Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6933 jäsentä  •  417399 viestiä  •  19955 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi hirax, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Itämeren ruokakolmio  (Luettu 7728 kertaa)

Diabetesliiton tiedotus

  • Administrator
  • Veteraani
  • Viestejä: 1208
Itämeren ruokakolmio
« : Joulukuu 17, 2010, 15:42:06 ip »

Diabetesliitto, Sydänliitto ja itä-Suomen yliopisto ovat yhteistyönä rakentaneet Itämeren ruokakolmion, jossa painotetaan pohjoismaista lähiruokaa.

Tutustu itämerelliseen ruokaan tästä: http://www.diabetes.fi/diabetesliitto/ajankohtaista/itameren_ruokakolmio_terveellinen_kokonaisuus_syntyy_kotoisista_aineksista.html

Diabetesliiton tiedotus
Kirjattu

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2150
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #1 : Joulukuu 17, 2010, 18:49:52 ip »

minulla on melkein samanlainen. ilman ruisleipaa ja 3.5 euroa
Kirjattu

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #2 : Joulukuu 17, 2010, 20:32:55 ip »

Mullakin on melkein sama, mutta leivät ja lihat on toisin päin. Ja hyvin toimii. Taitaa loppusessaan olla aika yksilöllistä mikä ruokavalio sopii kenenkin massulle ja veriarvoille.
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

Friita

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13900
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #3 : Joulukuu 17, 2010, 20:42:56 ip »

Mullakin taitaa enemmän olla, että lihat ja leivät vaihtavat paikkaa. Syön leipää päivässä 2-3 palaa, lihaa ja juustoja tulee kuitenkin syötyä hieman useammin :P
Kirjattu
D1 vuodesta 1986,
Veo 2/2012 - >
MiniMed 640G 5/2015
MiniMed 670G 6/2019
+ humalog sekä joitakin tabletteja

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #4 : Joulukuu 17, 2010, 20:57:16 ip »

No mulla menee kyllä muuten noin, mutta ne leivät on pääasiallisesti nopeahkoja hiilareita, ei siis kokojyvää. Ja tää tietty johtuu fosforin karttamisesta. Toki juustot ja maitotuotteet ovat minimissään eli sekään ei tuohon taida oikein mennä. Eli meniköhän oikein mikään tohon...

Mutta enpähän mä olekkaan mikään perus-D, mä olen nefroaatikko-D ;D
Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #5 : Joulukuu 17, 2010, 21:11:58 ip »

Mä taas syön eniten tuolta pyramidin yläosasta ja sitä vähemmän mitä alemmas mennään  ;D Ja maitotuotteet mieluiten täysrasvaisina.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

kivitatti

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 8852
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #6 : Joulukuu 17, 2010, 21:55:16 ip »

no teitä nefroja ei lasketakaan!! :D
Kirjattu
- D1, hypotyreoosi, astma, ibs - ♀
- Accu-Chek Spirit Combo Humalogilla, Thyroxin ja Pulmicort -

vivianv

  • Veteraani
  • Viestejä: 1503
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #7 : Joulukuu 18, 2010, 01:24:30 ap »

Samaa vanhaa tuubaa uudelleen trendikkääksi kuviteltuun pakettiin käärittynä.  ::)
Kirjattu
D1 v:sta -77, karppaaja, kynäilijä ja kilpparivaivainen
Levemir&Humalog&Thyroxin

Vox audita perit, littera scripta manet.

jester

  • Veteraani
  • Viestejä: 2150
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #8 : Joulukuu 18, 2010, 04:19:08 ap »

kuvassa on huomioitu,veren sokeri,veren paine ja  cholesterol. huono puoli  on kun annettu  liikaa  periksi suomalaisten huonoille ruoka tottumuksille.             opetelkaa se kunnolla
Kirjattu

ergava

  • Veteraani
  • Viestejä: 1748
  • D2 Keliakia
Vs: Itämeren ruokakolmio
« Vastaus #10 : Joulukuu 18, 2010, 06:57:35 ap »

Aivan hyvä Itämerellä laivaruokana, mutta rannemmalla kaipaisin selvennystä.

Tuohon viereen pitäisi saada insuliinikolmio (monikulmio) esimerkiksi sellaiselle, jolla ei ole omaa insuliinintuotantoa, mutta ei myöskään voimakasta insuliiniresistenssiä. En tarkoita, että paljonko koko aterialle pitää pistää, vaan paljonko kolmion erilaisille kerroksille.
« Viimeksi muokattu: Joulukuu 18, 2010, 07:40:43 ap kirjoittanut ergava »
Kirjattu
D2 vuodesta 1997 ja Keliakia n.1995
Menee toistaiseksi : Levemir 14yks, Metforem 750mg 1,Trajenta 1 aamulla, Met 2 illalla,  ASA-ratiopharm 50mg, Magnesium,  vitamiineja
 

Linkkejä