Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
3 jäsentä  •  418480 viestiä  •  20020 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 213855 kertaa)

rasvis

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #300 : Kesäkuu 06, 2014, 10:21:36 ap »

28 punnerrusta, yhtään enempää ei olis mennyt väkisinkään pusertamalla. Lähipäivinä on taas lavanseutu kipeänä ja jumissa.
Kokeilin vaan pitkän tauon jälkeen huvikseni, kuinka monta menee. Ei sovi mun lihaksistolle ( " ") nää punnerrustouhut ollenkaan.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #301 : Kesäkuu 06, 2014, 12:26:33 ip »

Aamulenkki Kuusamossa Rukan rinnettä ylös ja alas. Täytyy alkaa tosissaan kiipeämään mäkiä kun yli tunnin nettitaistelun jälkeen onnistuin saamaan paikan Vaarojen maratonille. Polkujuoksu on näköjään suosittua kun tapahtuman 750 paikkaa myytiin alle kahdessa tunnissa loppuun  8)
Kirjattu

BlueDeath

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #302 : Kesäkuu 07, 2014, 13:55:21 ip »

Kävelyä ja juoksua 10 km, 1,5 h. Sokerit tasottui mukavasti ;)
Kirjattu

milja2010

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #303 : Kesäkuu 07, 2014, 14:22:20 ip »

Nyt pitää osallistua itsekin tähän ketjuun. Olen niin ylpeä itsestäni. Juoksin elämäni ensimmäisen kympin. Aika 1t 8min. Ei päätä huimaa aika, mut silti olen niin tyytyväinen itseeni.  ;D
Kirjattu

tapsa

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #304 : Kesäkuu 07, 2014, 14:59:47 ip »

Nyt pitää osallistua itsekin tähän ketjuun. Olen niin ylpeä itsestäni. Juoksin elämäni ensimmäisen kympin. Aika 1t 8min. Ei päätä huimaa aika, mut silti olen niin tyytyväinen itseeni.  ;D

Ihan kelpo aika, siitä se lähtee, kymppi on ihan hieno juoksusuoritus ajasta riippumatta.

Itse olen vain pyöräillyt, jo kaksi kertaa, noin 8 km kummallakin, eka kerta tekeillä olevaa sepelipintaista tietä, toinen sitten asfaltoituja pyöräteotä. Onni-merkkisellä jopomaisella pyörällä, hienoa, kun on Onni matkassa koko ajan.
Kirjattu

milja2010

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #305 : Kesäkuu 07, 2014, 19:14:04 ip »

Kyllähän Tapsa tossakin jo matkaa on Onni-pyörällä poljettavaksi.

Juoksun palautteluna rullailin lihaksia auki pilatessrullalla vielä vartin verran.
Kirjattu

Kikka67

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #306 : Kesäkuu 07, 2014, 19:17:41 ip »

7.5km lenkki kera koiran ulkoilualueella .
Kirjattu

kuissi-3

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #307 : Kesäkuu 07, 2014, 19:33:14 ip »

Kaislan niittämistä tunti vedessä vyötäröä myöten. Ottaa muuten hyvin alleihin, kun heiluttaa viikatetta vedessä. Ja tarttis vissiin hankkia kahluusaappaat, kun jalat kramppas kylmässä vedessä. Nyt lämmittelemään ja saunomaan  vastapestyyn rantasaunaan, vihta kainalossa...
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #308 : Kesäkuu 07, 2014, 21:45:09 ip »

Äskoo, miten toimit pumpun kanssa tuossa hommassa?

Mä kävin tänään kahdesti lenkillä, aamulla ja illalla ja molemmissa ohjelmassa uutta mäkitreeniä, koska tää kunto ei nouse, jos vain tasamaata hölkyttelee. Sitten patikoin kolmisen tuntia Vestran luonnonsuojelualueella, mutta vauhti oli aika rauhallinen. Luonnollisesti patikointi laski kuitenkin sokereita enemmän kuin nuo hikilenkit.
Kirjattu

milja2010

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #309 : Kesäkuu 07, 2014, 22:11:45 ip »

Äskoon sauna käy kateeksi.  Mulla juoksu meni sokereiden puolesta nappiin. 4.9 oli lähtiessä. Join lasin maitoa ja jätin pumpun kotiin. Kotiin tullessa sokerit 6.8
Kirjattu

kuissi-3

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #310 : Kesäkuu 07, 2014, 22:16:23 ip »

Äskoo, miten toimit pumpun kanssa tuossa hommassa?

Pumppu oli irrotettuna sekä järvessä että saunassa. Siinä välissä söin vähän ja bolustin. Menetetty basaali oli vain 0,5 yksikköä, joten en korvannut sitä. Lisäksi sekä niittäminen että saunominen laskivat sokereita sopivasti. Nyt sokerit 6,4, joten aika hyvin meni.
Kirjattu

Mika Haulo

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #311 : Kesäkuu 08, 2014, 22:03:11 ip »

Aika huikea pyöräilypäivä oli tänään. Pirkan Pyöräily ja siitä se pitkä versio. Oman mittarin mukaan 215 km, 6 h 44 min (taukojen kanssa 6 h 52 min), keskinopeus 32 km/h.

Tarkemmat lukemat tästä: http://connect.garmin.com/activity/516210640
Kirjattu

Tea

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #312 : Kesäkuu 09, 2014, 22:46:22 ip »

Tänään sellaista edestakaisinajelua eli ensin vein pojan leirille ja sitten hain + kävin treeneissä fillarilla, joten yhteissaldo fillaroinnille 24 km + sitten 1.5h capoeira-treenit (lyhyenlaiset, muttei voinut olla lasten vuoksi pidempään).

Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #313 : Kesäkuu 10, 2014, 00:30:09 ap »

Pihahommia ja autotallin rakentamista 8h.
Kirjattu

pokasaha

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #314 : Kesäkuu 10, 2014, 13:34:12 ip »

Aika huikea pyöräilypäivä oli tänään. Pirkan Pyöräily ja siitä se pitkä versio. Oman mittarin mukaan 215 km, 6 h 44 min (taukojen kanssa 6 h 52 min), keskinopeus 32 km/h.

Tarkemmat lukemat tästä: http://connect.garmin.com/activity/516210640

Kovat on lukemat. Kuinka paljon noilla +6 h suorituksilla kuluu energiaa / hiilareita? Ja miten sokeri käyttäytyy? Olisi mukava vertailla omiin juoksusuorituksiin, onko lajilla juurikaan merkitystä
Kirjattu
 

Linkkejä