Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6916 jäsentä  •  417191 viestiä  •  19934 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Lucas56, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 191343 kertaa)

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #525 : Tammikuu 18, 2015, 11:30:50 ap »

Tai eilen, mutta iltasella jaksanu kirjoitella. Käytiin taas kiipeilemässä ja niin voimat kuin notkeus loppu tunnissa kesken. Sinänsä positiivinen reissu kun pääsin paremmin kuin edellisellä kerralla ja yön jäljiltä jumittavat selkälihakset notkistu.

Parin viikon päästä uudestaan, jos kotireeni auttaisi jotain.
Kirjattu

Tea

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 5191
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #526 : Tammikuu 19, 2015, 22:08:35 ip »

Huhhuh, 2h 45 min capoeira-treenit takana - ihan massiivisen hyvä fiilis (vaikka nyt jo sattuu tietäen, että huomisesta ja varsinkin ylihuomisesta tulee mielenkiintoisia), nyt tarttis vaan saada ajettua itsensä alas, että voisi nukahtaa <3
Kirjattu
Tea
DM tyyppi1 (Levemir & Humalog)

080750

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 960
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #527 : Tammikuu 21, 2015, 17:26:12 ip »

Aamulla kuntosalireissulla noin 3 tuntia ja sen jälkeen iltapäivällä 21/2 tuntia senioritanssimatkalla. Kotimatkalla (vain 3 kadunkulmaa)tunsin sokereiden olevan alhaalla joten kotona heti sai nauttia ruuasta.
Kirjattu

RAR

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 10917
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #528 : Tammikuu 21, 2015, 17:35:26 ip »

Minä aloitin taas vesijumpan. Olipa virkistävää ja tehokasta! Varsinkin kun takana todella hyvin nukuttu yö. :)
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #529 : Tammikuu 22, 2015, 13:48:41 ip »

Hyvä Keiju! :)

Mä taidankin tästä lähteä salille.. :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #530 : Tammikuu 27, 2015, 01:10:51 ap »

30min reipasta kävelyä juoksumatolla ja 30min hikoilua crosstrainerilla. Hyvä hyvä. :)
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #531 : Tammikuu 29, 2015, 23:03:14 ip »

Eilen en käynyt lenkillä, mutta tänään sitten kahdesti. Niin usein käy, kun yrittää pitää välipäivän. Vaan haitanneeko tuo.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #532 : Helmikuu 01, 2015, 21:56:05 ip »

Tänään kävinkin hiihtämässä. Ei se mun lempparilaji edelleenkään ole, menee kun saa hiihtää tasaisella, niin ei ole häntäluu vaarassa, tai sitten umpihangessa metsäsuksilla, se on kivaa. Vaan kyllä suomalaiset on hiihtohullua kansaa, sunnuntai-iltana klo 21 jälkeen vesisateessa tosi paljon hiihtäjiä. Onhan tuosta tänäkin talvena ollut juttua, kuinka hc-hiihtäjät raivoaa ladulla, jos siellä on joku heitä hitaampi, joka ei ajoissa tajua väistyä tieltä pois. Jos kerta on niin kova kunto, miksei silloin voi kiertämällä ohittaa  ::) Itsellä ei ole tuota ongelmaa, hiihtovauhtini nippanappa ylittää juoksuvauhtini eikä aina sitäkään.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #533 : Helmikuu 02, 2015, 16:19:16 ip »

2 tuntia hiihtämässä. On se huh kyllä kova laji ja vaikka kuinka pinnistän verenmaku suussa, vanahat hiihtohienhajuiset ukot menee ohi. Kyllä ne omatkin vaatteet haisia, hiihtohiki haisee jotenkin erityisen pahalle.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #534 : Helmikuu 03, 2015, 12:28:22 ip »

Viime viikolla:
Ma: juoksumatto + crosstrainer yht. 1:00h
Ti: jalkatreeni
Ke: hauis, ojentaja
To: selkä, olkapää
Pe: juoksumatto 30min + vatsat
La: -
Su: 1,5h lumitöitä (piti olla rintapäivä, mutta olo oli flunssainen)

Tällä viikolla suunnitelmissa:
Ma: -
Ti: jalat
Ke: hauis ojentaja
To: juoksumatto 1h
Pe: selkä olkapää
La: rinta vatsat
Su: spinning 1h
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #535 : Helmikuu 06, 2015, 14:46:12 ip »

Suunnitelmien mukaan mennään. Tosin eilen oli crosstrainer, eikä juoksumatto, mutta "same same, but different"...

Tänään tosiaan selkä-olkapäät. Taidankin tästä lähteä kohti salia. Meinasin ensin että otan päikkärit autossa ennen treeniä, mutta ei mua nyt väsytäkään ollenkaan. (nukuin 15h työpäivän jälkeen 6h ja en meinannut aamulla päästä sängystä ylös)
Vetäsen välipalan ja maniat naamariin, niin eiköhän se väsymys pysy ainakin treenin ajan loitolla.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Miika

  • Intoilija
  • Viestejä: 226
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #536 : Helmikuu 07, 2015, 13:06:21 ip »

Edellis viikonloppuna ostin luistelusukset ja muut vermeet. Muutaman lenkin viikolla tehnyt ja jo heti on jalat aivan puhkiväsyneet. Penikat pahimmat. Tänään vielä sisulla 15km ja aivan liian lujaa (kykyihini nähden). Aivan vieraat lihakset joutuu töihin niin voi mennä melko monta kilometriä/ viikkoa ennen kuin voi rennosti väsymättä hiihtää edes kympin lenkkiä. Kovaa hommaa. Juoksemalla pääsis vähemmällä. Huhhuh.
Kirjattu
D1 muistaakseni vuodesta 1983
Pumppu noin vuodesta 1993
Paradigm VEO sensoroinnilla 2012 alusta
640G sensoroinnilla 2016 ->

pokasaha

  • Jäsen
  • Viestejä: 167
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #537 : Helmikuu 08, 2015, 16:11:09 ip »

Edellis viikonloppuna ostin luistelusukset ja muut vermeet. Muutaman lenkin viikolla tehnyt ja jo heti on jalat aivan puhkiväsyneet. Penikat pahimmat. Tänään vielä sisulla 15km ja aivan liian lujaa (kykyihini nähden). Aivan vieraat lihakset joutuu töihin niin voi mennä melko monta kilometriä/ viikkoa ennen kuin voi rennosti väsymättä hiihtää edes kympin lenkkiä. Kovaa hommaa. Juoksemalla pääsis vähemmällä. Huhhuh.

Hiihtäminen on herkkä laji, jossa aivan liian helposti saa sykkeet tappiin. Luistelussa tekniikka on aika tärkeää ja itsekin olen yrittänyt sitä väkisin opetella. Kävin tänään pitkästä aikaa hiihtolenkin pertsalla ja siinä jotenkin sykkeet pysyy helpommin alhaalla. Voi toki johtua siitäkin että latu oli tosi roskainen ja hiihto oli alussa enempi kävelyä sukset jalassa.

Tsemppiä sivakointiin! Vaikka on vähän tekniikasta ja välineistä kiinni niin on huippukivaa  ;D
Kirjattu

teemuki

  • Aloittelija
  • Viestejä: 29
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #538 : Helmikuu 09, 2015, 14:15:08 ip »

Tänään tuli tehtyä vähään aikaan pisin juoksulenkki (20km) eikä tullut edes hypoja :)
Siripirit on kaikki alkaneet maistua puulta, joten korvasin ne vadelmaveneillä - puolen tunnin välein karkki naamaan tuntui toimivalta, en tosin lenkillä mittaillut.
Kirjattu
D1 2014, Lantus ja Apidra

HeikkiJ

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 700
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #539 : Helmikuu 09, 2015, 22:38:49 ip »

Päästiin vähän pidemmän välin jälkeen kiipeileen. Vaikka olenkin ollu laiska kotona treenaileen, niin silti meni paremmin kuin edellisellä kerralla. Jakso paremmin ja voimaakin tullu yläkroppaan lisää. Tekniikka on vähän niin ja näin ettei oikein sen kehittymisen piikkiinkään voi laittaa.

Nyt on kyllä niin hyvä olo ettei ole pitkään aikaan ollu.
Kirjattu
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07