Kohtauspaikka

Kohtauspaikka => Tyypin 2 eli aikuistyypin diabetes => Aiheen aloitti: MikkoVilkastus - Heinäkuu 25, 2009, 00:32:39 ap

Otsikko: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: MikkoVilkastus - Heinäkuu 25, 2009, 00:32:39 ap
Yhteiskunnassamme on voimakas laihdutusteollisuus, joka näkyy mm. siinä, että lehdet ja media syöttää joka päivä erilaisia artikkeleita laihtumisesta ja laihdutusmenetelmistä. Laihtumisen kauppaaminen ihmisille on iso bisnes.

Jos ihmiset laihtuisivat, niin se olisi terveyden kannalta hyvä asia, mm. 2-tyypin diabetes vähenisi huomattavasti. Kuitenkin koko maailmassa ihmisten paino vain nousee ja ylipaino ja lihavuus lisääntyvät.

Miksi sitten ihmiset eivät laihdu?

Lihavuutta, ylipainoa ja laihtumista on tutkittu paljon tieteellisesti, koska ongelma on suuri. Syy siihen miksi ihmiset eivät laihdu, on siinä mielessä selvinnyt tutkimuksissa: pysyvä laihtuminen on lähes mahdotonta. Vaikka ihmiset saadaan laihduttamalla pudottamaan selvästi painoaan, niin tutkimusten mukaan paino nousee aina takaisin viimeistään vuoden, kahden kuluttua. Vain noin 5 - 10 % ihmisistä onnistuu laihtumaan pysyvästi muutamaa kiloa enempää. Lehdet ja media ovat visusti pysyneet vaiti näistä tosiasioista, sillä tällaisten tulosten kertominen ei lisää laihdutusartikkeleiden myyntiä.

Vaikka pysyvän laihtumisen saavuttamiseksi on kokeiltu kaikkia mahdollisia ruokailutottumusten pysyviä muutoksia ja liikunnan lisäämistä, niin minkään ei ole havaittu tuovan pysyvää laihtumista muutamaa kiloa enempää.

Kymmenet tuhannet lehtiartikkelit ja  tuhannet laihdutuskirjat väittävät päinvastaista, mutta pysyvän laihtumisen mahdottomuus on tosiasia 90 - 95 %:lle ylipainoisista. Ainoa tehoava keino pysyvään laihtumiseen on tutkimusten mukaan leikkaushoito.

Ihmisten on usein erittäin vaikea uskoa sitä tietoa, että pysyvä laihtuminen on mahdotonta, sillä he mieluummin uskovat omaan haaveeseensa vielä laihtua jonain tulevana päivänä. Haave laihtumisesta on niin kova, että tosiasiatieto laihtumisen mahdottomuudesta hylätään, sitä ei uskota.

Joskus myös terveydenhoidon työntekijät, etenkin terveydenhoitajat, ovat päivittäneet tietonsa ihmisen ylipainosta naistenlehdistä ja laihdutusartikkeleista, eivätkä tieteellisistä alan julkaisuista ja ammattikirjallisuudesta. Siksi laihduttamista voidaan suositella keinona hoitaa myös 2-tyypin diabetesta. Mutta kun pysyvä laihtuminen on tutkimusten mukaan lähes kaikille mahdotonta, niin tälle ohjeelle ei kannata paljon arvoa antaa.

Liikunta sen sijaan voi hyvinkin tehokkaasti auttaa ehkäisemään 2-tyypin diabetesta. Tällöin on kuitenkin huomattava, että liikunnan tarkoitus ei ole laihduttaa ihmistä, vaan ihminen säilyy entisen painoisena, mutta diabeteksen kehitys hidastuu.

Lisää aiheesta: http://ravitsemustiede.hpage.com/lihava_mutta_terve_62175132.html

http://ravitsemustiede.hpage.com/asetusarvo-teoria_91920507.html

http://ravitsemustiede.hpage.com/energiatasapaino_37074115.html
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: ergava - Heinäkuu 25, 2009, 09:51:50 ap
Kiitos linkeistä. Kuuntelin selostuksen ohutsuolesta. Kuuntelen tai luen varmasti nuo muutkin.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: Tuohinen - Heinäkuu 25, 2009, 10:51:28 ap
Aika mielenkiintoisia näkemyksiä laihtumisesta. Olisi helppo käsittää, että näinhän asia voisi olla, että elimistö jonkin mekanismin avulla pyrkii samaan tiettyyn painoon, jota säätelee meissä ihmisissä jokin elimistön vielä tuntematon mekanismi.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: tyyppi2 - Heinäkuu 26, 2009, 21:57:42 ip
Lainaus:


Miksi sitten ihmiset eivät laihdu?






Virallisterveellisellä ruokavaliolla on turha kuvitella laihtuvansakaan.

Puuroa, leipää, perunoita ja muita sokereita syömällä ei kukaan laihdu.

Mua lihotti mansikkakin. Olen päässyt siitä irti ja paino putos 2-3kg, sen minkä nostikin.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: rasvis - Heinäkuu 29, 2009, 15:33:59 ip
ps.äitini on 80v.syönyt KOKO ikänsä normaalia suomalaista kotiruokaa (kalaa,lihaa,perunaa,kasviksia,leipää...myös hedelmiä jne),eikä ole missään vaiheessa ole ollut vähääkään ylipainoinen...myöskään MINKÄÄNLAISIA lisäsairauksia ei vielä ole tullut.2. LIIKUNTA on erittäin hyödyllistä joka diabeetikolle ja pysyvä painonhallinta täysin mahdollista hyvin monenlaisilla ruokavalioilla. 3.mitään "salaliittoja" ei olemassa sen suhteen,että jot.laihdutuksen pysyväistuloksia pidettäisiin pimennossa.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: tyyppi2 - Heinäkuu 30, 2009, 13:41:52 ip
Lainaus:

äitini on 80v.syönyt KOKO ikänsä normaalia suomalaista kotiruokaa  




Niin minunkin isäni söi koko elämänsä normaalia kotiruokaa (kun ei raskinnut syödä ravintolassa), mutta ei hedelmiä, jogurttia, lohta eikä broileria koska ne olivat herrojen ruokaa. Kuoli kuitenkin 80 vuotiaana.

Hänelläkään ei kuitenkaan ollut sokeritautia josta tällä palstalla keskustellaan.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: rasvis - Heinäkuu 31, 2009, 09:26:40 ap
Lainaus:

Lainaus:


Miksi sitten ihmiset eivät laihdu?






Virallisterveellisellä ruokavaliolla on turha kuvitella laihtuvansakaan.

Puuroa, leipää, perunoita ja muita sokereita syömällä ei kukaan laihdu.

Mua lihotti mansikkakin. Olen päässyt siitä irti ja paino putos 2-3kg, sen minkä nostikin.





sulla onkin lievästi sanottuna varmaan vähän ns."omanlaisensa" aineenvaihdunta,jota ei kannata hirveesti yleistellä (kakkosiinkaan)...laihduttamisessa on yleensäkin tärkeintä kokonaisenergiamäärä suhteututtuna liikuntaan.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: tyyppi2 - Heinäkuu 31, 2009, 10:28:12 ap
RASVIS ON YKKÖNEN
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: Pete² - Elokuu 17, 2009, 18:59:47 ip
Lainaus:

  Siksi laihduttamista voidaan suositella keinona hoitaa myös 2-tyypin diabetesta. Mutta kun pysyvä laihtuminen on tutkimusten mukaan lähes kaikille mahdotonta, niin tälle ohjeelle ei kannata paljon arvoa antaa.

Liikunta sen sijaan voi hyvinkin tehokkaasti auttaa ehkäisemään 2-tyypin diabetesta. Tällöin on kuitenkin huomattava, että liikunnan tarkoitus ei ole laihduttaa ihmistä, vaan ihminen säilyy entisen painoisena, mutta diabeteksen kehitys hidastuu.

 




laihduttamista ja erityisesti rasvojen välttämistä onminullekin  suositeltu ja liikuntaa.

Liikunta parantaa kehon kykyä käsitellä hiilareita, minullakin. Mutta ei (pelkällä) sillä laihdu.

2 tyypin sokeri taudin hoidon ensisijainen tavoite on (mielestäni) vs tasojen saaminen hyviksi ja useimilla meistä se onnistuu parhaiten (permmin kuin insuliinilla ja/tai lääkkeillä) katsomalla mitä suuhunsa pistää - eli minun kohdalla mitä vähemmän hiilareita sitä paremmat vs arvot.  Ja sivuvaikutuksena saattaa laihtuakin jopa paljon. Minulla tosin runsas rasvan lisääminen (esim paljon juustoa ja pähkinöitä) kyllä ehkäisee laihtumista vaikka vs arvot olisivatkin hyvät.

itsehän tuo täytyy kuitenkin jokaisen testata
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: liitäjä - Elokuu 20, 2009, 11:31:46 ap
Kortit kertoo kohtalomme...
Geenit näyttää painokäyrämme???

Kun olen seurannut sukujamme, olen väistämättä tullut siihen
päätelmään, että on sukuja jotka lihovat ja on sukuja joissa paino pysyy vopa vanhuuteen suht vakiona. Onkohan kohtalomme siis kirjoitettu geeneihin?? Maan sisälläkin taitaa olla alueita joissa painokertymä vaihtelee, samoin erilaiset periytyvä sairaudet. Muistanko oikein: Itäsuomesta olisi löydetty korkean kolestrolin "kantaisä"
Jotain kummaa siinäkin on, kun ihmisen keskipituus kasvaa jatkuvasti. Tuskimpa dieetti siihenkään toimisi jos niin haluttaisiin! Ihmiselimistön halu hakeutua kokoajan maximipainoon on jotenkin pelottava!
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: Shakki - Elokuu 21, 2009, 19:29:44 ip
Lainaus:

...pysyvä laihtuminen on lähes mahdotonta...

...pysyvän laihtumisen mahdottomuus on tosiasia 90 - 95 %:lle ylipainoisista...




Anteeksi vain, mutta onko tuo viesti nyt ihan vakavissaan esitetty?

Kun painoindeksi on 35 paikkeilla, ja on todettu diabetestyyppinen neuropatia ja jalkaterät jo halkeilevat ja ovat kipeät ja tunto kadonnut ja verenkierto selvästi huonontunut, ja kun verensokeri oli seitsemän hujakoilla (ennen Diformin-lääkitystä), niin olen pitänyt itsestään selvänä, että minun on pudotettava painoa. Ainakaan mitään muuta keinoa ei ole. Tietenkin kunnon kohotus on yhtä tärkeä, mutta ei riittävä.

Ja nyt joku sanoo, että painonpudotus ei tule onnistumaan.

Kaipaisin hieman argumentteja. Vai sahaanko jalkani poikki nyt heti ihan suosiolla?
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: Vinkura - Elokuu 27, 2009, 19:09:46 ip
Painonhallinta on parempi termi. Olen pudottanut painoa 23 kg, ja siitä maksimipainosta on aikaa 25 vuotta. Liikunnalla saa hiukan ryhtiä lelluviin nahkaroikaleisiin, joten sillä on merkitystä myös ulkomuodon kannalta. 2.tyypin diabetestä se ei ehkäissyt, vaan se puhkesi työelämän stessavan muutoksen seurauksena. Kunto Plus-lehdessä on ollut hyviä artikkeleita siitä, miksi paino ei putoa liikuntaa aloitettaessa. Haavekuvat ja todellisuus törmäävät, jos ei laskupää toimi: tunti liikuntaa ja yksi voileipä. Kovasti pitää pinnistellä siitä huolimatta, sillä elimistö pyrkii siihen saavuttaamaansa painoon. Jos onnistuu pudottamaan painoa ja ehkäisemään sairauden puhkeamisen, voisi nyt valita toisin.  Olin mielestäni ihanan pullukka eikä se haitannut minua. Ennenvanhaan puhuttiin vain laihduttamisesta, eikä sen hyödyistä ja sairauksista. Nyt varmaan ollaan viisaampia. Siis olen pysyvästi laihempi.
Otsikko: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: DM1 - Elokuu 27, 2009, 19:30:20 ip
...Vai elämäntapamuutos? Ihminenhän sopeutuu melkeinpä mihin vain, JOS HALUAA. Olen pohjimmiltani laiska ihminen ja myös mukavuudenhaluinen. En todellakaan halua lähteä pimeenä talvi-iltana ulos. Siispä hommasin aikoinaan työn tietäen, että joudun siellä tai saan liikkua ja paljon. Eipä tarvii mennä enää urheilemaan töitten jälkeen ja silti kroppa on saanut liikettä. Ja olen huomannut vuosien varrella kuinka sitä liikuntaa kaipaa kun vaan siihen tottuu. En ole koskaan ollut laihdutuskuurilla enkä ylipainoinen.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: varattumuusikkonainen85 - Joulukuu 25, 2015, 13:17:15 ip
Ei ole
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Joulukuu 27, 2015, 15:15:47 ip
Ei väärä, mutta turha.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Joulukuu 27, 2015, 16:09:51 ip
Ei väärä, mutta turha.
Paitsi jos on pullea ;)
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: lobo - Joulukuu 27, 2015, 20:37:33 ip
Ei se pelkkä laihduttaminen, kyllä se vaatii elämäntapamuutoksen ja sen painonhallinnan.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: jester - Joulukuu 27, 2015, 21:50:37 ip
       kaikki  laihtuu  helposti  virallisella  ruoka valiolla.   takuu  varmasti.     muistelkaa   HERRA   ADOLFIN     aikaa   75 vuotta  sitten.    koko  eurooppa laihtui      ja   kuntoontui
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Joulukuu 30, 2015, 11:35:50 ap
Keskitysleiri laihdutti, leipää ja vettä periaatteella. En pitäisi sitä kenellekkään suositeltavana! Muistamme myös keskitysleireiltä vapautuneiden lihoneen hämmästyttävän nopeasti entisiin mittoihin, päästyään taas rasvaisen sian syöntiin. Kirjallisuudessa oikein ihmetellään nopeaa fyysistä toipumista.

Siis lopultakaan edes keskitysleirien luunlaihat ihmiset eivät laihtuneet pysyvästi, sikälikin ihmisten rääkkäys oli järjetön.

Vaan joku edesmennyt lääkäri usein nosti -laihtumisen vaikeudesta puhuville- em. leirielämän terveellisyyden, voi v***hu
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Joulukuu 30, 2015, 16:54:23 ip
Keskitysleiri laihdutti, leipää ja vettä periaatteella. En pitäisi sitä kenellekkään suositeltavana! Muistamme myös keskitysleireiltä vapautuneiden lihoneen hämmästyttävän nopeasti entisiin mittoihin, päästyään taas rasvaisen sian syöntiin. Kirjallisuudessa oikein ihmetellään nopeaa fyysistä toipumista.

Siis lopultakaan edes keskitysleirien luunlaihat ihmiset eivät laihtuneet pysyvästi, sikälikin ihmisten rääkkäys oli järjetön.

Vaan joku edesmennyt lääkäri usein nosti -laihtumisen vaikeudesta puhuville- em. leirielämän terveellisyyden, voi v***hu
Tätä kun voisi peukuttaa.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 08, 2016, 19:16:46 ip
Tämä taru ei kai kuulu tänne, mutta ei oikein muuallekkaan, eikä kukaan ole avannut uutta keskustelua...
Lueskelin kummissani tutkimuksia joissa ihmisten energiankulutusta vertailtiin liikkuvuuteen. Hämmästykseni oli suuri, kun paljon liikkuvan energian kulutus voi olla perinteisen sohvaperunan luokkaa! Johtopäätös oli, ettei runsaammin liikkuva oikeastaan voi laihduttaa liikuntaa lisäämällä, koska energiankulutus ei nousekaan. Minimaalisesti liikkuva sen sijaan voi alkuun laihduttaa nostamalla liikuntaa, koska se nostaa kulutusta. Kun liikuntaa lisätään elimistö kuitenkin jarruttaa energian käyttöä! Ihan hurjaa !!!  Uutta oli sekin ettei liikunta lisääkään elinikää, vaikkakin hyväkuntoisena elämä luistaa toki paremmin.
Ihmisen elimistö on siis aika ketkula ja iskee takaisin hyviin aikeisiimme.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: kairankiertäjä - Helmikuu 08, 2016, 21:31:12 ip
No kaikenlaista höpöä sitä kirjoitetaan. Kun painan raivaussahan kanssa päivän, energiakulutus on 4000-5000 kilokalorin luokkaa. Turha kuvitella, että saha soisi päivän sohvaperunan kaloreilla ja turha kuvitella, että sohvalla maaten saisi vastaavan kalorimäärän kulumaan.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: d1-nainen - Helmikuu 08, 2016, 22:37:59 ip
Määkin luin sen jutun, että liikkuminen ei kuluta sen enempää ku löhöäminen. Miksikähän sitten esim maratonilla tuntuu menevän kovasti energiaa? Pelkkää kuvitteluako?
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Helmikuu 08, 2016, 22:42:14 ip
Mä taas luulen, että se on selitetty jotenkin huonosti. Teoria lienee saman suuntainen kun se, että elimistö himmaa laihdutettaessa, eli tulee just ne hermot vievät väliviikot, joina paino ei putoa vaikka mitä tekis.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 09, 2016, 14:12:39 ip
Siis JATKUVA säännöllinen liikkuminen vetää kulutushanat pienemmälle. Säännöllisesti liikkumaton saa sen sijaan nostettua kulutustaan liikuntaa lisäämällä! Ihan hyväksyttävin keinoin mitattu tulos.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: kairankiertäjä - Helmikuu 09, 2016, 15:00:08 ip
Ei tuossa mitään järkeä ole. Liikun säännöllisesti 2-3 tuntia päivässä. Kun viime syksynä aloin tehdä päivät halkoja, energiakulutus lähes kaksinkertaistui. Tutkimuksessa on varmaan ollut jonkinlaisesta höpöliikunnasta kysymys.
Otsikko: Vs: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: marvinen - Helmikuu 09, 2016, 15:18:19 ip
</font><blockquote><font class="small">Lainaus:</font><hr />

Miksi sitten ihmiset eivät laihdu?



<hr /></blockquote><font class="post">

Virallisterveellisellä ruokavaliolla on turha kuvitella laihtuvansakaan.

Puuroa, leipää, perunoita ja muita sokereita syömällä ei kukaan laihdu.

Mua lihotti mansikkakin. Olen päässyt siitä irti ja paino putos 2-3kg, sen minkä nostikin.

Joo- mansikka on tosi paha kansallinen ongelma.
Kela ei korvaa vieroitusta, johtunee varmaan entisestä pääjohtajasta?

Mitenhän se on perusteltavissa, että leposykkeellä sohvalla kuluttaa saman verran kuin kuntoilusykkeellä lenkillä?

Minusta tässä kaikessa uutisoinnissa; laihdutuksessa, nitraateissa, rasvoista, hiilareissa, maidossa, keväisessä koiranpaskassa...  kyse
on informaatiotulvasta. Itse pitäisi pystyä poimimaan tuosta massasta se oikea informaatio ja jättää jonkun tietyn tahon rahoittamat
"tutkimukset ja niiden tulokset" -uutisointi omaan arvoonsa. Helppoa se ei ole.

Silloin Kekkosen aikaan kun uutiset tuli vain yhdeltä luotettavalta taholta, ei epäilty, onko Heikki Kahila oikeassa vai ei. Heikki oli aina oikeassa.
Otsikko: Vs: Re: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Helmikuu 09, 2016, 15:28:51 ip
</font><blockquote><font class="small">Lainaus:</font><hr />

Miksi sitten ihmiset eivät laihdu?



<hr /></blockquote><font class="post">

Virallisterveellisellä ruokavaliolla on turha kuvitella laihtuvansakaan.

Puuroa, leipää, perunoita ja muita sokereita syömällä ei kukaan laihdu.

Mua lihotti mansikkakin. Olen päässyt siitä irti ja paino putos 2-3kg, sen minkä nostikin.

Joo- mansikka on tosi paha kansallinen ongelma.
Kela ei korvaa vieroitusta, johtunee varmaan entisestä pääjohtajasta?

Mitenhän se on perusteltavissa, että leposykkeellä sohvalla kuluttaa saman verran kuin kuntoilusykkeellä lenkillä?

Minusta tässä kaikessa uutisoinnissa; laihdutuksessa, nitraateissa, rasvoista, hiilareissa, maidossa, keväisessä koiranpaskassa...  kyse
on informaatiotulvasta. Itse pitäisi pystyä poimimaan tuosta massasta se oikea informaatio ja jättää jonkun tietyn tahon rahoittamat
"tutkimukset ja niiden tulokset" -uutisointi omaan arvoonsa. Helppoa se ei ole.

Silloin Kekkosen aikaan kun uutiset tuli vain yhdeltä luotettavalta taholta, ei epäilty, onko Heikki Kahila oikeassa vai ei. Heikki oli aina oikeassa.
Kiitos 😅  Repesin aika totally  ;D tosta keväisestä lanta-annoksesta, joka alkaa noin 26. joulukuuta joka vuosi.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: marvinen - Helmikuu 09, 2016, 15:34:00 ip
Hyvä! Sää ymmärsit, sen, miten tuo mun viesti PITÄÄ lukea  ;D  ;D
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Helmikuu 09, 2016, 16:55:38 ip
Hyvä! Sää ymmärsit, sen, miten tuo mun viesti PITÄÄ lukea  ;D  ;D
Tuo laihdutus vaan on vähän kun raskaus ja muoti. Eli kun tarpeeksi kauan tekee samaa asiaa, joko laihduttaa, miettii mitä päällensä pistää tai on tiine, niin huomaa, että kun lukee ne toissakertaiset lehtijutut, niin nehän onkin ihan samat kun tuoreimmassa lehdessä.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 09, 2016, 17:06:23 ip
Tosa vielä linkki artikkeliin:

http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/ahkera_liikunta_ei_lisaakaan_energian_kulutusta
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Helmikuu 09, 2016, 17:25:57 ip
Tosa vielä linkki artikkeliin:

http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/ahkera_liikunta_ei_lisaakaan_energian_kulutusta
Kiitti!
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: peeve - Helmikuu 09, 2016, 17:31:39 ip
Artikkelin lukeminen avarsi asiaan uusia ulottuvuuksia. Tuo masiina näet mittaa kehon vuorokausikulutuksen hengityksestä. Eli on mitattu hyväkuntoisten ja rapakuntoisten ero, ja todettu sen olevan pieni, ja tehty harhaanjohtavia lausuntoja. Kyse on kehon energiankulutuksesta. Ei energian kulutuksesta aktiivisen toiminnon aikana. Olen ollut itse tuossa mittauksessa, koska lääkärini ei uskonut ruokapäiväkirjojani. Ja sai pitkän nenän :D
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: kairankiertäjä - Helmikuu 09, 2016, 19:27:52 ip
"Siis JATKUVA säännöllinen liikkuminen vetää kulutushanat pienemmälle. Säännöllisesti liikkumaton saa sen sijaan nostettua kulutustaan liikuntaa lisäämällä! Ihan hyväksyttävin keinoin mitattu tulos."

Kroppani on ilmeisesti sitten jokin luonnon oikku, kun painon pudotukseni aikana tuon 1000 kcal:n energiavajeen tein suureksi osaksi liikunnalla. Rasvassa on muistaakseni 8000 kcal/kg. Painoni tippui pudotusjakson keskimäärin kilon viikossa. Toisin sanoen rasvaa paloi kropastani keskimäärin koko ajan tuon vuorokausivajeen mukaisesti. No tietty, sisältyy noihin pudotuskiloihin jonkun verran nestettäkin.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 09, 2016, 23:30:18 ip
Siis mittausmenetelmä on (Doubly-labeled water) ehkä erilainen kuin suomessa usein käytetty hengitysilman hiilidioksidipitoisuuden mittausmaski. En tunne alaa mutta tässä kokeessa mitattiin virtsasta isotooppi analyysilla ja merkkiaineella, kulutettu energiamäärä jota yleensä pidetään varsin luotettavana mittauksena.
Siis sen perusteella kun asiaa luin toisaalta sekä ko. tutkimuksen alkuperäisessä versiossa selostettiin.
Olen itse saanut hassun tulokset huppu päässä tehdystä "perusaineenvaihdunta mittauksesta" mutta se lienee tosiaan toinen juttu.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: d1-nainen - Helmikuu 09, 2016, 23:53:37 ip
Täsdä huomaan ton eron: vedän hiihtotunteja tottumattomille, niin he on tunnin päästä ihan poikki, hiessä, nälkäisiä jne ja itse voin vetää 5 tuntia syömättä välillä eli kulutan varmaan tunnissa paljon vähemmän kuin liikkumaan tai hiihtämään tottumaton.
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 10, 2016, 11:29:24 ap
d1 -Tuo oli se yllätys tutkimuksessa, toisaalta tälläistä rapakuntoistahan tieto innostaa liikkumaan !!  :)
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: V. Kuutti - Helmikuu 26, 2016, 11:54:25 ap
Viimeaikoina on osunut silmiin suurella kohulla laihduttaneita julkkiksia.
Niitä jotka vihdoin osasivat laihduttaa "oikein" ja kertoivat kuinka ihmeen helppo se (rasvadieetti) olikaan ja kuinka nyt loppuelämän pysyy hoikkana.
No on tosiaan näitä rasvamannekiineja osunut silmiin ja kuinka kummassa ovat taas samoissa mitoissa kuin ennen, eivät vaan lehtien kansissa julista kuinka nyt löytyi oikea tapa lihottaa itsensä!!
Voi kun lupaava, suolistobakteerien tutkimus, toisi uuden oikean avun. Tunnetustihan suolistosairautta hoidettaessa "sen" siirrolla on yllättäen huomattu ihmisen lihovan, tai laihtuvan luovuttajan painon mukaan. Rotilla huomattu sama ilmiö.
Jotta napsitaankohan p-pillereitä piankin laihdutuslääkkeinä, jotka ratkaisevat lihomisongelman?
Toisaalta väkisin miettii mikä osuus antibiooteilla on ihmisten ylipainoon, tuhoaahan antibioottikuuri pitkälti suoliston bakteeriflooraa.
Paska juttu, mutta kuitenkin!
Otsikko: Vs: Onko laihduttaminen väärä ohje?
Kirjoitti: lailai - Tammikuu 31, 2020, 16:09:45 ip
 :o hei tässä linkki https://www.laihduttaminen.com/  siellä on myös pohdittu asiaa. Historiallisesti ihmisillä on aikaisemmin ollut yleensä pulaa ruuasta. Kaikessa rasvaisessa ja makeassa on eniten energiaa, joten ne maistuvat parhaiten ainakin melkein kaikille ihmisille.