Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6882 jäsentä  •  416765 viestiä  •  19912 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi d1hemuli, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 183826 kertaa)

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #375 : Heinäkuu 04, 2014, 17:08:31 ip »

Ja tänään fillarin selässä - nyt vähän enempi vauhtia (ihan keskustaan verrattuna), vaikka edelleen kaupunkipyöräilyä eli yhteensä 25 km ja aikaa meni tunti & vartti. Reippaan tuulen huomioiden ihan riittävä reissu tälle päivälle - sitten onkin aika siirtyä terassihommiin :)
Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #376 : Heinäkuu 06, 2014, 23:02:12 ip »

Aamulenkki 30min
Salilla rinta vatsat.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #377 : Heinäkuu 07, 2014, 14:06:48 ip »

Eilen polkujuoksua porukalla seitsemän veljeksen reitillä 27 km. Ihmeen vähän kului energiaa: kourallinen rusinoita, vähän pähkinää, puolikas suklaalevyä ja glukoositabletteja pari pötkyä. Aikaa meni sentään kolme ja puoli tuntia. Vettä kyytipojaksi 2,5 litraa. Keli oli aivan huippu, lämmin auringonpaiste, mutta ei kuitenkaan hellettä. Lopuksi uimaan  8)
Kirjattu

080750

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 943
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #378 : Heinäkuu 07, 2014, 17:09:12 ip »

Aamulla ensin kuntosalilla polkupyörällä ja sen jälkeen reilun 35km pyöräilyä. Nyt rauhoitun tältä päivältä.
Kirjattu

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13352
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #379 : Heinäkuu 07, 2014, 20:18:19 ip »

Minä olen laistanut varsinaisen liikunnan tänään kokonaan, mutta sensijaan pessyt helteessä räsymattoja ja kantanut niitä kuivumaan, hinkannut harjalla noin 300m2 terasseja ja laitureita ja niittänyt rantaheinikkoa 1,5h. Nyt on saunan ja uimisen jälkeen terveen "naatti olo". Jos jaksan, käväisen vielä illalla heittämässä lenkin yksivaihteisella. Ihana kesä!  :) 8)
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #380 : Heinäkuu 07, 2014, 20:55:41 ip »

Onpas hienoja suoriutumisia :)

Omalta osalta ajoin fillarilla töihin tänään (19 km) ja sitten illalla 2h capoeiratreenejä ulkona Skattan laiturilla - tuntuu hyvältä tämä näin :)

Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #381 : Heinäkuu 07, 2014, 21:30:13 ip »

Oli tarkoitus mennä salille töiden jälkeen, mutta nukuin viime yönä 5h ja paistoin pullaa töissä koko päivän, eli 8h seisomista ja kävelyä, yksi 20min tauko. En sitte menny sinne salille.

No, huomiseksi on herätyskello sotimassa 45min aiemmin kuin tarvis, niin käyn aamulla lenkillä, päivä töissä (toiv.kassalla), ja illalla salille.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

ellinoora

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 1127
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #382 : Heinäkuu 08, 2014, 09:12:43 ap »

Eilen piti mennä pelaamaan tennistä mutta olikin tapahtunut pieni väärinkäsitys ja eipä sitten ollutkaan tennistä. Mentiin sen sijasta metsään katselemaan, löytyisikö tatteja. Ja olihan niitä muutama siellä.

Tänään sitten kahvakuulailemaan :)
Kirjattu
D1 vuodesta 1992

Miika

  • Intoilija
  • Viestejä: 226
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #383 : Heinäkuu 09, 2014, 14:34:03 ip »

Aamulla polkumapyörällä töihin 48km MUTTA.. >:(
Tankkausta, eli kohtuu reilu aamupala ja pumpun basaali seis. Aamiaiselle nimellinen bolus 0,5ky.
Pyörän päälle ja matkaan, VEO:n mukaan sokerit n.12mmol.
Vajaa tunnin fillaroinnin jälkeen pumppu ilmoittaa sokerin olevan 16,8mmol  :o. (Sensorin yhteys pumppuun oli poikki n. 30min välillä joten totuuden huomaaminen viivästyi, Sensori oikeassa kädessä ja pumppu vasemmalla puolen kroppaa). Keskimäärin sokeri kyllä laskee reippaamin lenkillä kuin tuo tankkaus ehtii perille mutta eipä aina.
Aamulla ei vissiin kannattaisi liikkua tai jotain, tai sitten sitä tankkausta ei aamulla vaadita tai insuliinia pitäisi laittaa aamulla tai joku niistä 20 muusta vaihtoehdosta. Aiemmin nimittäin tuo aamun työmatka on onnistunut ihan OK sokereilla.

Kohta pääsee kotimatkalle. Yleensä silloin mennään matalille kun tankkaus jäänyt huonoksi.
Kirjattu
D1 muistaakseni vuodesta 1983
Pumppu noin vuodesta 1993
Paradigm VEO sensoroinnilla 2012 alusta
640G sensoroinnilla 2016 ->

E O J

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 7981
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #384 : Heinäkuu 09, 2014, 14:49:52 ip »

   Vajaa tunnin fillaroinnin jälkeen pumppu ilmoittaa sokerin olevan 16,8mmol  :o.

Kyllähän tuollainen nousu hieman potuttaa, mutta kun et sentään yltänyt mihinkään himalajalle (yli 20 mmol/l) asti, niin kannattaa olla armollinen itselleen - kyllä ne verensokerit hyvällä hoidolla sieltä taas alas tulevat  ;)
Kirjattu
D1, Lantus & NovoRapid.
Oli vain pelottavaa ja masentavaa havaita, miten kokonaan ruumis sittenkin johti henkeä   (Waltari)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #385 : Heinäkuu 14, 2014, 22:34:07 ip »

• Aamulla 45min lenkki, josta varmaan vajaa 10min juoksua. (=yks pidempi pätkä ja yks mäki Täysillä ylös)
• Illalla 1:30h sali. Selkä, olkapäät.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #386 : Heinäkuu 15, 2014, 22:38:42 ip »

• 0:30h kävelylenkki
• 1:30h sali
• 1:30h jousiampuminen
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #387 : Heinäkuu 19, 2014, 01:28:37 ap »

5 viikon jäämerirupeaman aikana kävin melkein joka päivä lenkillä, osin tosin kävellen, mutta muutamat kävelypäivistä olivat pitkiä. Muu liikunta jäi lähes olemattomiin, pari kertaa soutamassa ja tietty jonkun verran tavaran kantoa ja uimista, teltan pystytystä ym. hyötyliikuntaa. Pääsin kuin pääsinkin harrastamaan avantouintia heinäkuussa  8)
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1937
  • ♂ D2
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #388 : Heinäkuu 19, 2014, 03:48:03 ap »

Tällä viikolla 2 x 1,5 km uintia ja reilu tunti judoa.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #389 : Heinäkuu 19, 2014, 21:08:50 ip »

Avantouintia heinäkuussa! Aika kova! ;D
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -
 

Linkkejä