Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6916 jäsentä  •  417191 viestiä  •  19934 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Lucas56, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 191447 kertaa)

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #600 : Toukokuu 05, 2015, 19:48:09 ip »

Huh, ennen lenkkiä oli sokrut jostain ihme syystä 29, vaan laski 13:een runsaan tunnin lenkin aikana ja jatkaa varmaan laskua.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

Viljo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2790
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #601 : Toukokuu 05, 2015, 21:16:30 ip »

Reipas liikunta aiheuttaa elimistön sokeri tarpeen kasvun ja se taas aiheuttaa insuliini tarpeen kasvun.

Liikunnan välissä kun välillä lepää niin se auttaa.

Ne ongelmat liittyvät insuliinin siirtymiseen neste kudoksista verenkiertoon ja sieltä ravinnon käyttöön lihaksille.

Näin se menee kaikilla riippumatta millä insuliini annostellaan.
Kirjattu
D1 vuodesta 1965 ja monia liitännäis sairauksia.

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #602 : Toukokuu 07, 2015, 08:34:06 ap »

Ihanaa kun kesä tulee ja pääsee taas ulos lenkkeilemään, mutta ei niin ihanaa se kaikki sokeri-säätö mitä se tuo tullessaan... ::)

Tykkäisin kävellä ja hölkätä, mutta en tykkää kantaa kaikkea kamaa mukanani.. sokerimittari, liuskat, lansettilaite, hypoeväät, astmapiippu, räkäpaperi, puhelin (siltä varalta että hypoeväät tai astmapiippu ei riitä)

Pyörällä nuo kulkee mukana kohtuudella, kun tunkee penkin alla olevaan lokeroon, mutta kävellessä ja juostessa hölskyy ja on taskut pullollaan tavaraa
« Viimeksi muokattu: Toukokuu 07, 2015, 08:56:38 ap kirjoittanut kivitatti »
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Ruiskaunokki

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 558
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #603 : Toukokuu 07, 2015, 18:48:16 ip »

Mulla on juoksulenkeillä yleensä mukana vain puhelin, kotiavain ja pidemmällä (= yli 6km) lenkillä vesipullo ja pienintä mahdollista hypoevästä, yleensä esim muutama pehmeä hedelmäkarkki pienessä pussissa. Nämä mahtuu hyvin sekä juoksuhousuissa että -topissa oleviin napakoihin sivutaskuihin.
Verensokeria ei mun tarvii mittailla alle 20km lenkeillä, yleensä riittää ennen ja jälkeen, ja tiedän jo suunnilleen mihin malliin sokerit yleensä menee, plus alhaisen tuntemukset on onneksi vielä hyvin tallella eli tiedän milloin napata karkkeja. Ylikorkeilla tai -matalilla sokereilla en lähde liikenteeseen, vaan odottelen ensin että sokerit tasaantuu.
Kirjattu
D1 vuodesta 1987
"If you don't like where you are, move. You are not a tree. "

Miika

  • Intoilija
  • Viestejä: 226
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #604 : Toukokuu 07, 2015, 21:09:08 ip »

Sai jo pyörälenkinkin tehdä kesätamineissa kun lämpöä oli 15 astetta lähtiessä. Tuuli taas kiusasi osan lenkkiä mutta ihan ok vauhti oli kumminkin. 65km tuli kilometrejä. Huomenna vois varmaan mennä fillarilla töihin kun käsittääkseni kelit on suotuisat.
Kirjattu
D1 muistaakseni vuodesta 1983
Pumppu noin vuodesta 1993
Paradigm VEO sensoroinnilla 2012 alusta
640G sensoroinnilla 2016 ->

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #605 : Toukokuu 09, 2015, 10:21:26 ap »

Mun tarvii mitata ennen ja jälkeen lenkin, ja vartin välein lenkin aikana. ::)
Ja mulla sokerit on hyvin harvoin tasaisen vakaat ennen lenkkiä, vaan lähden lähes aina liikkeelle 4 tai 15 arvoilla. Ja mun lenkkihypoon ei riitä muutama nallekarkki. Pahimmillaan oon vetänyt jotain 80ghh lenkillä ja soittanut ukon hakemaan kun en jaksanut evääkään liikauttaa sen hiki-paniikki-hypon jälkeen.

Pitää ehkä vähän petrata tänä kesänä ja tutustua sokereiden käyttäytymiseen lenkillä... Jos vaikka uskaltais sitten lähtä liikkeelle ilman kaikkea roipetta. Tavoitteena vois olla lenkkeily ilman mittaria ja vain 20ghh mukana. Pelottava ajatus!
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

080750

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 960
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #606 : Toukokuu 09, 2015, 14:04:48 ip »

Tänään vain kuntosalilla ja pyörällä tuohon myrskyyn en enään suostu lähtemään. Kun nyt katselen sääennusteita niin ei hyvältä näytä; tuulta ja sadetta. Ottaa nämä kelit päähän. Kai niitä hyviä ulkoiluilmojakin kesän aikana tulee.
Kirjattu

ellinoora

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 1127
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #607 : Toukokuu 12, 2015, 09:35:27 ap »

Eilen tehtiin kuntotestit. Pääsin tulevan Personal trainerin harjoituskappaleeksi ja seuraavan 10 vkon aikana pitäisi sitten saada yläkroppaan vähän voimaa, lenkkeilyä osaksi liikuntapalettia ja muutakin uutta. Odotan kyllä tältä paljon ja toivottavasti tulee jotain uutta pysyvääkin liikkumiseeni.
Kirjattu
D1 vuodesta 1992

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #608 : Toukokuu 12, 2015, 10:46:18 ap »

Ensimmäinen juoksulenkki heitetty leikkauksen jälkeen eilen  ;D Vähän oli nollasta opettelua "tyhmän" jalan kanssa mutta tästä se taas lähtee.

6 viikon totaalitauko liikunnasta pistää sokeritasapainon sekaisin. Nyt kun taas pääsee liikkumaan, laskee sokerit syöksymällä alas pienenkin liikunnan aikana. Pari kertaa on iltarasteilla pitänyt ihmetellä kumpaa puolta kartasta kannattaa tutkia kun mitään ei oikein selvästi näe. Onneksi aina on ollut hiilareita mukana niin ettei mitään vaaratilanteita ole päässyt sattumaan. Tästä taas totutetaan kroppaa jokapäiväiseen liikuntaan  :)
Kirjattu

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #609 : Toukokuu 12, 2015, 11:30:19 ap »

Tsemppiä pokasaha ja malttia.

Eilen illalla puolen tunnin lenkki, sokrut 17,9 nuoli 7,9. Se oli kyllä sillä kertaa tarkoituskin.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #610 : Toukokuu 12, 2015, 15:23:09 ip »

Tunnin lenkki, sokerit 22 -> 4. Pumpun irrotin kokonaan lenkin puolivälissä. Että nyt tää on näköjään tätä, tekeeköhän allergialääke tepposia? En oo tosin tänään ees ottanut.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

Miika

  • Intoilija
  • Viestejä: 226
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #611 : Toukokuu 12, 2015, 18:10:47 ip »

Töihin ja sieltä kotiin pyörällä. Paluumatkalla taas lipsahti alas sokerit ja mehua naamariin. Kotiin kun pääsi lenkin päätteeksi on se sokeri taas semmoisella kulmakertoimella menossa ylös että... Insuliinia rutkasti ja nyt odottelen, että kehtaisi alkaa syömään. Jos nyt syö jatkaa se sokeri nousuaan. Antaapi insuliinin toimia ensin (vaikkakin se heti lenkin jälkeen toimii huonosti).
Kirjattu
D1 muistaakseni vuodesta 1983
Pumppu noin vuodesta 1993
Paradigm VEO sensoroinnilla 2012 alusta
640G sensoroinnilla 2016 ->

Marika40

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 569
  • Uutta tietoa janoava/kokeileva diabetekse hoidossa
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #612 : Toukokuu 16, 2015, 13:57:07 ip »

Kävin 1.5h lenkin ja välillä jo makiaa suuhun silti sokerit matalalla kun kotia pääsin 3.4 mmol
Kirjattu
Oikean puolen hemibekia(lihas heikkous)synnäinen ,D1 vuodesta1980 pumpailua vuodesta 2003.

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #613 : Toukokuu 18, 2015, 11:32:38 ap »

Tunnin lenkki, sokerit 22 -> 4. Pumpun irrotin kokonaan lenkin puolivälissä. Että nyt tää on näköjään tätä, tekeeköhän allergialääke tepposia? En oo tosin tänään ees ottanut.

Samaa ilmiötä liikkeellä. Tosin en käytä mitään allergialääkettä, mutta nyt tauon jälkeen aktiivisesti taas liikkuessa kroppa reagoi rajusti liikuntaan pudottamalla sokereita. Ex-tempore liikuntasuoritukset on käytännössä mahdottomia, koska pari tuntia ennen suoritusta pitää basaali jo laskea tasolle 10-15 %.

Eilen aamulla tuli vedettyä Himoksella "kivaa" ja kohtalaisen hapokasta mäkitreeniä. Tarpeellista loppukesää ajatellen  8)
Kirjattu

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #614 : Toukokuu 18, 2015, 19:29:00 ip »

Kävin ajaan muutaman kierroksen rossia. Tuli väsy aika äkkiä ja meinasin vetää kunnolla kenturaan. Lopetin ennen ku sattu.
Kirjattu
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07