Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
3 jäsentä  •  418480 viestiä  •  20020 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 213851 kertaa)

kuissi-3

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #45 : Helmikuu 19, 2014, 08:01:53 ap »

...Ennen avantosessiota sokrut 11, minuutin session jälkeen 15 eli aika nopeesti nousee?

Mulla nousee kanssa usean pykälän, mutta puolen tunnin päästä (kun endorfiinit korkeimmillaan?) on yleensä jo alempana kuin ennen avantoa. Minä olen avannossa, vielä 15 vuoden jälkeenkin, vain max 30 sek. Ponnistus portailta, 10 vetoa, käännös takaisinpäin ja ylös.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #46 : Helmikuu 19, 2014, 08:49:43 ap »

Eilen tein yläkropan salilla (hauis, ojentaja, olkapäät, rinta) ja sen jälkeen vielä 45min spinningin. Oli vähän löysä treeni, kun olin nukkunut huonosti ja vain 6 tuntia. Mutta paloi siinä silti yli 600kcal, ja joskushan se on kevytkin treeni tehtävä.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #47 : Helmikuu 19, 2014, 20:35:20 ip »

Selkätreeni + 45min spinning.
Kirjattu

ralfremus

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #48 : Helmikuu 19, 2014, 21:05:22 ip »

Tänään kävin pari kertaa Ukon kanssa vajaan tunnin lenkit, sitten työnsin lasten napakelkkaa pihalla n. parikyt minuuttia lounaan jälkeen (oli muuten melko rankkaa meikäläiselle kun oli kolme pikkusta kelkan kyydissä jotka koko ajan huusi "kovempaa, kovempaa" :o Sitten mentiin vielä kolmen vanhimman lapsen kanssa uippikseen, jossa jumppasin lastenaltaan "syvässä"päässä tunti ja puol, ku lapsukaiset leikki ja opetteli saukkojen tavoille. Onhan sitä siinäkin ees vähän ;) Lasketaanko muuten liikunnaks puoltoista vuotiaan kanniskelua ja sylissä pompottelua? Sitäkin on tullu tehtyä :)
Onneks huomenna saa tulla lepäämään himaan Helsinkiin ja vetämään lepposasti vesijuoksu/-jumpparyhmää 8)
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #49 : Helmikuu 19, 2014, 21:42:31 ip »

No on!! Sulla on ollut kyllä melkoinen treenipäivä! Mäkin oisin ihan puhki!
Kirjattu

sarajevo95

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #50 : Helmikuu 19, 2014, 22:06:50 ip »

Kävelyä aamulla n tunti.
Iltapäivällä 1.5 tuntia. Äsken tultiin sisälle ja olimme kävelyllä melkein 1.5 tuntia. Lisäksi siivoilin kotona. Kuluttaahan sekin kaloreita. Huh... :)
Kirjattu

pekseli

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #51 : Helmikuu 19, 2014, 22:43:10 ip »

Jalka on ollut kipeä, joten en ole päässyt kävelemään. Onneksi ei ole lunta, niin olen päässyt pyöräilemään paljon. :D
Kirjattu

dadda

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #52 : Helmikuu 23, 2014, 21:45:48 ip »

Eilen säädin niin loustavasti, että pääsin kaiken hässäkän keskellä hiihtämä.n yksin 3 vartiksi. Nam. Ylitankkaus ja korkeet...tänään koko perhe kylpylään, ja tosiaan vartti altaassa veti hypoille. Boluksesta liian vähän aikaa...tankkauksen ja poisolleen pumpun seurauksena sokerit viidessätoista...mutta hyvin on tullut tällä viikolla liikuttua, kun sensorikin on, että joitain ratkaisuja voisi perjantaina lääkärin kanssa miettiä. Niin hyväolo kuitenkin liikunnasta tulee ja päätä tyhjentää niin ihanasti että pakko jatkaa...säätöä ja liikkumista  ;D
Kirjattu

Ruiskaunokki

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #53 : Helmikuu 23, 2014, 23:09:39 ip »

10 km juoksu/hölkkä! Lähdin kuudelle,mutta kulki niin hyvin ja keveästi että poikkesin kotiin mehulasilliselle ja jatkoin matkaa. Vs jälkikäteen 3.6, lisää ruokaa ja nyt mahtava fiilis  :)
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #54 : Helmikuu 24, 2014, 00:27:12 ap »

1:45h pyöräily. -976kcal.
Aika kovaa treeni oli, hyvällä tavalla. :)
Kirjattu

Miika

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #55 : Helmikuu 24, 2014, 11:24:25 ap »

Piti se 20km rajapyykki saada rikki juoksulenkillä. 24km oli lopputulos. Sokerinpaloja piti kyllä välillä hotkia kun verensokerit laski.
Pakko kyllä myöntää, että 20km jälkeen oli jo pohkeet aika lopussa. Kesälenkkareilla pystyi jo juoksemaan, tosin suht edullisissa Nikeissä ei ehkä vaimennus ole ihan paras tuohon asvaltilla jolkotteluun.
Saattaa olla, että ei tarvitse tänään lenkille mennä kun eilisen pitkän lenkin ansiosta tuntuu jalat melko käytetyiltä.
Huomenna on taas D yhdistyksen hallituksen kokous niin ei varmaan ehdi lenkille :-\.
Kirjattu

dadda

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #56 : Helmikuu 24, 2014, 19:36:22 ip »

Vain työmatkakävely, kun mies unohti että mun piti päästä joogaan eikä tullut töistä ajoissa :( no ehkä tällä flunssalla hyväkin pitää väliä. Meni vain toinenkin sensoroinnin aikainen jooga sitten mönkään, edellisellä viikolla sensori olikin irti  :o Olis ollut kiva saada sensoridataa joogasta.
Kirjattu

pekseli

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #57 : Helmikuu 24, 2014, 22:57:19 ip »

Pyöräiltiin pidemmän reitin kautta kuntosalille, n. 25 km, mutta varsinainen treeni sujui kyllä tosi nihkeästi, kun verensokerimittari näytti 19.0.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #58 : Helmikuu 25, 2014, 21:40:11 ip »

Nopsa ja kevyt muutaman liikkeen selkä-olkapää treeni ja 45min spinninki.
750kcal, max.hr.184
Kirjattu

aneki

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #59 : Helmikuu 26, 2014, 07:39:41 ap »

Eilen tunnin pumppi, tänään tulossa 30 min. spinning ja 30 min. kahvakuula.

Noi on mun lempilajit nyt kun olen saanut rykäistyä itseni liikkeelle  :D
Kirjattu
 

Linkkejä