Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6916 jäsentä  •  417191 viestiä  •  19934 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Lucas56, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 191311 kertaa)

rasvis

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3631
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #300 : Kesäkuu 06, 2014, 10:21:36 ap »

28 punnerrusta, yhtään enempää ei olis mennyt väkisinkään pusertamalla. Lähipäivinä on taas lavanseutu kipeänä ja jumissa.
Kokeilin vaan pitkän tauon jälkeen huvikseni, kuinka monta menee. Ei sovi mun lihaksistolle ( " ") nää punnerrustouhut ollenkaan.
Kirjattu

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #301 : Kesäkuu 06, 2014, 12:26:33 ip »

Aamulenkki Kuusamossa Rukan rinnettä ylös ja alas. Täytyy alkaa tosissaan kiipeämään mäkiä kun yli tunnin nettitaistelun jälkeen onnistuin saamaan paikan Vaarojen maratonille. Polkujuoksu on näköjään suosittua kun tapahtuman 750 paikkaa myytiin alle kahdessa tunnissa loppuun  8)
Kirjattu

pake10

  • Jäsen
  • Viestejä: 106
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #302 : Kesäkuu 07, 2014, 13:55:21 ip »

Kävelyä ja juoksua 10 km, 1,5 h. Sokerit tasottui mukavasti ;)
Kirjattu
DM I vuodesta 2005
Accu-Chek Spirit Combo 12/2012
Medtronic MiniMed 670G 6/2019 →
Fiasp

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #303 : Kesäkuu 07, 2014, 14:22:20 ip »

Nyt pitää osallistua itsekin tähän ketjuun. Olen niin ylpeä itsestäni. Juoksin elämäni ensimmäisen kympin. Aika 1t 8min. Ei päätä huimaa aika, mut silti olen niin tyytyväinen itseeni.  ;D
Kirjattu

tapsa

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 3168
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #304 : Kesäkuu 07, 2014, 14:59:47 ip »

Nyt pitää osallistua itsekin tähän ketjuun. Olen niin ylpeä itsestäni. Juoksin elämäni ensimmäisen kympin. Aika 1t 8min. Ei päätä huimaa aika, mut silti olen niin tyytyväinen itseeni.  ;D

Ihan kelpo aika, siitä se lähtee, kymppi on ihan hieno juoksusuoritus ajasta riippumatta.

Itse olen vain pyöräillyt, jo kaksi kertaa, noin 8 km kummallakin, eka kerta tekeillä olevaa sepelipintaista tietä, toinen sitten asfaltoituja pyöräteotä. Onni-merkkisellä jopomaisella pyörällä, hienoa, kun on Onni matkassa koko ajan.
Kirjattu
tapsa, d1 vuodesta 1953, Animas-pumppuhoitoa  yli 14 v ja nykyisin Lispro:lla

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #305 : Kesäkuu 07, 2014, 19:14:04 ip »

Kyllähän Tapsa tossakin jo matkaa on Onni-pyörällä poljettavaksi.

Juoksun palautteluna rullailin lihaksia auki pilatessrullalla vielä vartin verran.
Kirjattu

Kikka67

  • Intoilija
  • Viestejä: 269
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #306 : Kesäkuu 07, 2014, 19:17:41 ip »

7.5km lenkki kera koiran ulkoilualueella .
Kirjattu
Metforem 500mg illalla 2 tablettia ,Januvia 100mg 1 tabletti päivällä.

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13364
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #307 : Kesäkuu 07, 2014, 19:33:14 ip »

Kaislan niittämistä tunti vedessä vyötäröä myöten. Ottaa muuten hyvin alleihin, kun heiluttaa viikatetta vedessä. Ja tarttis vissiin hankkia kahluusaappaat, kun jalat kramppas kylmässä vedessä. Nyt lämmittelemään ja saunomaan  vastapestyyn rantasaunaan, vihta kainalossa...
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #308 : Kesäkuu 07, 2014, 21:45:09 ip »

Äskoo, miten toimit pumpun kanssa tuossa hommassa?

Mä kävin tänään kahdesti lenkillä, aamulla ja illalla ja molemmissa ohjelmassa uutta mäkitreeniä, koska tää kunto ei nouse, jos vain tasamaata hölkyttelee. Sitten patikoin kolmisen tuntia Vestran luonnonsuojelualueella, mutta vauhti oli aika rauhallinen. Luonnollisesti patikointi laski kuitenkin sokereita enemmän kuin nuo hikilenkit.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

milja2010

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 997
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #309 : Kesäkuu 07, 2014, 22:11:45 ip »

Äskoon sauna käy kateeksi.  Mulla juoksu meni sokereiden puolesta nappiin. 4.9 oli lähtiessä. Join lasin maitoa ja jätin pumpun kotiin. Kotiin tullessa sokerit 6.8
Kirjattu

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13364
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #310 : Kesäkuu 07, 2014, 22:16:23 ip »

Äskoo, miten toimit pumpun kanssa tuossa hommassa?

Pumppu oli irrotettuna sekä järvessä että saunassa. Siinä välissä söin vähän ja bolustin. Menetetty basaali oli vain 0,5 yksikköä, joten en korvannut sitä. Lisäksi sekä niittäminen että saunominen laskivat sokereita sopivasti. Nyt sokerit 6,4, joten aika hyvin meni.
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

Mika Haulo

  • Intoilija
  • Viestejä: 296
    • Sokeriseuranta
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #311 : Kesäkuu 08, 2014, 22:03:11 ip »

Aika huikea pyöräilypäivä oli tänään. Pirkan Pyöräily ja siitä se pitkä versio. Oman mittarin mukaan 215 km, 6 h 44 min (taukojen kanssa 6 h 52 min), keskinopeus 32 km/h.

Tarkemmat lukemat tästä: http://connect.garmin.com/activity/516210640
Kirjattu
Uusin blogipostaus:
Pidennä sensorin pysyvyyttä iholiimalla - 27.12.2018

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #312 : Kesäkuu 09, 2014, 22:46:22 ip »

Tänään sellaista edestakaisinajelua eli ensin vein pojan leirille ja sitten hain + kävin treeneissä fillarilla, joten yhteissaldo fillaroinnille 24 km + sitten 1.5h capoeira-treenit (lyhyenlaiset, muttei voinut olla lasten vuoksi pidempään).

Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #313 : Kesäkuu 10, 2014, 00:30:09 ap »

Pihahommia ja autotallin rakentamista 8h.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #314 : Kesäkuu 10, 2014, 13:34:12 ip »

Aika huikea pyöräilypäivä oli tänään. Pirkan Pyöräily ja siitä se pitkä versio. Oman mittarin mukaan 215 km, 6 h 44 min (taukojen kanssa 6 h 52 min), keskinopeus 32 km/h.

Tarkemmat lukemat tästä: http://connect.garmin.com/activity/516210640

Kovat on lukemat. Kuinka paljon noilla +6 h suorituksilla kuluu energiaa / hiilareita? Ja miten sokeri käyttäytyy? Olisi mukava vertailla omiin juoksusuorituksiin, onko lajilla juurikaan merkitystä
Kirjattu
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07