Kohtauspaikka



Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus
Tarkempi haku  
6912 jäsentä  •  417187 viestiä  •  19933 aihetta
Toivottakaa tervetulleeksi Savoost, uusin jäsenemme.

Kirjoittaja Aihe: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...  (Luettu 3824 kertaa)

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« : Marraskuu 07, 2006, 09:41:40 ap »

Ihanaa, talvi saapui tänä vuonna yhdellä rymäyksellä.
Toivottavasti pysyy myös.

Olemme nyt 3 kk harjoittelun jälkeen alkaneet oivaltamaan mistä tässä hoidossa on kyse.
Onkohan kenelläkään sitten omakohtaista tietoa talviliikuntalajien hh kulutuksesta.??
Viime viikonloppuna testasimme luistelun vaikutusta.
2h luistelua kuluttaa 80 hh . Olin yllättynyt !
2 h sählyä tarvitsee n 30 hh, aikamoinen ero.
meitä kyllä syksyllä varoiteltiin hiihdon vaikutuksesta ja ettei lasta saa päästää yksin, esim hiihtokilpailuissa, ladulle.On sitten eri asia saako tämän varoituksen kyllin selvästi tiedotettua opettajalle.
Ennakointi on pakollista , siis edellisen aterian pika on vähennettävä minimiin tai 0, jos liikunta on heti aterian jälkeen.
Mutta liikunta, jos sen pystyy hyvin ennakoimaan, pitää vs arvot upeina ja pojan hyvällä tuulella.
Tuli vielä mieleen näin joulun lähestyessä, kun meillä on tulossa ensimmäinen D-joulu, onko käytännön vinkkejä näiden perinteisten jouluruokien laatikoiden, leivonnaisten etc.kanssa.
Vähennetäänkö leivonnaiset minimiin, valmistetaanko laatikot ilman siirappia, vai eletäänkö kuten ennenkin ja pistellään mitä pistellään ??
Kuinka te muut suhtaudutte näihin "ruokajuhliin".
Hauskaa pikkujouluaikaa kaikille!
Kirjattu

Miepä vaan

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 775
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #1 : Marraskuu 07, 2006, 11:11:31 ap »

Hiihtäminen laskee tosiaan sokereita PALJON!

Joulua vietän ihan niinku aina ennenkin, ainoo että tuikkailen pikaa vähän joka välissä. Tosin silti huidellaan 10 yläpuolella suurimman osan aikaa   mutta ajattelen, että ei se mitään kaada, joulu on kerran vuodessa vaan!
Kirjattu

Friita

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13895
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #2 : Marraskuu 07, 2006, 11:27:47 ap »

Musta tuntuu, että noi kulutukset on kroppakohtasia. Mulla esim. uinti ei kuluta yhtään, eli eipä sitä sitten viitsi paljoa uiskennella   Niin, kyse ei ollut mitenkään laiskottelusta altaassa, vaan ihan uimisesta.
Kirjattu
D1 vuodesta 1986,
Veo 2/2012 - >
MiniMed 640G 5/2015
MiniMed 670G 6/2019
+ humalog sekä joitakin tabletteja

Antsu1

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18083
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #3 : Marraskuu 07, 2006, 11:32:08 ap »

Kyllä mullakin jouluun kuuluu normaalit jouluruoat ja herkut ihan normaaliohjein tehtynä. Pikaa kyllä saattaa sitten kulua jopa tuplasti normaalipäiviin verrattuna eli pikaa tulee tuikkailtua normaalia useammin (kuten tulee niitä syöpöttelyhetkiäkin vietettyä.

Sokerit kyllä on pysyneet tuolla tavalla tai siitä huolimatta ihan aisoissa. Kurkkasin tuossa vuodentakaista jouluaikaa ja ihan hienoja päivien keskiarvoja (5,5-8 mmol/l) melko pienillä keskihajonnoilla näytti olevan.
Kirjattu
Antsu1
D1 vuodesta 1966 - Accu-chek Spirit ja Novorapid 09/2007 alkaen

astrakan

  • Vanha tekijä
  • Viestejä: 910
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #4 : Marraskuu 07, 2006, 17:51:36 ip »

Lainaus:

...ei se mitään kaada, joulu on kerran vuodessa vaan!




Näin ajatellaan meilläkin, jos nyt parina päivänä tenavien arvot lipsahtaa vähän ylemmäs niin väliäkö hällä.

Mutta: jouluun liittyy lahjojen ja valkoparran odottelu, joka jännittää kovasti. Ja jännityshän taas vaikuttaa verensokeriin, meillä toisella D:lla yleensä nostaa ja toisella laskee. Ettei olis liian helppoa...

...joulupukkia odotellessa, astrakan...
Kirjattu
.\:\:/:/.      
:\:\:/:/:.          
:'- ¿ -':.          
( 9 - 9 )'          
-( (_) )            
/'-vvv-'\

Sanuzzi

  • Vieras
  • Viestejä: 5
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #5 : Marraskuu 07, 2006, 18:19:52 ip »

moi.. tosta jouluruoka asiasta.
olen 19-vuotias, vuonna 95 sairastunu, ykköstyypin diabeetikko
ja olen itse sitä mielt, että älä liikaa panttaa niiden ruokien normaali valmistuksessa. eli tietysti terveellinen on terveellistä ja turhaa sokeria sm. kannattaa jatkuvana välttää mutta otat ennemmin niin, että jouluna ja muina pyhinä vähän rennommin, eli ei se maa siihen kaadu jos verensokeri hieman nousisi, sen voi korjata sillä jos lapselta (tai yleensäkin ihmiseltä) kielletään liikaa sitä mitä muilla on eli esim. jos muksu on kaveriporukan ainoa kun ei saa syödä normaalia ruokaa tai karkkia koskaan tai todella todella harvoin niin hyvin äkkiä käy niin että lapselle saattaa tulla siitä ns. pakkomielle tai ainakin se tekee sitä salaa että syö epäterveellisesti ja kieltää sen.näin kävi minulle vaikka vanhempani todella hyvää tarkoitti. mutta se meni ohi kunhan tuli tauti osaksi rutiinia ja jäykkyys lähti. eli maalaisjärjellä jouöunakin ja muulloin kanssa..
HYVÄÄ JOULUA JA ONNELLISTA UUTTAVUOTTA TEITIN PERHEELLE!!
PS. en voi mennä sanomaan että tämä on ainoa oikea tapa tai että lääkärisi on juuri samaa mieltä mutta mielestäni kohtuudella kaikkea on ehdottomasti parempi kuin ei ollenkaan  
Kirjattu

äskoo

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 13364
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #6 : Marraskuu 07, 2006, 18:30:24 ip »

Kai diabeetikon jouluun pätee sama kuin laihduttajankin:
"Tärkeintä ei ole se, mitä syöt joulun ja uuden vuoden välillä, vaan se, mitä syöt uuden vuoden ja joulun välillä."

Minä syön normaaleja jouluruokia, ei mahdottomasti, mutta kuitenkin ja inskaa menee enemmän kuin arkielämässä. Kevennettyjä jouluruokareseptejäkin on täällä joskus ollut, löytyisiköhän niitä Hae-toiminnolla.
Kirjattu
“Allways Look on the Bright Side of Life”

Nainen
D1 vuodesta 1991
Pumppu Spirit 10/2006 - Veo 04/2011 - MiniMed 640G 10/2015
KHH - Humalog

LIISA (v.m -67-)

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 2594
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #7 : Marraskuu 07, 2006, 19:04:19 ip »

Lapsuuteni joulu sokerittomia pipareita, sokeritonta suklaata,kalkkunaa toiset söi sikaa.
Rahka voitaikinasta joulutorttuja leivon nykyisin niitä ovat parempia kuin rasva pallero tortut jotka eivät maistu miltään.

Ja kaiken kruunasi juoksulenkki joulu aattona.
Ei ollut lupaa pistää pikaa.(mitä se sitten olikin en muista,kun actrapidin)

Oon vähä katkera vieläkin

Ja joulu aamuna asetonille haiseva henki.

Nykyiset joulu herkut kalkkunaa maistuu paremmalle kun sika.
Rosollia.
Luumu hyytelö rahkaa.

Lanttulaatikko olis hyvää mutta vatsa ei tykkää.
Maksalaatikko on hyvää.
Perunalaatikko otan muutaman lusikallisen
Porkkanalaatikko on ok.
Kirjattu
G 640+ Humalogi

d1-nainen

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 18915
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #8 : Marraskuu 07, 2006, 23:18:04 ip »

Mulla menee jouluisin vähemmän inskaa, kun tulee syötyä vain vähän hiilaria: rosollia, kinkkua, kalaa, juustoja ja mätiä. Siitä ei paljon hiilaria kerry.
Kirjattu
Hyvin menee, mutta tilanne ei ole toivoton. (puolalainen sananlasku)

**DONOTDELETE**

  • Vieras
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #9 : Marraskuu 08, 2006, 10:02:49 ap »

Kiitos Sanuzzi !
Haen näillä tiedusteluillani juuri sitä perspektiiviä, mitä voi antaa vain  tämän (anteeksi...) ******puutoksen kanssa taisteleva(taiteileva) toinen nuori ihminen.
Pelkäsin ensimmäisen kuukauden aikana päästää poikaani edes lenkille, saatikka metsäretkelle. Vastuuhan oli vain minun harteillani, ei juuri sairastuneen lapsen, ei opettajan, eikä varsinkaan d-hoitajan, Vaan minun ja se jäyti ankarasti sisällä. Jos nyt teen jotain väärin, voin jopa menettää yhden kalleimmista  aarteistani.......vieläkin tulee tippa silmään.Nyyh !
Mutta eteenpäin sanoi mummo lumessa !
Tuo siis taustana siihen miksi me vanhemmat höyryämme ja valvomme ja kertaamme ja hoemme ja vahdimme ja yritämme muutella ruokaohjeita, ja hallita kaikkea.
Kunnes tulee se päivä(kuten lauluntekijä sanoisi..)
jolloin nuori hoksaa itse hallitsevansa kropassaan tuntuvat muutokset ja reagoi niihin. Osaa pyytää apua tarvittaessa ja silloin myös turha tuputtaminen loppuu ja normaali luottamus palaa myös tämän D-hoidon ympärille.

Kyselin niistä joulunajan ruuista siksi, kun olen huomannut nytkin että ihmisen kroppa on äärimmäisen herkkä menemään pois tasapainosta. ja sitä heilumista saa sitten pari vuorokautta tasoitella puoleen ja toiseen, vaikka ollaankin maltillisia. Niin voisiko ajatella että vaikka onkin herkkuja, niinkuin pitääkin juhla-aikaan olla, pitelisi niitä hh suht tasaisina, ja lisäisi joulukarkit ja sellaiset aina ruokailujen jälkeen ja kuluttelisi ylimääräistä reippaalla ulkoilulla, eikös kuulostaisi hyvältä.
Huomaatko yritän jälleen hallita kaikkea!
Ja ennakoida, vähän kuin liikenteessä.
Lapseni filosofioi kerran automatkalla:
hiilarit on kaasu ja inska on jarru.
Paina kaasua liikaa ja metsään mennään.
jos painat liikaa jarrua, meno loppuu.
Lämpimin ajatuksin teitä kaikkia kohtaan, pitäkää itsestänne huolta !
Kirjattu

E O J

  • Lentävä kynä
  • Viestejä: 7981
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #10 : Marraskuu 08, 2006, 17:10:17 ip »

Lainaus:

Niin voisiko ajatella että vaikka onkin herkkuja, niinkuin pitääkin juhla-aikaan olla, pitelisi niitä hh suht tasaisina, ja lisäisi joulukarkit ja sellaiset aina ruokailujen jälkeen ja kuluttelisi ylimääräistä reippaalla ulkoilulla, eikös kuulostaisi hyvältä.




Ilman muuta joulun pyhinä täytyy ottaa hieman tavallista rennommin Mutta jostain tuolta menneiltä vuosilta itselleni on jäänyt sellainen periaate, että varsinaiset makeiset ovat diabeetikolle aivan tarpeettomia. Minusta tuntuu, että oikein kunnon siirappisen lanttulaatikon, kinkun ja riisipuuron jälkeen parasta ovat pähkinät ja mahdollisesti myös kuivatut hedelmät (sanokaamme vaikkapa aprikoosit), karamellit sensijaan tuntuvat edelleenkin - kaikista pikainsuliineista huolimatta - aivan turhanaikaisilta.
Mutta turhaa pingotusta on joka tapauksessa jouluna syytä välttää.
Kirjattu
D1, Lantus & NovoRapid.
Oli vain pelottavaa ja masentavaa havaita, miten kokonaan ruumis sittenkin johti henkeä   (Waltari)

Miisamari

  • Intoilija
  • Viestejä: 385
Re: Hiihto,luistelu, ja vähän jouluasiaa...
« Vastaus #11 : Marraskuu 08, 2006, 21:04:55 ip »

Valitettavasti lapsen mielestä karkit ovat kaikkea muuta kuin turhanaikaisia...siitä pitää mainonta ja jo nyt lavatolkulla markettien kulkuväylille tungetut konvehti -ym.pakkaukset huolen normaalin kilomertin pituisesta karkkihyllyvalikoimasta puhumattakaan. Toki jokainen vanhempi päättää lapsensa karkin kulutuksen, mutta ihmetyttää itseäkin jumbomegapussit joita juniorit vetelevät hyllyistä "välipalaksi". Minusta kohtuus tässä karkkiasiassakin on paikallaan. Miksi kieltää kokonaan, kun karkkia voi ottaa ruuan yhteydessä ja pikainsuliinit ovat olemassa, mutta toisaalta määrään voi vaikuttaa. Meillä lapsilla on karkkipäivä, jolloinka lauantaina lounaan jälkiruuaksi saavat Kinder -munat tai tikkarit tai pikkukarkkiaskit. Ne riittävät tuomaan tunteen, että on saanut karkkia kuten muutkin ja makeaa on niissä riittämiin, eikä ylläreitä sokereissa esiinny. Itse asiassa esikoisemme pääsi karkin makuun vasta diabeetikkona t.miisa

Ps. jouluna herkutellaan ja pistetään pikaa. Viis siitä että sokerit ovat hieman korkeammat kuin normaaliarjessa kunhan eivät tähtitieteellisiksi lukemiksi mene.
Kirjattu
 

Linkkejä








Lääkehoito onnistuu yhdessä

Julkaistu 08.10.2019 | 15:07