Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
3 jäsentä  •  418482 viestiä  •  20021 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 213759 kertaa)

Kikka67

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #225 : Toukokuu 03, 2014, 10:08:48 ap »

Eilen koiran kanssa 4km lenkki , sitten selättimellä kaikki 19 liikesarajaa 30 kertaa jokainen liike ,sitte imurointi ja ja lattian pesu .
Kirjattu

korpikapu

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #226 : Toukokuu 03, 2014, 10:28:47 ap »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D
Kirjattu

emonen

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #227 : Toukokuu 03, 2014, 21:53:26 ip »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D

Siis aktiivisuusranneke, mikä se on?

Kirjattu

Miika

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #228 : Toukokuu 04, 2014, 02:02:06 ap »

Puhuttakoon perjantaista kun aina ei muista/ehdi koneelle asioista ilmoittamaan.
Aamulenkki 6,5km. Huonosti lenkkeillyt viime viikkoinapäivinä niin hyvä taas päästä vähän lenkille.
Kello oli herättämässä klo 8.45 mutta jos herää 7.30 niin ei kun lenkille (kun töihin oli sovittu mentäväksi klo 10.00).

Viileä ilma 10+--? astetta ,vaikkakin Espanjassa Soriassa olenkin. Onneksi kuitenkin sortsi-t paita lenkillä riittää kun lämmöntuottoa piisaa.
Kirjattu

korpikapu

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #229 : Toukokuu 04, 2014, 12:16:35 ip »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D

Siis aktiivisuusranneke, mikä se on?

Minulla on kotimaista valmistetta oleva Polar Loop ranneke joka toimii rannekellona, seuraa unen laatua ja pituutta, mittaa askeleet, jne. ja seuraa bluetooth-yhteyden avulla myös sykevyön kanssa yhdessä treenejä, esim. kuntosalilla, jne.

Tosin minun sykevyö-treenini tulevat olemaan inkkarilla melontaa kerran viikossa puolentoista tunnin pätkissä, jahka tänne pohjoiseenkin saapuu "suvi ja sulat veet." :)
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #230 : Toukokuu 04, 2014, 18:14:41 ip »

Tänään hyvä 20 kilsan polkulenkki ja mukavasti viikolle juoksua eli yhteensä 61 km  :D
Kirjattu

kuissi-3

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #231 : Toukokuu 04, 2014, 21:14:48 ip »

Olen parhaillaan kiertämässä Portugalia ja päivittäin 10 000 askelta tulee helposti, eikä tasaista maastoa ole juurikaan ollut ei Lissabonissa, Sintrassa, Bragassa, eikä Portossa, jotka kaikki ovat rakennettu jyrkille rinteille. Paljon portaita ja rikkinäisellä polvella pääsee kyllä ylöspäin, mutta alaspäinmeno on hieman hankalampaa. + 27 asteen lämpö hellii kyllä luita, mutta hikeaä pukkaa.  8)
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #232 : Toukokuu 04, 2014, 22:14:23 ip »

Tänään liikuin taksilla, lentokoneella ja autolla... Jospa huomenna liikkuisin lihasvoimin. ;D
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #233 : Toukokuu 05, 2014, 23:36:12 ip »

Rinta-hauis-ojentajat.
Vähän oli rauta painavaa, kun on nukkunut ja syönyt huonosti, mutta tulipa käytyä. Pitkähän se treeni ei ollut, eikä kovin raskaskaan, kun ei jaksanut, mutta kolmen viikon tauon jälkeen tuntui kyllä hyvältä tehdä edes jotain. :)
Kirjattu

plaski

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #234 : Toukokuu 05, 2014, 23:48:28 ip »

1 km / 1 h 8 min vesijuoksua. Tekee mieli lisää.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #235 : Toukokuu 06, 2014, 21:48:37 ip »

Olipas hyvä selkä-olkapäät -treeni!
Voi että mä tykkään onnistuneista treeneistä! :)
Kirjattu

sansu

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #236 : Toukokuu 06, 2014, 22:10:31 ip »

Tein eilen pitkästä aikaa kyykkyjä painojen (vaikkakin pienten) kanssa, ja nyt kyllä tuntee jokaisen kyykyn jalkalihaksissa. Istumaan pääsee helpoiten ottamalla pöydästä tukea ja laskemalla painon käsien avulla alas :)

Tänään oli vuorossa kävely/hölkkälenkki koiran kanssa, tavoitteena saada lihaksia vähän auki, ei onnistunu.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #237 : Toukokuu 07, 2014, 21:40:33 ip »

Suunnistusta helpohkossa maastossa b-radalla Koivukylässä. Yksi emäpummi, mutta muuten ok suoritus. Tulipahan avattua paikat lauantain HCR:lle  :P
Kirjattu

joe2jaentti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #238 : Toukokuu 07, 2014, 22:35:17 ip »

Täytyy myöntää, että minä itse kylläkin pääasiassa kävelin, mutta vilkasikaapa malliksi muuatta 95-vuotiasta:

 Olga Kotelko ei anna iän häiritä  ;)
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #239 : Toukokuu 07, 2014, 22:47:47 ip »

Aamulla juoksulenkki, päivällä metsäkeikka ryhmän "supernopeat" kanssa ja illalla siivouskeikkaa eli ikkunoiden pesua. Sokereita laski eniten viimeisin.
Kirjattu
 

Linkkejä