerit antoivat. Pitäisi hankkia kunnon lenkkarit, että pystyisi ruveta pikku hljaa harrastaan juoksua.
Kirjattu
Oikean puolen hemibekia(lihas heikkous)synnäinen ,D1 vuodesta1980 pumpailua vuodesta 2003.
 

Linkkejä