Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
3 jäsentä  •  418480 viestiä  •  20020 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 213845 kertaa)

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #450 : Lokakuu 01, 2014, 23:45:22 ip »

Tsemppiä vaaroille, pokasaha. Mikäs siellä nyt on lumitilanne? Minulla ei varmasti pysyisi sensori paikoillaan juostessa, kun se ei ole pysynyt edes liikkumatta ;-)

Tänään säikähdin, kun yksi teline tippui varpaan päälle, että nytkö se murtui ja tuntui alussa tosi kipeältä, mutta ei sitten onneksi kuitenkaan, pikku mustalma vain. Täytyykin tässä varoa varpaitaan ennen Wihan kilometrejä.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #451 : Lokakuu 02, 2014, 22:02:04 ip »

Kiitos  :)

Lumesta ei ole tietoakaan, aurinkoista ja sateetonta muutaman asteen lämpötilaa on luvassa lauantaille. Voipi olla että sensori ei kestä vauhdissa jos jossakin Ryläyksen alamäessä vedän lipat, mutta toivotaan parasta

Pidähän varpaistasi hyvää huolta  :D
Kirjattu

Odd

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #452 : Lokakuu 03, 2014, 02:35:07 ap »

Tänään liikuin... paikasta toiseen... pääsääntöisesti autolla ja vieläpä kyydissä istuen... ::) :P
Kirjattu

Tea

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #453 : Lokakuu 04, 2014, 19:10:40 ip »

Tänään ajelin mennen tullen paikalle fillarilla muutaman kilometrin ja sitten olikin siis 6h capoeiraa (treenejä & pelaamista) workshopissa. Illalla vielä baariin sen seurueen kanssa (lattarimeininki eli tanssitaan varmaankin) ja huomenna samanmoinen uusiksi (ilman baari-iltaa). Arvelisin, että kohta tietää tehneensä taas  ;)

Pidettiin tällä kertaa muuten pientä lounastaukoakin (n. session puolivälissä) ja pistin summamutikassa 7 ky:tä pikaa ja söin sitten pari kolmioleipää, täyshedelmäsmoothien, kananmunan & välipalapatukan (vaihtoehdot oli vähissä). Homma pelitti siihen nähden hyvin, että jaksoin hyvin tahkota sen jäljellä olevat 3h. Mitata en kerennyt, mutta siis tuntemusten & jaksamisen puolesta homma ok (ja kotona taas mitattuna 5.7 l. ihannelukemissa, mikä on itselle harvinaista herkkua).

Katsotaan miten yö & huominen sujuu...
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #454 : Lokakuu 05, 2014, 00:16:16 ap »

Töissä 7-13 seisomista, kävelemistä, säntäilyä.
Kotona 14-20 autotallin rakentamista, siivoamista, takan lämmitystä, ruoanlaittoa..
Eli jalkeilla ja melkoisessa vauhdissa koko päivä. :)
Kirjattu

Tea

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #455 : Lokakuu 05, 2014, 20:14:25 ip »

Aamun sokerit oli yllärihyvät eli seiskan pintaan (saattaa mennä myös viihteelläolon piikkiin, kotiuduin puoli kolme, joten ei ihan lyhimmän kaavan mukaan), reilu aamiainen ja sitten taas fillarilla muutama kilometri 6h capoeiraa ja sitten sama reissu fillarilla takaisin.

Nyt sattuuuuuuuuh! Eli siis tietää tehneensä - Mestari otti ja peluutti ihan urakalla, nopeaa peliä (joka on lempparini), joten jalat on ihan rullalla. Ilta on mennyt suihkun päälle ruokapöydässä & sohvalla maaten, muuhun ei kykene.

Mutta, ihan reipas satsi siis tälle viikonlopulle & fiilis on kuitenkin hyvä siitä, että sai irti itsestään tällaisenkin setin :)
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #456 : Lokakuu 05, 2014, 21:35:13 ip »

 8) 8) 8)

Kolmas Vaarojen maraton takana - hienosti onnistui kaikki vaikka ajasta ei tuolla Kolin rotkoissa ja nousuissa kannata puhuakaan  :D

Tankkaus, nesteytys ja pelaaminen sokerien kanssa onnistui yli odotusten! Sensorointi on upea juttu ja tällä kerralla se selkeästi auttoi myös urheilusuorituksessa. Lähtö n. 8 sokereilla ja maalissa mittasin 5,6. Käyrä oli kuin oppikirjasta  :P Nestettä 43 kilometrin matkalla kului n. 5 litraa ja syötyä tuli voileipiä, glukoosia, sipsejä, suklaata ja rusinoita - hiilareita kaikkiaan varmaan yli 200. Mikä parasta, ei kramppeja, ei nestehukkaa, ei oksenteluja vaan upeaa tunnetta väsymyksestä huolimatta. Muutamat kaatumiset pitivät miehen hereillä, onneksi ei pahempia tällejä tullut.

Maalissa hyvävoimaisena ja tyytyväisenä. Jälkitankkaus oli kuitenkin hieman puutteellinen kun seuraavana yönä heräsin 2.9 sokereilla kohtalaisen hikisenä syömään. Kokonaisuus kuitenkin meni mukavasti
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #457 : Lokakuu 05, 2014, 21:41:41 ip »

Mahetsua pokasaha. Mä alan jo huomenna tankkauksen wihaa varten, tarkoitus on nimittäin juosta enemmän kuin koskaan tähän mennessä, viimeksihän juoksin vain 9 tuntia.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #458 : Lokakuu 05, 2014, 21:43:24 ip »

Kiitos! Pistä paremmaksi kuin minä Karhunkierroksella, silloin kului 12 tuntia... Kannattaa nauttia koko rahalla  ;D
Kirjattu

kuissi-3

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #459 : Lokakuu 11, 2014, 00:14:52 ap »

Teidän maratonienne perään vähän vaatimattomampi liikuntasuoritus, mutta mulle hyvä: askelmittariin tänään Lontoossa yli 22000 askelta. Jo pelkistä maanalaisen käytävistä kertyy matkaa, mutta kyllä on nähty kaupunkiakin. Jalat vähän muusina hyvistä maihareista huolimatta.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #460 : Lokakuu 11, 2014, 01:06:20 ap »

Mä kävin vaan salilla, taas.. :)
Kirjattu

Kide

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #461 : Lokakuu 11, 2014, 10:58:33 ap »

... askelmittariin tänään Lontoossa yli 22000 askelta.

Ooohh, äskoo! Hurja määrä.  :D Pitää olla peruskuntoa melkolailla, että jaksaa tuollaisen määrän tassutella päivässä. Kannatti pitää askelmittari mukana, että sait lukemat talteen.
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #462 : Lokakuu 11, 2014, 22:35:19 ip »

Tänään juoksin wihan kilometreillä 70 km ja hyvältä tuntui. Oon nyt tehnyt tänä syksynä uudet enkat kympillä, puolimaratonilla, kokomaratonilla ja nyt myös ultralla. Eli kunto nousuun projekti on ainakin alkanut ja aika kauan piti maratoneja tahkoa ennen kuin alkoi tulosta tulla.

Mutta kyllä noissa kisoissa, kuten tänäänkin huomasin, paljon kovempi homma on vapaaehtoisilla toimitsijoilla, kyllähän sitä juoksee, mutta kuka jaksaa istua tuntitolkulla joitain juoksijoita passaamassa, siinä se vasta kova homma on. Nytkin tyypit istui siellä toppatakeissa ja silti paleli, kun taas juoksijat juoksivat pahimmillaan shortseissa ja hihattomassa ja hiki lensi. Itselläni oli kyllä tällä kertaa paljon vaatetta, tuulitakki, lökäpöksyt (koska tuulihousut jäivät kotiin), korvaläpät ja hanskatkin jonkin aikaa.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #463 : Lokakuu 11, 2014, 22:41:42 ip »

Tänään juoksin wihan kilometreillä 70 km ja hyvältä tuntui. Oon nyt tehnyt tänä syksynä uudet enkat kympillä, puolimaratonilla, kokomaratonilla ja nyt myös ultralla. Eli kunto nousuun projekti on ainakin alkanut ja aika kauan piti maratoneja tahkoa ennen kuin alkoi tulosta tulla.

Mutta kyllä noissa kisoissa, kuten tänäänkin huomasin, paljon kovempi homma on vapaaehtoisilla toimitsijoilla, kyllähän sitä juoksee, mutta kuka jaksaa istua tuntitolkulla joitain juoksijoita passaamassa, siinä se vasta kova homma on. Nytkin tyypit istui siellä toppatakeissa ja silti paleli, kun taas juoksijat juoksivat pahimmillaan shortseissa ja hihattomassa ja hiki lensi. Itselläni oli kyllä tällä kertaa paljon vaatetta, tuulitakki, lökäpöksyt (koska tuulihousut jäivät kotiin), korvaläpät ja hanskatkin jonkin aikaa.

 ;D ;D ;D Onnittelut mahtavasta suorituksesta!!! Osoitit ettei se homma oo edes juoksuhousuista kiinni  ;D Näin se on, että kokemuksen kautta tuloksia tehdään
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #464 : Lokakuu 12, 2014, 00:14:16 ap »

Oot kyllä melkoinen mestari!! :)

Mä kävin taas vaan puntilla. Selkä-olkapäät.
Kirjattu
 

Linkkejä