Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6916 jäsentä  •  417191 viestiä  •  19934 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Lucas56, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 191246 kertaa)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #510 : Tammikuu 02, 2015, 01:17:53 ap »

Vuonna 2014 treenasin yhteensä 203 kertaa. 8)

Tämän vuoden aloitin hauis-ojentajat-treenillä. :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #511 : Tammikuu 04, 2015, 11:33:34 ap »

Eilen tuli käytyä taas kiipeilemässä, tällä kertaa hämeenlinnassa. Tai ollaan me siellä jo muutama kerta käyty mutta nyt oli lapsen vahti nuorimmalle niin pääsi itekkin seinälle. Tämä paikka on paljon parempi aloittelevalle kun helpompia reittejä useampi.

Nyt on lihakset hellänä jaloista ylöspäin joten hyvin monipuolista treeniä ylävartalolle. Sekä myös tavallaan pakottaa myös ottamaan itsestään kaiken irti koska epäonnistuminen tarkoittaa tippumista patjalle. Ei se oikeastaan satu, mutta ajatuksena tippuminen parin metrin korkeudelta tuntuu aika luonnottomalta.

Täytyy vaan ruveta tekeen kotona reeniä että jaksaa seinällä pitempään.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #512 : Tammikuu 04, 2015, 15:18:42 ip »

Niin sä oot käynyt boulderoimassa. Se on rankkaa se!
Oulussa on kiipeilykeskuksessa semmoinen seinä missä on itsevarmistavat valjaat, niin se on kivaa! Se kevittää semmosen 10kg omaa painoa ja seinältä tullaan hyppäämällä alas. Oiskohan se ollut jotain 6-7m korkea se seinä.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #513 : Tammikuu 04, 2015, 16:27:42 ip »

juu boulderointia, mut mun suuhun/ajatuksiin ko sana ei oikein istu. Kiipeilyseinä mikä kiipeilyseinä. Tampereella pääsis kyllä sitten valjaiden kanssa mut ainakin alkuun pysytään matalilla seinillä.
Kirjattu

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #514 : Tammikuu 08, 2015, 22:03:42 ip »

Tänään aloitin taas kotireenit. Hyppynarulla ensin hetken aikaa paikkoja lämpöiseksi ja sitten mulla on 15 eri liikkeen jumppasarja. Keskittyy enempi käsiin ja ylävartalon. Jalkoja kun tulee harjoitettua sitten enempi pihajutuissa.

Koiran nyt tehdä joka päivä jotain liikunnaksi laskettavaa ja laitan kalenteriin ylös. Siitä sitten on hyvä seurata onko tullut laiskoteltua.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #515 : Tammikuu 08, 2015, 22:42:43 ip »

Tiistaina vielä pystyin sanomaan että "oon käyny tänä vuonna joka päivä salilla", mutta en enää. ;D
Tänään oli ohjelmassa hauis ojentajat. Oli hyvä! :)

Mä merkkaan kans aina kaiken kalenteriin!
Lauantaina tai sunnuntaina suunnittelen seuraavan viikon ohjelman. Koulu ja työt on ennalta määrätty, ja sen mitä sen jälkeen jää jäljelle, täytän treeneillä, pyrkien kuitenkin aina välillä jättämään yhden päivän kokonaan vapaaksi niin että ei ole koulua, töitä, tai treeniä.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #516 : Tammikuu 09, 2015, 09:43:55 ap »

Tämän vuoden tavoitteena on keskimäärin yli 5 h liikuntaa joka viikko! Päälajina polkujuoksu, mutta monipuolisuuden vuoksi myös hiihtoa, kuntosalia, pallopelejä, suunnistusta...

Eka viikolla on tavoite jo komeasti ylittynyt  ;D
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #517 : Tammikuu 09, 2015, 23:21:02 ip »

Jalkatreeni salikaverin kans. Huh huh!!  :o
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #518 : Tammikuu 12, 2015, 22:01:19 ip »

Avot, viimein alkoi treenit - tänään siis vain 1h 40 minuuttia, mutta aivan taivaallinen fiilis kun pääsi aloittelemaan taas, enimmäkseen soitettiin/laulettiin & potkittiin <3
Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1940
  • ♂ D2
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #519 : Tammikuu 12, 2015, 22:28:15 ip »

1300 m vesijuoksua 45 minuutissa. Leppoisa vauhti. Taisin heittää saunassa kunnon löylyt kun kaikki ulkomaalaiset lähtivät lipettiin ja suurin osa suomalaisistakin. Pakkanen ulkona lauhtui - 12 C -> - 3 C.  :-X
Kirjattu

Bebe

  • Veteraani
  • Viestejä: 1404
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #520 : Tammikuu 16, 2015, 12:19:13 ip »

Treeni tökkinyt viime ajat, mutta tänään JEE tuntui että nyt lähtee!  Aivan kuin jotain erityistä olisi tapahtunut: kropan hallinta oli uusissa puissa, sain tehtyä tarkan treenin niin että keskityin siihen ja sain kohdistettua kaiken mielestäni oikein eikä tapahtunut mitään holtittomuuksia jotka aiheuttavat pahimmillaan kipua ja vaivaa.

Olin vedossa, ja peilistä mua katsoi oikein hyvissä voimissa oleva tyyppi. Tuntuipa hyvältä!
Kirjattu
Ei ikinä periksi
***
Bebe, D1 vuodesta 1970
Tresiba kokeilussa + Humalog 1-5 kY / vrk 
ja liikuntaa niin paljon kuin ehtii. Ja  ruokatarkkuus

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #521 : Tammikuu 16, 2015, 17:09:53 ip »

Tänään uimassa pitkästä aikaa, tosin vaivainen donitsi, mutta hyvässä seurassa. Uimahallin vaaka näytti lähes 10kg vähemmän ku yleensä tähän aikaan vuodesta. No, ruokahalu on muutenkin aika lähellä nollaa ja oon syönyt paljon herkkuja.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

Kaisa81

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2690
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #522 : Tammikuu 17, 2015, 12:42:25 ip »

Yllättävän paljon tulee liikuttua, vaikka onkin kuukauden ikäinen vauva kotona. Pitkät vaunulenkit on aika tehokasta liikuntaa ja näin talvella huonossa kelissä välillä aika rankkaakin. Kyllä siinä saa hien pintaan. Sitten kun vielä ostin vähän liian kalliin kuntopyörän kotiin, niin sillä on pakko polkea aika paljon, että saisi rahalle vastinetta. Kyllä liikunta tekee niin hyvää. Jaksaa paljon paremmin kotona ja vauvan kanssa, kun pääsee liikkumaan.
Kirjattu

Jape

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 4222
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #523 : Tammikuu 17, 2015, 15:03:54 ip »

Tänään uimassa pitkästä aikaa, tosin vaivainen donitsi,

Joillakin vaivainen donitsi, joillakin vaivoin puoli donitsia.... 8)
Kirjattu
Jape, vanha pessimisti.

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #524 : Tammikuu 18, 2015, 00:23:39 ap »

-- ostin vähän liian kalliin kuntopyörän kotiin, niin sillä on pakko polkea aika paljon, että saisi rahalle vastinetta.
Kyllä liikunta tekee niin hyvää. Jaksaa paljon paremmin kotona ja vauvan kanssa, kun pääsee liikkumaan.
;D Ihana!
Liikunta kyllä tekee todella hyvää! Jos mulla on koulun jälkeen töihin, ja siinä välissä 2h luppoaikaa, niin käyn aina salilla. Jaksaa paremmin töissä. Samoin jos viikonloppuna on iltavuoro, niin käyn aamulla salilla. :)

Tänäänkin kävin salilla. Tänään ohjelmassa oli tunnin kevyt aerobinen. 20min crossarilla ja 20min juoksumatolla kävelyä. Ja massiivinen 2,5-hypo.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07