Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6862 jäsentä  •  416386 viestiä  •  19890 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Liisa1, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana  (Luettu 5568 kertaa)

jouko

  • Vieras
Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« : Tammikuu 31, 2014, 10:51:11 ap »

Aloitin vuosi sitten kuntonyrkkeilyn ja potkunyrkkeilyn alkeiskurssin saadakseni vähän rankempaa ja säännöllisempää liikuntaa. Aikaisemmin tuli harrastettua kuntosalilla käymistä ja sekalaista liikuntaa muutama kerta viikossa.

Ennen kursseille menoa haeskelin netistä eri kielillä juttuja aiheesta diabetes ja liikunta. Törmäsin Livestrong-sivustolla juttuun kunto- ja potkunyrkkeilystä diabeetikoille sopivana liikuntana. Erityisesti siinä painotettiin cardio-tyyppisen liikunnan positiivisia vaikutuksia.

Alkeiskurssit käytyäni päätin jatkaa potkunyrkkeilyllä. Eipä ole tarvinnut katua! Treenit ovat riittävän rankkoja ja monipuolisia. Potkunyrkkeilyssä on koko keho käytössä. Loukkaantumisriski on pienempi kuin vaikkapa salibandyssä. Treeneissä käytetään nyrkkeilyhanskoja ja säärisuojia. 

Ai niin....Olen 56 v. ja saanut LADA-tyyppisen diabeteksen perintönä. Tauti todettiin n. 10 vuotta sitten. Treenaan 2 krt. viikossa Lauttasaaressa Helsingin Boxingtallissa. Painoa on pudonnut 12 kg ja vaatevarasto uusittu XXL:stä XL:ksi :-)

Jos sali sattuu olemaan sopivan matkan päässä, tervetuloa kyselemään ja tutustumaan.


 
Kirjattu

Konrad

  • Vieras
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #1 : Tammikuu 31, 2014, 11:51:22 ap »

Nimimerkin jouko ensimmäinen viesti. Haiskahtaa suorastaan mainonnalta, joka on Kohtauspaikan sääntöjen vastaista. Vai ovatko treenit maksuttomia? Kerro ihmeessä lisää!

Itse olen kakkonen. Painoa on hävitetty 102-> 71-74 kg reippaalla kuntokävelyllä ja VHH:lla. Sokerit alun perin: rasitus noin 20-30-30, HbA1c 13 %. Nyt HbA1c on ollut haarukassa 4,8-5,3 %. Apuna tosin ovat tabut.
« Viimeksi muokattu: Tammikuu 31, 2014, 11:53:27 ap kirjoittanut Konrad »
Kirjattu

vivianv

  • Veteraani
  • Viestejä: 1503
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #2 : Tammikuu 31, 2014, 12:08:26 ip »

Onvatko jalkaterät mitenkään suojattuina?
Kirjattu
D1 v:sta -77, karppaaja, kynäilijä ja kilpparivaivainen
Levemir&Humalog&Thyroxin

Vox audita perit, littera scripta manet.

jouko

  • Vieras
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #3 : Tammikuu 31, 2014, 12:33:55 ip »

Mietin pitkään kirjoittaisinko tänne. Palstaa olen seuraillut jo vuosia. Halusin kertoa itselleni kolahtaneesta liikuntamuodosta ja siitä että vähän vanhempanakin voi harrastaa rankempia lajeja.

Kyseessä ei ole siis mainos vaan yhden mukavan liikuntalajin löytäneen diabeetikon omakohtaisen kokemuksen jakaminen. Ymmärrän että juttu voi haiskahtaa mainokselta koska sali jolla treenaan on mainittu. Tarkoitus kuitenkin on yrittää kertoa että diabeetikkokin voi harrastaa rankkaa liikuntaa ja vielä iästä riippumatta.

Konrad: Pk-seudulla on useita yhdistysmuotoisia seuroja joissa joko thaikickboxingia tai potkunyrkkeilyä voi harrastaa liittymällä jäseneksi.

Vivianv: Jalkasuojat peittävät säären polvesta alaspäin ja suojaavat myös jalkateriä. 
Kirjattu

vivianv

  • Veteraani
  • Viestejä: 1503
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #4 : Tammikuu 31, 2014, 12:52:35 ip »

Vivianv: Jalkasuojat peittävät säären polvesta alaspäin ja suojaavat myös jalkateriä.

Lähinnä ajattelin siltä kannalta, että kuinka helposti varpaankynnet irtoilevat ja tuleeko jalkoihin/jalkapohjiin muunlaisia haavoja tai nirhaumia. Diabeetikoilla tuollaiset vammat voivat olla paljon vakavampia kuin terveillä.
Kirjattu
D1 v:sta -77, karppaaja, kynäilijä ja kilpparivaivainen
Levemir&Humalog&Thyroxin

Vox audita perit, littera scripta manet.

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1933
  • ♂ D2
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #5 : Helmikuu 01, 2014, 00:55:12 ap »

Hieno juttu! Olen katsellut muutaman kerran potkunyrkkeilytreenejä vierestä. En ole itse (vielä  ;) ) tarpeeksi notkea. Kaveri opetti minulle nyrkkeilysäkkiin potkimisen taidon alkeet 10 minuutissa.

Minun mielestäni diabetes ei ole mikään este kamppailulajeille, jos ei käytä pumppua ja jos fysiikka sekä kroppa sellaisen sallii.
Kirjattu

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1933
  • ♂ D2
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #6 : Helmikuu 01, 2014, 01:08:33 ap »

Lähinnä ajattelin siltä kannalta, että kuinka helposti varpaankynnet irtoilevat ja tuleeko jalkoihin/jalkapohjiin muunlaisia haavoja tai nirhaumia. Diabeetikoilla tuollaiset vammat voivat olla paljon vakavampia kuin terveillä.

Olen nähnyt, että jotkut käyttävät harjoituksissa lenkkereita jaloissa. Ainakin sen näköisiä kenkiä.
Kirjattu

MiniMi

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2503
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #7 : Helmikuu 01, 2014, 11:54:46 ap »

Minun mielestäni diabetes ei ole mikään este kamppailulajeille, jos ei käytä pumppua ja jos fysiikka sekä kroppa sellaisen sallii.
Pläski on minukin mielestäni oikeassa, paitsi jos diabeetikko on saanut elinluovutuksen. Silloin kamppailulajit ovat ehdottoman kiellettyjä  ;) Katteellisena minäkin seuraan potkunyrkkeilyä ihaillen. Omakohtaista harrastamista haittaa tosin tuon elinsiirteen lisäksi notkeuden puute sekä täydellinen koordinaatiokyvyn puuttuminen ;D Tuo jalkoihin kohdistuva "rasite" minuakin huolettaa. Diabeetikon kun pitäis jalkojaan suojata kaikin mahdollisin tavoin.
Kiva Jouko että olet liittynyt joukkoomme ja erittäin mukavaa mielestäni on että kerrot täällä mieluisasta harrastuksestasi  :)
Kirjattu
D1 vuodesta -72 + "kaikki" liitännäiset + vähän muitakin juttuja
Kokemus on hyvä opettaja,joka lähettää sikamaisen kalliita laskuja

D1-1978

  • Veteraani
  • Viestejä: 1752
  • Levemir, Humalog, D1
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #8 : Helmikuu 01, 2014, 14:49:28 ip »

Harrastin kick-boxing'ia Espanjassa asuessani ja aivan mahtava laji! :) Nirhamia tulee aina välillä, kuten joka lajissa. Esim. (nahkaiset hengittävät) jazz-tossut on ihan hyvät. Espanjassa suojuksia ei 2000-luvulla käytetty, mutta pikkunirhamien lisäksi ei sattunut mitään isompaa. Samoin pidän kuntonyrkkeilystä, jota harrastin Suomessa muutama vuosi sitten. Kiva, kun otit esille!
Kirjattu

Pläski

  • Veteraani
  • Viestejä: 1933
  • ♂ D2
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #9 : Helmikuu 01, 2014, 17:27:14 ip »

Omakohtaista harrastamista haittaa tosin tuon elinsiirteen lisäksi notkeuden puute sekä täydellinen koordinaatiokyvyn puuttuminen ;D

Hmm. Jos elinsiirto on tehty sellaiseen paikkaan, joka ei joudu rasitukselle, niin voi tehdä sovellettua kamppailua. Onhan sovellettu judo käsitteenäkin jo olemassa. Mieleen tulee, että voi treenata käsiä, vaikka olisi mahaan vaihdettu kalustoa. Kyllähän maha joutuu pienelle rasitukselle, mutta jos jalkoja olisi operoitu, niin voi käsiä treenata? En halua kuitenkaan kumota tuota ehdotonta kieltoa. Mietin vain mahdollisuuksia.

Olihan minullakin 25 cm pitkä leikkausarpi vatsassa ja 4 kk leikkauksen jälkeen aloitin judoharrastuksen... Leppoisasti kun en muutenkaan kyennyt tekemään paljoakaan. Mutta siitä se sitten lähti ja nyt on todella hyvä olo siitä.

Pitäisikö näitä jutella vain tapaamisissa. Nämä kun leviävät laajalle ja lukijoina on todella erilaisia ihmisiä erilaisine mielipiteineen.  :P
« Viimeksi muokattu: Helmikuu 01, 2014, 17:30:32 ip kirjoittanut Pläski »
Kirjattu

dadda

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 12263
  • DM1v.-91->/Veo+humalog+metformiini/KHH
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #10 : Helmikuu 02, 2014, 11:47:44 ap »

Jouko mustakin on hienoa että rohkaistuit mukaan!
Kirjattu
Minulla on kaksi silmää, kaksi korvaa ja yksi suu. Kun vielä oppisin käyttämään niitä samassa suhteessa..

Viljo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2790
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #11 : Helmikuu 02, 2014, 12:42:14 ip »

Kokemukset jää vain elokuvissa ja tv-uutisissa nähtyihin potkunyrkkeily kuvauksiin.

Liikuntaan on vaikea verrata.

Potkunyrkkeily ei ole liikuntaa eikä urheilua.

Potkulla yrittävät tuottaa vammaa vastapuolelle ja siten saada vastustaja maahan ja siinä vielä potkitaan tajuttomaksi.

Lääkärit tietävät potkujen aiheuttamat vammautumiset joita harvoin pystyvät parantamaan.

Ehdoton ei potkunyrkkeily liikunnalle ja kaikelle potkimiselle.

Viljo
Kirjattu
D1 vuodesta 1965 ja monia liitännäis sairauksia.

VAK

  • Matkailija
  • Viestejä: 83
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #12 : Helmikuu 03, 2014, 09:12:47 ap »

Kokemukset jää vain elokuvissa ja tv-uutisissa nähtyihin potkunyrkkeily kuvauksiin.

Liikuntaan on vaikea verrata.

Potkunyrkkeily ei ole liikuntaa eikä urheilua.

Potkulla yrittävät tuottaa vammaa vastapuolelle ja siten saada vastustaja maahan ja siinä vielä potkitaan tajuttomaksi.

Lääkärit tietävät potkujen aiheuttamat vammautumiset joita harvoin pystyvät parantamaan.

Ehdoton ei potkunyrkkeily liikunnalle ja kaikelle potkimiselle.

Viljo

Tästä uskaltaisin kyllä olla eri mieltä. Varsinkin ylipainoiset kakkostyyppiläiset olisivat varmasti paaljon terveempiä jos harrastaisivat vaikka potkunyrkkeilyä. Nyrkkeily ja kuntonyrkkeilykin ovat erittäin hyvää kuntoilua.

Tuo kuvaamasi laji jossa pyritään tuottamaan maassa makaavalle uhrille potkimalla vammoja, kuulostaa enemmänkin katutappelulta...
Kirjattu

hihilisko

  • Vieras
  • Viestejä: 9
Vs: Kokemuksia potkunyrkkeilystä liikuntana
« Vastaus #13 : Helmikuu 19, 2014, 17:47:02 ip »

Harrastan kamppailulajeja joissa potkitaan ja lyödään, sekä välillä napataan kaveri mattoon ja vähän painitaan. Ihan loistavaa koko kropan treeniä - pysyy koko mimmi hyvässä kunnossa :)
Kirjattu
Diabetes reissukaverina vuodesta 1984
 

Linkkejä