Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
3 jäsentä  •  418480 viestiä  •  20020 aihetta

Kirjoittaja Aihe: Tänään liikuin...  (Luettu 213971 kertaa)

ralfremus

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #165 : Huhtikuu 10, 2014, 20:32:49 ip »

Tänään ennen "kukonpieremää" koiralenkki puol tuntia ja iltapäivällä tunnin vesitreenit. Siihen väliin silmälääkärikäynti tehorauhottavilla ja usean tunnin syvällä unella, niin onhan sitä siinä ihan tarpeeksi  ;)
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #166 : Huhtikuu 11, 2014, 15:56:09 ip »

Eilen duunijuttujen puolesta Pyhtään Siriuksessa, vaan siinä sitten katselin, kun kundit lensi putkessa. Uskaltaiskohan sitä yrittää? Surffaus ei ollut päällä, vaan se ei niin paljon kiinnosta tällä tasapainoaistilla. Lyhyen lenkin kävin sit illalla ja kohta menossa taas.
Kirjattu

santsu.

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #167 : Huhtikuu 11, 2014, 16:17:42 ip »

8km pyörälenkin jälkeen sokerit 3,3 nyt hiilaria hiukan...
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #168 : Huhtikuu 11, 2014, 17:09:40 ip »

Tunnin löysä lenkki, sokrut 14 -> 6, pumppu ei ollut mukana, niin ihmeen vähän laski, en nimittäin ollut tehnyt basaalinalennusta ennen lenkkiä ja ruoasta oli vasta kolme tuntia.
Kirjattu

Friita

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #169 : Huhtikuu 11, 2014, 18:53:51 ip »

Kuntosali, en tehnyt mitään säätöjä ja sokerit ihan päin persuksia :( No, lähtiessä vielä sensori hälyytti nopeasti nousevaa, että ei kaikilta osin mennyt putkeen  :o
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #170 : Huhtikuu 13, 2014, 19:44:10 ip »

Eilen duunijuttujen puolesta Pyhtään Siriuksessa, vaan siinä sitten katselin, kun kundit lensi putkessa. Uskaltaiskohan sitä yrittää? Surffaus ei ollut päällä, vaan se ei niin paljon kiinnosta tällä tasapainoaistilla. Lyhyen lenkin kävin sit illalla ja kohta menossa taas.
Nyt jos irtoais pientä selvitystä, että siis Missä olit? ;D Kuka lensi putkessa ja mikä surffaus vaatii päälle laittamista?  ???

Mulla on ollut (pakko)lepoviikko. Oon vaan ollut niin väsynyt etten oo jaksanut tehdä mitään. Kahdesti oon käynyt salilla, molemmat treenit oli ihan p*skoja. Toisen jätin vajaan tunnin jälkeen kesken ja menin juoksumatolle kävelemään puoleksi tunniksi. Ens viikolla paremmalla menestyksellä ja ENEMMILLÄ UNILLA! En oo syönyt enkä nukkunut tarpeeksi, ja koulussa stressiä, niin heti näkyy.
Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #171 : Huhtikuu 13, 2014, 19:46:06 ip »

Ps. Ärsyttää kun terve himoliikkujakaverini päivittää aina feispuukkiin kaikkea että "käväsin extempore juoksemassa 30km. " yms. Mä en voi käydä extempore edes vartin kävelyllä!
Kirjattu

lenskari

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #172 : Huhtikuu 13, 2014, 19:48:35 ip »

Perjantaina karatea reilu tunti, eilen vapaapäivä muuten, mut illalla vähän venyttelyä ja tänään lukkopainia puolitoista tuntia. Ohjelmassa vielä venyttely ennen nukkumaan menoa.
Kirjattu

_ps_

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #173 : Huhtikuu 13, 2014, 22:20:19 ip »

Tänään ryhmässä maastopyöräilyä 3h märillä ja liukkailla poluilla. Eilen yksinään 2 tuntia. Ryhmässä jalat loppuu helpommin :)


Kirjattu

kivitatti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #174 : Huhtikuu 15, 2014, 21:13:28 ip »

Jalkapäivä. <3 Olipa hyvä treeni! :)
Kirjattu

ralfremus

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #175 : Huhtikuu 15, 2014, 21:59:44 ip »

Tavanomaiset koiralenkit x2 à ½h (ei lasketa oikeen liikunnaks, ku joka puskaa nuuskitaan ja kastellaan) mutta myöhemmin iltapäivällä reipas  tunnin maastolenkki hepalla, ja se lasketaan ;) Sokrut ideaalit sekä ennen että jälkeen, mutta yöllä saattaa laskea melko alas ellen suorita ennakoivaa "tankkausta".
Kirjattu

vokaali

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #176 : Huhtikuu 15, 2014, 22:58:30 ip »

Pitkästä aikaa taas pikkujuoksulla, jalat tuntui hyvältä ja sokeritkin hyvin pienellä työllä menossa mukana.
Kirjattu

joe2jaentti

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #177 : Huhtikuu 15, 2014, 22:59:54 ip »

Tänään(kin) minä kävelin...
Kirjattu

tarell

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #178 : Huhtikuu 16, 2014, 19:57:29 ip »

Tunnin iltalenkki. Sokerit ennen 11,8 ja jälkeen 9,8 eli noin maltillisen laskun sai aikaan se, että pumppu  oli 4 tuntia 10%:lla ennen lenkkiä enkä muutenkaan siinä liikkunut, kun otin aurinkoa ja tein istumahommia. Aamulla tosin kävelin pari tuntia kaukoputken kanssa (+pitkät bongaustauot)  ja siinä laskikin sokerit 15 -> 7, kun en tehnyt mitään vähennyksiä.
Kirjattu

vokaali

  • Vieras
Vs: Tänään liikuin...
« Vastaus #179 : Huhtikuu 16, 2014, 23:00:01 ip »

Härregyy, dini, mulla olisi ison mäen keikka hyvin lähellä, mikäli pumppu olisi noin pienellä yli tunninkaan ja lähtisin liikkeelle.

Itse nostelin vähän rautaa parin viikon tauon jälkeen. Jokseenkin hätäistä ja löysää, mutta parempi kuin ei mitään. Huomenna toivottavasti uudelleen, ja senkin jälkeen.
Kirjattu
 

Linkkejä