Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6900 jäsentä  •  416944 viestiä  •  19922 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Tyypin 1, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: G: Paljonko hiilareita päivässä?  (Luettu 14742 kertaa)

Konrad

  • Vieras
G: Paljonko hiilareita päivässä?
« : Syyskuu 11, 2012, 22:18:12 ip »

Olemme niin paljon puhuneet hiilarien määrästä kunkin ruokavaliossa. Ajattelin laittaa tässä gallupin tasoisen kyselyn siitä, miten paljon kohtauspaikkalaiset yleensä syövät päivässä hiilareita. Diabeteksen tyypin kertominen on suotavaa (I tai II). Ei ole rajattu mitenkään VHH:lla tai RHH:lla oleville. Muitakin havaintoja on mielenkiintoista kuulla.

Omalta osaltani noin 30-40 g HH/vrk D2. Aamun tuorekasvikset nostavat yllättävän paljon verensokeria. Iltapalan VHH-leivät eivät ainakaan tunnin tai kahdenkaan päästä (jos jaksan valvoa) vaikuta juurikaan verensokeriin.
Kirjattu

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #1 : Syyskuu 11, 2012, 22:30:19 ip »

Mulla (D1) vaihtelee paljon päivästä toiseen, tässä muutamia peräkkäisiä viimeisiä määriä päivässä grammoina, alkaen syyskuun alusta:
138
134
119
112
128
131
104
153
258
198
142

Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

Konrad

  • Vieras
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #2 : Syyskuu 11, 2012, 22:42:51 ip »

Huhuh! Onpa tarkkaa työtä. Laskevatko kaikki ykköset noin tarkkaan? Insuliinia käyttämättönä kakkosena riittää, kun katson, että hiilareita on tarpeeksi vähän. Osaan suunnilleen ravintoaineidein hiilarit. Tuo mainitsemani VHH-leipä tuntuu kuitenkin olevan sellainen, että sen hiilarit eivät näy mittarissa. Olisi muitalkin mukava kuulla havaintoja "Karppisesta". Tämä oli vain sivukommentti.
Kirjattu

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #3 : Syyskuu 11, 2012, 22:52:28 ip »

No tuskin kaikki laskevat, mutta osa varmaankin. Ja ihan absoluuttinen tuo grammamäärä ei toki ole, siis vaakan kautta ei ihan kaikki mene, osa arvioita. Mutta mä olen niin herkkä vähän kaiken suhteen, ettei sellain summittainen riitä tai riittäisihän se jonkinlaiseen tasapainoon, muttei ihan sellaiseen, jota itselleni haluan. Kun on tottunut olemaan tarkka, niin sitä vaan on.

Ja mulla on sama onko hiilareita paljon vai vähän. Tarkkaan on se määrä tiedettävä, jotta inskat osaa laittaa sopivasti ja vielä huomioiden ne kaikki muut muuttuvat tekijät..
Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

MiniMi

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2503
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #4 : Syyskuu 11, 2012, 23:44:05 ip »

Mullakin Antsun lailla syyskuun alusta (D1):

pvm          hh         inska/vrk
1.9.          85           8,425
2.9.         100         10,425
3.9.          75           9,825
4.9.          60           8,625
5.9.          90         10,125
6.9.          87           8,525
7.9.          38           7,475
8.9.          70           7,625
9.9.         125          8,575
10.9.        65           5,575
11.9.        87           4,755

Mulla siis vaihtelee melko paljon päivittäiset hiilarimäärät, enkä kannata minkäänlaista ruokavaliota, vaan syön ihan sitä mitä milloinkin tekee mieli ja tekee mut onnelliseksi. Ja nää mun arvot on siis suoraan pumpusta, johon merkkaan kaikki syömäni hiilarit. PAITSI, etten merkkaa siinä tapauksessa että sokrut on alle neljän ja syön jotain ihan pientä (esim alle 10 hhg) enkä pistä siihen inskaa. Eli ehkäpä noihin hiilarimääriin vois lisätä 20g/päivä sellasta "heilurivaraa". Laitoin tuohon taulukkoon kans ton vuorokauden kokonais-inskamäärän......
Kirjattu
D1 vuodesta -72 + "kaikki" liitännäiset + vähän muitakin juttuja
Kokemus on hyvä opettaja,joka lähettää sikamaisen kalliita laskuja

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #5 : Syyskuu 11, 2012, 23:52:01 ip »

Mä lasken n 10 gramman tarkkuudella enkä merkkaile mitään ylös, mutta heiluri lienee jotain välillä 60-100 g hh/vuorokausi. Rankkoina liikuntapäivinä menee enemmän. Vertailun vuoksi aikoinaan hoitopaikasta saatujen ohjeiden mukaan jo lounaalla minulla pitäisi olla 70 grammaa hiilaria ja lopuilla kuudella aterialla muutama mokoma lisää, mutta syön siis paljon harvemmin ja paljon vähemmän hiilareita kuin suositellaan.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13355
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #6 : Syyskuu 12, 2012, 00:40:28 ap »

D1:
Koska käytän pumpun boluslaskuria, ateriamäärät tulevat aika tarkkaan muistiin - paitsi hypotankkaukset. Keskimäärin näyttäisi menevän arkipäivisin 70-100 grammaa. Juhlapäivät sitten erikseen. Harvoin kuitenkaan enempää kuin 20-30 grammaa kerrallaan, mikä tarkoittaa max. 2,7 yksikköä insuliinia yhdellä kerralla.

Söin Karppista/Minihiilareita jossain vaiheessa, mutta maku ja "ryhdittömyys" alkoivat nopeasti tökkiä. Kaipaan jyväistä ruisleipää tai olen sitten kokonaan ilman.
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

NooNoo

  • Vieras
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #7 : Syyskuu 12, 2012, 01:52:34 ap »

20-70(-100)/D1

Menee ihan v*tuiksi jos yli 100.
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8851
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #8 : Syyskuu 12, 2012, 08:38:21 ap »

D1 30-100.
Nyt on menty tuolla ylärajoilla, kun ei ole aikaa käydä kaupassa ajatuksen kanssa ja laittaa kunnon ruokaa, niin sitten sitä syö vaan jotain leipää tms... :-X
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Jape

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 4222
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #9 : Syyskuu 12, 2012, 09:38:46 ap »

No varmaan parisataa grammaa helposti. Tuollaiset mm. MiniMi:n inskamäärät itseäni lähinnä hihityttää, kun ne on niin tautisen pieniä.....aamupalalla menee jo enemmän pikaa, ja sitä rataa...mutta hyvä osoitus siitä että olemme aikalailla erilaisia. :D
Kirjattu
Jape, vanha pessimisti.

Erja80

  • Jäsen
  • Viestejä: 158
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #10 : Syyskuu 12, 2012, 10:37:28 ap »

Mulla D1 ja vaihtelu on aika suuri: 50-250. Välillä ruoka maistuu paremmin ja meidän perheessä käytetään paljon pastaa ja perunaa, en tee erikseen mitään vähähiilarista itselle. Toisaalta noissa suurissa lukemissa olen ollut töissä eli lasken yön ja aamuyön syömisetkin edellisen päivän saldoon...
Karppisleipää olen maistellut aina välillä, parhaalta maistui ruispala- tyyppinen. Sämpylät oli vähän ihme mössöä  :)
Kirjattu
D1 5/12
monipistoshoito Levemir ja Novorapid

Hula1

  • Veteraani
  • Viestejä: 1218
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #11 : Syyskuu 12, 2012, 11:14:41 ap »

Siinä 200 g molemmin puolin liikutaan.
Kirjattu
Paradigm 515 ja Humalog

Jape

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 4222
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #12 : Syyskuu 12, 2012, 11:31:06 ap »

Tuossa just vilkaisin rusileipäpussia ja siinä luki että 1 viipale 12 grammaa hiilareita.....jokuhan täällä taisi sanoakin että syö sen verran hiilareita päivässä. Eipä tulis elämästä mittään silleen.....mutta minä oonkin minä. 8)
Kirjattu
Jape, vanha pessimisti.

zebra1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 4638
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #13 : Syyskuu 12, 2012, 13:17:33 ip »

D1 ja viimeiset 3,5 vuotta on mennyt 60-100 g hh / vrk. Lasken itseni karppaajaksi, toisin kuin näköjään aika monet samoilla hiilareilla porskuttavat immeiset.  8)
Kirjattu
Levemir, Humalog ja metformiini
Keinotekoisesti hengissä, mutta tiukasti elämässä kiinni

Ruiskaunokki

  • Aktiivinen
  • Viestejä: 558
Vs: G: Paljonko hiilareita päivässä?
« Vastaus #14 : Syyskuu 12, 2012, 13:53:45 ip »

Vau, Minimi, siihen nähden että syöt ihan mitä tekee mieli, sun hiilarimäärät näyttää tosi pieniltä! Ilmeisesti tykkäät vähähiilarisesta ruuasta  :) Arkipäivinä kai sitten karppaan (jos vertaan itseäni Zebra1:n määritelmään - en myöskään oikein tiedä mikä sen karppauksen virallinen raja on), koska syön 70-100 g hiilaria, yritän pysyä alle sadan koska niin on paras olo ja tasaisimmat verensokeriarvot. Viikonloput sitten annan itseni herkutella (pääosin leivällä ym. "tavallisella") ja hiilarimäärät on varmaan keskimäärin siinä 170-220 g välillä per päivä. En laske vaa'an kanssa enkä kovin grammalleen, esim. kahvimaitoja, tomaatteja ym. en laske hiilareiksi.

Muoks: D1 siis olen...
« Viimeksi muokattu: Syyskuu 12, 2012, 13:56:01 ip kirjoittanut Ruiskaunokki »
Kirjattu
D1 vuodesta 1987
"If you don't like where you are, move. You are not a tree. "
 

Linkkejä