Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6915 jäsentä  •  417191 viestiä  •  19934 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Hajonnut, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 191122 kertaa)

Kikka67

  • Intoilija
  • Viestejä: 269
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #225 : Toukokuu 03, 2014, 10:08:48 ap »

Eilen koiran kanssa 4km lenkki , sitten selättimellä kaikki 19 liikesarajaa 30 kertaa jokainen liike ,sitte imurointi ja ja lattian pesu .
Kirjattu
Metforem 500mg illalla 2 tablettia ,Januvia 100mg 1 tabletti päivällä.

korpikapu

  • Jäsen
  • Viestejä: 115
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #226 : Toukokuu 03, 2014, 10:28:47 ap »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D
Kirjattu
"Minun elämäni yhtenä johtotähtenä on ollut: Kun unohtaa sen, mitä ei voi muuttaa, on onnellinen."
— Arvo Ylppö-

emonen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2995
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #227 : Toukokuu 03, 2014, 21:53:26 ip »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D

Siis aktiivisuusranneke, mikä se on?

Kirjattu
Diabeetikkotytön äiti

Miika

  • Intoilija
  • Viestejä: 226
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #228 : Toukokuu 04, 2014, 02:02:06 ap »

Puhuttakoon perjantaista kun aina ei muista/ehdi koneelle asioista ilmoittamaan.
Aamulenkki 6,5km. Huonosti lenkkeillyt viime viikkoinapäivinä niin hyvä taas päästä vähän lenkille.
Kello oli herättämässä klo 8.45 mutta jos herää 7.30 niin ei kun lenkille (kun töihin oli sovittu mentäväksi klo 10.00).

Viileä ilma 10+--? astetta ,vaikkakin Espanjassa Soriassa olenkin. Onneksi kuitenkin sortsi-t paita lenkillä riittää kun lämmöntuottoa piisaa.
Kirjattu
D1 muistaakseni vuodesta 1983
Pumppu noin vuodesta 1993
Paradigm VEO sensoroinnilla 2012 alusta
640G sensoroinnilla 2016 ->

korpikapu

  • Jäsen
  • Viestejä: 115
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #229 : Toukokuu 04, 2014, 12:16:35 ip »

Aamulla veivasin kuntopyörällä 35 minsaa. Kävelylenkille lähitienoolle ajattelin toki mennä, ja menenkin, mutta tällä hetkellä puskee lunta taivaan täydeltä, joten hetken aikaa sulattelen vielä ajatusta.  :)

Päivittäinen tavoite on reilut 10.000 askelta (tassutellen tai kuntopyöräillen)  ja aktiivisuusranneke on oiva "orjapiiskuri."  ;D

Siis aktiivisuusranneke, mikä se on?

Minulla on kotimaista valmistetta oleva Polar Loop ranneke joka toimii rannekellona, seuraa unen laatua ja pituutta, mittaa askeleet, jne. ja seuraa bluetooth-yhteyden avulla myös sykevyön kanssa yhdessä treenejä, esim. kuntosalilla, jne.

Tosin minun sykevyö-treenini tulevat olemaan inkkarilla melontaa kerran viikossa puolentoista tunnin pätkissä, jahka tänne pohjoiseenkin saapuu "suvi ja sulat veet." :)
Kirjattu
"Minun elämäni yhtenä johtotähtenä on ollut: Kun unohtaa sen, mitä ei voi muuttaa, on onnellinen."
— Arvo Ylppö-

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #230 : Toukokuu 04, 2014, 18:14:41 ip »

Tänään hyvä 20 kilsan polkulenkki ja mukavasti viikolle juoksua eli yhteensä 61 km  :D
Kirjattu

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13364
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #231 : Toukokuu 04, 2014, 21:14:48 ip »

Olen parhaillaan kiertämässä Portugalia ja päivittäin 10 000 askelta tulee helposti, eikä tasaista maastoa ole juurikaan ollut ei Lissabonissa, Sintrassa, Bragassa, eikä Portossa, jotka kaikki ovat rakennettu jyrkille rinteille. Paljon portaita ja rikkinäisellä polvella pääsee kyllä ylöspäin, mutta alaspäinmeno on hieman hankalampaa. + 27 asteen lämpö hellii kyllä luita, mutta hikeaä pukkaa.  8)
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #232 : Toukokuu 04, 2014, 22:14:23 ip »

Tänään liikuin taksilla, lentokoneella ja autolla... Jospa huomenna liikkuisin lihasvoimin. ;D
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #233 : Toukokuu 05, 2014, 23:36:12 ip »

Rinta-hauis-ojentajat.
Vähän oli rauta painavaa, kun on nukkunut ja syönyt huonosti, mutta tulipa käytyä. Pitkähän se treeni ei ollut, eikä kovin raskaskaan, kun ei jaksanut, mutta kolmen viikon tauon jälkeen tuntui kyllä hyvältä tehdä edes jotain. :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1940
  • ♂ D2
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #234 : Toukokuu 05, 2014, 23:48:28 ip »

1 km / 1 h 8 min vesijuoksua. Tekee mieli lisää.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #235 : Toukokuu 06, 2014, 21:48:37 ip »

Olipas hyvä selkä-olkapäät -treeni!
Voi että mä tykkään onnistuneista treeneistä! :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

sansu

  • Intoilija
  • Viestejä: 262
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #236 : Toukokuu 06, 2014, 22:10:31 ip »

Tein eilen pitkästä aikaa kyykkyjä painojen (vaikkakin pienten) kanssa, ja nyt kyllä tuntee jokaisen kyykyn jalkalihaksissa. Istumaan pääsee helpoiten ottamalla pöydästä tukea ja laskemalla painon käsien avulla alas :)

Tänään oli vuorossa kävely/hölkkälenkki koiran kanssa, tavoitteena saada lihaksia vähän auki, ei onnistunu.
Kirjattu
D1, Apidra&Lantus

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #237 : Toukokuu 07, 2014, 21:40:33 ip »

Suunnistusta helpohkossa maastossa b-radalla Koivukylässä. Yksi emäpummi, mutta muuten ok suoritus. Tulipahan avattua paikat lauantain HCR:lle  :P
Kirjattu

E O J

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 7981
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #238 : Toukokuu 07, 2014, 22:35:17 ip »

Täytyy myöntää, että minä itse kylläkin pääasiassa kävelin, mutta vilkasikaapa malliksi muuatta 95-vuotiasta:

 Olga Kotelko ei anna iän häiritä  ;)
Kirjattu
D1, Lantus & NovoRapid.
Oli vain pelottavaa ja masentavaa havaita, miten kokonaan ruumis sittenkin johti henkeä   (Waltari)

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #239 : Toukokuu 07, 2014, 22:47:47 ip »

Aamulla juoksulenkki, päivällä metsäkeikka ryhmän "supernopeat" kanssa ja illalla siivouskeikkaa eli ikkunoiden pesua. Sokereita laski eniten viimeisin.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07